对交谊舞爱好者来说,需要进行力量训练的身体主要部分是肩、腰、腿。训练肩部力量的方法主要是平举手臂。练习时颈部不要弯,之所以颈部悬挂重物时要由双手托住,是防止颈椎因负重而受损。还可在此负重姿势的基础上,令上身一起一伏,腰负重反复直起再弯下,至腰背酸痛为止。挺胸抬头,...
首先,进行严格的听觉训练,由培养“音程感受力”即控制各音之间的音程关系和对音高差异的辨别力开始。训练听觉时应借助如钢琴、电子琴和风琴等有固定音高的乐器来进行。在音乐院校的“视唱练耳”课中,通过单音、音程、和弦及变化音等方面的训练...
3月29日,旬阳县汉调二黄进校园教师培训班在城关二中辅导站青少年活动中心开班,来自全县60所学校共60余名音乐教师参加了培训。在我县六所校园设立了汉剧传承保护培训基地。本次培训为期3天。汉剧进校园,不仅丰富了校园艺术教育内容,提升校园文化内涵,而且增强了师...
形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。脱把训练难度较大,动作分...
训练的目的要求对身体各关节进行全面的训练。不仅对下肢关节进行训练,而且注重上肢肩、臂关节的柔韧性,基本手位姿态的准确,上肢的晃、撩、摇、穿和神态气质等基本动作的技术方法。软开柔韧性训练的目标,是以技术教材的需求为标准,不强调其极限性、主观性。训...
古筝的基础训练是初学古筝者关心而又重视的问题,初学者往往运用不当或忽略了正规的基础训练,从而影响了将来的学习。在训练中放松与紧张的相互辉映是可行的但也是要注意的,现对古筝基础训练中一些不良演奏形态所引起的不良现象略作纠正。古筝的演奏姿势总的来说有四...
芭蕾形体初级课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容,通过芭蕾的几个特性如开、绷、直等,使身体各部位发展均衡,姿态优美挺拔。它可以促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等。高级别的训练重点是对舞蹈的感觉和对音乐的感悟。美感训练是芭蕾形体高级课最重要的内容和...
申报地区或单位:浙江省宁波市宁波朱金漆木雕简称“朱金木雕”,主要技艺是在木雕上贴金漆朱,它以浙江省宁波市为中心,延及慈溪、余姚、奉化、象山、宁海、镇海、鄞州等地。宁波地区的髹漆工艺可上溯到新石器时代的河姆渡文化,而宁波朱金漆木雕则与汉代雕花髹漆盒金...
朱丁巳,男,汉剧老艺人,祖籍湖北孝感,清光绪二十八年出生于沙市。搭乡班演出中,朱先生以童伶演出《下书路会》等剧,受到观众好评。十五岁,朱先生在宜昌演出,就唱当家。在旧社会,朱先生生活困苦,唱戏难,几乎被逼得要寻短见。为了报答党的恩情,至今#$...
所以从魏晋南北朝开始出现了很多家训的书,最有名的是颜之推的《颜氏家训》,一直到今天,《颜氏家训》仍然被誉为家教典范。中国古代家学、家风的兴盛,直接带来的结果就是家业的代代相传。世界上有许多古老的民族,...
少儿舞蹈基本功训练一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。伴奏带:中速,节奏舒缓2/4三、推脚背组合脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。
笛子重奏曲《师徒俩》朱晓谷/曲
另一方面,古典芭蕾基训的课堂教学内容和安排都是由学生和教师双方共同完成的。在古典芭蕾基训中,对于人体重心的训练是最为显着的特点之一。这种直立状态中的重心训练也是芭蕾基训区别于其它训练体系的重要的特点。“绷”主要是指上肢的脊柱到下肢的...
飞行员作为特殊行业中的特殊人员,必须经过特殊的训练,具备全面的素质和能力。作为飞行人员,众多素质中心理素质缺一不可的,并且心理素质在飞行员实际飞行中显得尤为重要。目前飞行员的选拔和培训由于受历史的局限,重知识传授,轻素质能力培养和综合素质选拔,一个好的副驾驶未必能...
身体延伸训练,这时候双肩会自然而然的下沉,包括锁骨一起下沉,颈项拉长了。由于我们要把双臂抱圆,因而双肩有一点微弱的内扣,也就是说,背后两块肩胛骨之间的距离会加大。做身体延伸训练时,挺胸但不扩胸,由于对屁股的上述处理导致良好的拉腰。