卫生防护中心引述本港一项针对二百零六名慢性阻塞性肺病患者的研究，发现每周两次，每次做一小时太极，能有效改善患者的呼吸功能。这批二百零六名本地慢性阻塞性肺病患者被分为太极组、运动组和对照组，太极组每周两次，每次做一小时太极；运动组以呼吸技巧配合调节步速的步行...

太极拳作为中华传统瑰宝，不仅是一种武术与健身运动，还能显著提升免疫力。它通过精心雕琢肌肉骨骼、增强心肺功能、按摩内脏等方式为身体注入活力。科学研究证实，太极拳能刺激经络、促进激素分泌，有效提高免疫能力。不同人群如中老年人和慢性病人群，都能通过太极拳改善健康...

端午节起源于中国，最初是中国人民祛病防疫的节日，端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节等。乌丙安认为，过分强调端午节的地方性内容，夸大其政治教育目的，都会使普通百姓不了解端午节全民防疫健身的内涵。一旦抚养则男害父、女害母。因此相传端午节亦为纪...

茶多酚是唯一存在于茶叶中的一类物质，具有抗突变、抗癌症、防辐射；防治高血压、高血脂；提高人体的综合免疫力等功效。茶叶之所以称“万病之药”其主要药理功效靠茶多酚，茶多酚一能“治病抗病”、二能“提高人体免疫力”。关于茶多酚的研究开发利用，也是医...

唐代岁末官方仪式大傩舞，是唐人对抗无常的精神盾牌。它用集体仪式感消解恐惧，有僭越时刻，暗含科学思维，群体心理效应可被当代神经科学解释。其演化反映文明进阶，现代虽形式有变，但人类对抗无常、渴望平安的精神需求始终未改。

而健康与否在于平时修养和运动的得当不得当；也就是运动合于卫生不合于卫生。须要详加研究，并经实际的考验。正当的运动，能使全身的细胞，及各种器官发生高度的新陈代谢的作用。运动过激或运动不适当，不但损伤健康，甚而戕害身体，也就是发生疾病的诱因。现在一般的运动，筋...

而健康与否在于平时修养和运动的得当不得当，也就是对运动合于卫生与否，须要详加研究，并经实际的考验。运动过激或运动不适当，不但损伤健康，甚而戕害身体，也就是发生疾病的诱因。现在一般的运动，筋肉疲劳以前，心脏已因呼吸困难而呈急性心脏扩张，遂不得不停止其...

要泡一壶好茶，必须是深深体会一句话，那就是“一禅三意解得茶。”“禅”的意思就是要有静的思想泡茶、品茶，因为茶性本为自然性，懂得自然才能识得茶经，必静自然得好茶，不能有现代人的浮躁之心。“三意”的解释也比较简单。自然冲泡茶，可...

对此，世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，该健康生活方式能使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。当然，冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。

古筝谱【愿得一人心】

申报地区或单位：四川省得荣县得荣学羌是一种自娱性的民间歌舞表演形式，流传于四川省甘孜藏族自治州西南部得荣县子庚乡、子实、阿村村境内。它主要使用得荣方言表演，以得荣锅庄韵调为基本音乐，以得荣锅庄舞步为基本舞步。得荣学羌...

[导读]这是一篇关于二胡教学心得的文章，随着人们生活水平提高，品质生活追求越来越多人们开始学习乐器，我们收集了一些关于二胡教育者的心得与笔记近期将和广大网友一起分享！所以教师的示范也是二胡课堂教学的重要一环。

其中，《浣纱记》《李香君》《龙河钟声》连续三届获得河南省戏剧大赛“文华”大奖，该院当家花旦陈新琴也获得了第24届中国戏剧梅花奖。”经历过那段苦日子的陈新琴非常清楚市场是跑出来的。“每到一个地方演出，就要唱得最好，赢得一...

“一人得道，鸡犬升天”的故事在现在看来，“一人得道，鸡犬升天”这八个字多少有贬义的色彩。在中国从古至今这个凭关系说事，凭交情办事，任人经常唯亲的传统社会里，“一人得道，鸡犬升天”往往是一种让人无可奈何的现实写照。这个成语的出...

葡萄酒是一种发酵产品，它的香气应该有葡萄的果香、发酵的酒香、陈酿的醇香，而且这些香气应该平衡、协调、幽雅、令人愉快。