像桑巴舞中的许多动作要同时协调运用到胯部、膝关节、脚部、身体、手部、头部等各个部位。比如当在学习桑巴舞的叉形步时，首先练习膝关节的弹动，包括并腿的弹动、打开位置的弹动、交叉位的弹动。注意弓箭步时的重心位置，主力腿脚形、脚法和动力腿的脚形、脚法；交叉位时的重心位置，...

花朝节是纪念百花仙子的节日，传说她降于这天。她喜欢木棉树，因为它长得挺拔粗壮，春来满树红花，鲜艳如火。所以她常栖木棉树上，佑护大地百花灿烂，人间安宁。■庆祝方式节日是选在有高大木棉树的地方过的。人倦绿丛中三五成群，对唱山歌，赞情侣，夸对方，求连情，...

蔡京《节夫帖》听琴图题诗│节夫帖│宫使帖│徽宗十八学士图跋│跋赵佶雪江归棹图卷│唐玄宗鹡鸰颂题跋

清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。清明节气共有15天。清明节，民间忌使针，忌洗衣，大部分地区妇女忌行路。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，要予以重视。...

封龙节是畲族的传统节日。随著时代的变迁，畲族人的生活和思想观念发生了翻天覆地的变化，传统「封龙节」的很多陋习都被摒弃，但盘歌活动却依然延续不断。1986年6月27日，福建省首届“分龙节”歌会在福安富春公园举行，各地畲族歌手踊跃参加，这是畲族历史上空...

蒙古族马年节是民族传统中的重要庆典，本文深入描绘了马年节的盛况，展现了蒙古族人民对马的深厚情感、节日中的丰富活动以及文化传承的意义。

畲族春节简介正月初一至十五为春节，是畲族热民的传统节日。民十分重视过春节，从农历十月开始，就准备糯米酿制“过年酒”，用糯米、灰碱水做年糕（糍粑）。吃糍粑是畲族人民过春节的特色之一。正月初八，是畲族祭始祖盘瓠的日子，属于原始这会遗留下来的图腾...

秋天，稻谷成熟了，景颇族农民把割下的第一捆稻谷舂成米，请左邻右舍的男女老少到家共尝新米饭，欢度新米节。新米节在农历八月龙日那天。蒸饭时，蒸盖上摆着谷穗;若是闰月过新米节，蒸盖上摆十三穗，不闰月则摆十二穗。老阿妈从蒸笼里挑出一些米饭，放在狗面前...

由于各地的节气不同，各地林卡节时间也不尽相同。在林卡节期间，拉萨风和日丽，空气清新，树茂草盛，白花争妍。在日喀则，每年林卡节为阳历六月一日，届时城镇居民和农牧民在年楚河畔的贡觉林卡举行声势浩大的游园活动。林卡节酷爱户外活动的藏族人民，一到夏...

每年夏季开始挤马奶和中秋停止挤马奶时，牧民们都要举行马奶节。主人首先选定吉祥日子，并提前公布于众，到节日那天附近的牧民都来参加马奶节。这样马奶节不但隆重而且成为群众性的集会。午后，草原上的牧民骑上马成群结队相互祝贺，并品尝入夏以来的...

隋唐之前，“清明节”仅仅是指区分季节交替和农事运作的二十四节令之一，寒食节的主要项目是家家禁烟吃冷食，而且时间是在寒冷的隆冬季节。因时间上和清明节接近，并受其影响，因此在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗...

农历七月十四是壮族的祭祀性节日。相传七月十四是壮族的始祖布洛陀逝世的日子，故人们世世代代在这一天祭奠远祖。为免遭其害，人们在这天祭祖的同时，兼祀孤魂野鬼。另外，这一天凡已出嫁之妇必回娘家省亲，但过节后须回去，当夜不能在娘家住宿。现在状况现在，在浙江一带还有这样的风...

就如笔者不断强调的，清明之所以在今日仍盛行于全国，是因为其节俗中有深入人心的部分，甚至让人难以抗拒、欲罢不能。此中缘由无疑跟我国重宗法、遵孝道、敬祖宗、信鬼神的传统观念有关，这也是清明节最重要的节日品格的体现。也就是在清明扫墓这一节俗上，中...

1998年11月2日又迎来13年一遇的西江“牯脏节”。母家有客人三五十人不等，也有多达上百人的。这天的晚餐，必须是吃客人带来的鱼和鸭。“丑”日凌晨，德高望重的“牯脏头”点响了一大串爆竹，同时开刀宰杀贺大节的第一头猪。这天的中餐，有苗族牯脏节最神秘的规矩和仪式...

端午节也是浴兰节。浴兰节为每年农历五月初五，又称端阳节、午日节、五月节、五日节、艾节、端五、重午、午日、夏节，本来是夏季的一个驱除瘟疫的节日。浴兰节的浴兰之俗和兰花有紧密的关系，兰花是我国人民...