羌活有散寒、祛风、除湿、止痛之功。治外感风寒引起的发热、恶寒、感冒头痛。白芷有祛风湿、通窍、活血排脓、生肌止痛的作用,风寒感冒头痛、牙痛、鼻渊等症。
我们经常所说的不可避免的受伤,是指劳损性的伤害,比如肌肉的拉伤,腰椎的劳损,胯关节的劳损。劳损性的伤害多是由于演员长期承受过量的运动负荷造成的。而舞蹈学习过程的受伤,比如摔伤,挫伤,撕裂伤。所以避免学习舞蹈受伤$#...
到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃,菜饭的内容并不相同,有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的,十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产,可谓是真正的“南京菜饭”,甚至可与腊八粥相媲美。
别忘了,数九寒天下大雪,活动身子练琴也只是一时半会,必须提高室温才有好的效果。
三九寒天练琴,在没有取暖设施的情况下,可算是一件苦差事,不像看书还可以把手插进衣袖或口袋。此时,不过你练什么琴,先应该做做准备活动,当然是热身,身体暖和了,手也就不冷而灵活了。此事看似平常,但实乃科学练琴大法。当然,热身运动可以多样化,原地小跑、搓手、跺脚、健身操,总之只...
所以笺释上博《诗论》的诸家,均以第5简讨论的“王德”即指“文王之德”。简文中的“业”,或认为应该释作“蘖”,与“本”相对,实则大可不必。第7、2两简应该是一个意义小单元,主要是讲文王受命的问题。为了对抗强大的殷遗民势力,周人提出了“文王受命”这一理论。
寒性体质寒性体质的人身体机能代谢活动较慢。外在表现为体温偏低、手脚冰冷、关节疼痛、怕吹风,而对疾病的抵抗力也较差。通常脸色比较苍白、精神欠佳、喜欢热饮和热食,月经常常延迟,血块多,舌头颜色为淡红色。在茶疗方案上,寒性体质的人不妨选用一些温性或热性的饮品来驱...
古筝谱【一千个伤心的理由】
古筝谱【是你决定我的伤心】
古筝歌谱【容易受伤的女人】
古筝乐曲精选《寒鸦戏水》潮州筝曲
瑜伽受伤后要懂得怎么去处理?
一旦发生,立即降温,并在24小时内采取降温治疗,使毛细血管收缩,减少毛细血管出血和皮下组织渗出组织液;24小时后,受伤毛细血管已愈合,此时,采取热敷,加速血液和组织液渗出物的吸收和凝结。首先,迅速拉伤。
如果半月板本身就有伤的爱好者,就一定要注意,在做西米时不要把膝盖完全的打直,只要留有非常小的弯曲度,就可以保护膝盖不受损伤。
互联网为我们提供了进行理论研究和讨论的最佳论坛。完善的理论不是一蹴而就的,而是需要经过长期的实践积累,然后才能逐步完善。目前普遍存在的现象是,许多舞蹈演员长期不注重理论指导,导致实践与理论脱轨,动作偏离理论。在整个行走过程中...