在长、短弓训练中拉弓,即“拉弓开、手腕领”。右手腕要稍稍向外突起呈“外伸状态”,以腕部为先动点向右拉出。要注意大臂不要过早地向外伸展,以致肘部过分抬高,造成“大臂架起”的不良倾向。另外,在拉弓时,右臂不可向右后方运动,使弓子拉成一个园弧...
我们在二胡兴趣小组的训练中,尝试着运用“四法”进行二胡的教学及训练,获得了一定的成效。兴趣是“入门老师”,是调动学生学习积极性和主动性的重要前提。这是因为二胡属拉弦乐器,它的音位无明确标志。使学生在二胡初学期阶段,用“小坡度”的要求,...
2月14日,79岁高龄的非物质文化遗产传承人、著名评剧表演艺术家小花玉兰为弟子刘洛含进行的为期一个月的“传授评剧经典剧目强化集训”宣告完成。龙年春节小花玉兰、刘洛含师徒是在排练中度过的,一个多月的时间,老师为弟子重新加工传授了《桃花庵》、《拜月...
分析舞蹈的协调性训1.插划推手的训练。手臂的灵活性,手臂与身体其他部位的协调性;对大臂、小臂、手腕的分解运用能力;仰身地面运动时手、腿能力。从腰发力传导至指尖并引起运动的,快速轻盈地向前、向旁、向后倒地,训练对身体的良好的控制能力。训练学生弹跳过程中脚...
Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!手臂力量训练:俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4---8组每组20--70个时间间隔不要超过3分钟!Breaking街舞基础体能训练二:1,倒立2,六步、三步、五步、八步、十二步3,CK4,左...
笛子重奏曲《师徒俩》朱晓谷/曲
开始正规的合唱训练。我训练合唱队的第一个内容是呼吸;因为呼吸是唱歌的基础,是原动力。古今中外的歌唱家都非常注意歌唱的呼吸问题。
软性训练可分为肩、胸、腰、腿和胯。肩带是肩部和胸部的柔软开口。腰部柔软训练是增强腰部的柔韧性和柔韧性。在训练过程中,腿内侧的肌肉韧带可以通过将腿压在杆子上的方式拉伸达到柔软的效果。大踢腿不仅能使腿部柔软,还能增强腿部肌肉的力量。髋关节的柔软度是髋关...
形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、...
摩登舞基本要素之方步训练1、是中心与重心的基本训练;2、是倾斜摆荡的协调配合的基本训练;3、是空间与磁场的无限放大的基本训练;4、是膝盖托盘滚动的基本训练;5、是脚踝伸拉力的基本训练;6、是音乐分割处理的基本训练;7、是身体横隔膜交...
正因如此,专业人士把腰腿功和软度的训练称为“童子功”。关节面的形状日趋成熟定型,此时欲扩大他们的活动幅度已失去良机。现在腿功训练一般采取“压”、“耗”、“撕”、“搬”、“踢”等方法。
昨天,双流县文旅局和县川剧团还在黄龙溪镇成立了玩友培训班,邀请专家为这些业余川剧玩友们进行专业培训。胡忠良说,自己是华西集团的一名退休工程师。26岁的苏远琴是籍田镇的一名大学生村官。今年5月,在成都举办的第25届戏剧梅花奖,让她真正见识到了川剧的魅力。”一...
关于Breaking街舞体能训练方法Breaking街舞基础体能训练一:包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练!热身训练:热身跑150米俯卧撑7个压肩-转肩-甩腰-弹腰-前压腿-后压腿-侧压腿-时间20分钟!手臂力量训练:俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天...
太极拳的内劲,正是按照这一劲力原理,通过由内及外的训练培养出来的,它不同于外家拳由刚硬、直出、快猛、吐气开声等训练方式而获得的劲力。与此同时自身是以分清虚实和重心偏移不来产生偏心力矩作产力量源泉。也就是说,太极拳的虚实一定要掌握分寸,虚实变化产生重心移动这...
首先,进行严格的听觉训练,由培养“音程感受力”即控制各音之间的音程关系和对音高差异的辨别力开始。训练听觉时应借助如钢琴、电子琴和风琴等有固定音高的乐器来进行。在音乐院校的“视唱练耳”课中,通过单音、音程、和弦及变化音等方面的训练...