为了恢复杨式太极拳的本来面目，今将本人多年来所学，所知之杨式太极府内派功法公之于众，请广大太极同道共同研究、发扬。并向班侯保证所学绝不外传。其目的是开启初练之门，所谓开窍，因此叫智捶。太极长拳在练法上要求松、柔，圆、活、追求胎息、内劲，所以又称先天...

在身体下沉用鼻呼气的同时，收提肛门和睾丸，意引真气从丹田上升至膻中穴经双手臂内侧贯注输入双手劳宫穴及十指。恢复原状时，松肛门和睾丸，并意引内气从手臂内侧返回丹田。练完功采气静养后应直身站立，呼气时真气从丹田提到膻中穴沿手臂内侧注向双手掌，吸气时...

淡文珍，男，汉族，1951年6月生，原府谷县文化馆职工。1987年至2008年，淡文珍一直承担着府谷县的各种群众文艺演出及伴奏任务，累计达一千四五余场。同年11月，府谷二人台艺术团应邀参加了在内蒙古举办的全国二人台民歌大赛，淡文珍伴奏的歌舞《走西口》荣获金奖，演奏...

7月27日，沈阳话剧团的演员在张氏帅府博物馆正门广场演出两场系列情景剧《帅府传奇》。这种“真人秀”节目作为周六、周日呈现给观众的“常态演出”，每个月换一个故事，会给观众带来惊喜。全国重点文物保护单位张氏帅府又称“大帅府”或“少帅府”，是...

故我内家以精神为第一条件第一原则。置敌人于己意之完全监视中。否则不能至轻灵之境。而不是燥急而言。这两者是显然有别的。须毫无拙力之渣滓存在。不予敌人可乘之机。要知内家拳跟一般拳术大相径庭。内家拳所用之力。岂能够把内家拳学好。以腰脊为发动全身的枢纽。凡...

秘传杀手拳亦叫追魂夺命煞手拳，是一路十分注重实战及攻击效果的古朴拳脚套路，该拳动作简练精绝，招法凶狠毒辣，功势迅猛爆烈，实为防身自卫、克敌制胜之法宝。２、秘传杀手拳，但从其套路来看，似乎简单明了，平淡无奇，实则内藏诸多妙法杀着，爱好者必须倾...

于河南第一枪唐万仪之子，一杆枪名扬九州的唐九州结拜为兄弟，南阳有八府(水应龙)、九洲(重九洲)之称。从以上史资及恩师水普慈现年83岁及其兄现年85岁所讲。本人认为《形意拳谱》所载，河北水翁应为南阳水氏之误。关于南阳水氏家传心意六合拳及唐氏家传三十六...

《神运经》的”以神帅气”一节，在不同的抄本中位置不同，一种位置是在《内功经》中一种是列作《神运经》的上半阕。以此观之则把《内功真传》名字正名为《内功神运经》更为适合。所以后面整理的经文即以《内功神运经》命名。

本文从《红楼梦》中的饮食细节出发，探讨贾府的饮食养生智慧，揭示传统饮食文化中的健康秘诀及其现代意义。

作为乐府诗史上的高峰之一，中唐乐府诗也不例外。中唐前，乐府诗与风俗之间的关系既密切又松散。可见相当一部分乐府诗之所以被采集，与观风察政有直接的关系。创作和采集两方面的原因，使得乐府诗与风俗形成了一种复杂矛盾的关系，具体表现形式就是目的与...

实际上，体内的感觉不止“八触”。

一个不争的事实是，府谷二人台艺术正面临着人才新老交替断层的局面，致使二人台的保护与发展面临着严峻的挑战。2008年6月，府谷二人台被列入国家级非物质文化遗产保护名录，同年，该县成立了专业的“府谷县二人台艺术团”，从组织和人才等方面有效保障了二人台艺术事业的发展。...

此功看似简单，实则奥妙异常，法简效宏，诚为难得的内家秘技。不过，有此功做基础，练习其它劲道则是半功倍之效。

此功看似简单，实则奥妙异常，法简效宏，诚为难得的内家秘技。不过，有此功做基础，练习其它劲道则是半功倍之效。

清《昭代丛书·别集·内家拳法》的广泛发行也是《内家拳法》广为人知的原因之一。在天一阁，笔者有幸真正见到了黄百家《学箕初稿·王征南先生传》的原稿并向众多对宁波四明内家拳进行跟踪报道的媒体公开了此事。此外，在记事方面，《王征南先生传》也更全面，...