广东小寒节气吃糯米饭广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米糯米饭炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”...

围棋与木射，两种源自中国古代的传统游戏，不仅承载着深厚的文化底蕴，也蕴含着丰富的智慧与社会价值。围棋以其简洁而深奥的规则和哲理思考，成为文人墨客的精神寄托；木射则以其广泛的参与度和活泼的游戏形式，走进了寻常百姓的生活。

  寒露后入夜更是寒气袭人。“寒露脚不露”告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防“寒从足生”。  一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，人体抵抗力下降，因此，足部保暖格外重要。

苗医掌握的疾病有二百余种，广泛涉及内、外、妇、儿、骨伤等科。其中外治法别具特色，著名的有薰蒸、滚蛋、化水、踩铧口、挑筋、发泡、火针、爆灯火、刮痧等疗法，治疗伤科正骨、刀箭枪伤以及蛇虫咬伤非常有效。苗医药·骨伤蛇伤疗法申报地区或单位：...

踝关节扭伤踝关节扭伤是舞蹈中最严重的损伤。其中，一级踝关节扭伤是指韧带微裂纹或过度拉伸。二级踝关节扭伤比较严重，伴有清脆的声音，有些会不稳定。踝关节扭伤需休息、敷冰、绷带加压、抬高。内窥镜通常用于对舞者进行手术。肌肉劳损肌肉劳损会导...

木人桩是咏春拳徒手搏训练系统中最后一套训练方式，亦集小念头、寻桥、标指的手法於一身。木人桩共有一百零八个动作，又称一百零八式木人桩法。约要击中对方，必须进入攻击范围内之，而这个范围是双方同时共同拥有的。小念头其中有一个动作名称标指，是双手用指齐向前伸，大约至眼部左右的高度...

肩关节损伤多为肩袖损伤。我相信大多数球迷在练习西米的过程中会有不同程度的膝盖疼痛，这通常是由于用力过猛和过度磨损造成的。膝关节的半月板是最脆弱的。在做西米之前，我们建议你先做一个慢蹲，然后再做一个慢蹲。如果半月板本身有损伤的扇子，在做西米的时候一定要注意，...

三弦谱子《寒鹊争梅》简谱

二胡谱【数九寒天下大雪】

三弦谱《寒鹊争梅》五线谱

本文通过探寻文人笔下的时间描绘，分析了时间在不同文人作品中的独特呈现，以及文人如何通过时间表达情感、哲思与生命态度，展现了时间情怀的深厚文化内涵。

文章从苏轼、辛弃疾等文学巨匠的作品入手，分析了他们如何通过词作表达对偶像的崇拜之情，进而探寻了这种崇拜背后的文化根源与传承价值。

各种跳舞损伤如何处理，1、踝扭伤，踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。三级是指韧带完全拉开而且明显站不稳。发生踝关节扭伤时，则需要通过休息、冰敷、绷带施压、抬高，这4种治疗即RICE来做紧急处理。肌肉拉伤是因为一块肌肉的突然紧绷缺乏弹性而...

本文探讨《孝经》中"身体发肤，受之父母，不敢毁伤"的文化根源，分析古人对身体完整性的极端重视。从勾践断发、明清"剃发令"引发的流血抗争，到儒家"身体即父母遗产"的伦理观，再到头发作为身份象征的政治意义，揭示古人将毁伤身体等同于背弃孝道与礼制。

小寒是迸补的好时节，但进补不可盲目，一定要根据自身体质，有的放矢。接下来详细看下不同体质的人群，在进入小寒时节后，应该如何进补呢？宜食用人参、黄芪、白术、山药、五味子等。宜食用当归、熟地黄、白芍、阿胶和何首乌等。宜食用冬虫夏草、沙参、天冬、鳖甲、龟板、银耳等。