草原八塔位于青藏公路当雄至那曲约三分之一段路旁，苍茫的大草原上兀立这一组塔群使草原又带上了几分神秘悲壮色彩。。据传当年格萨尔王曾率兵在这里驰骋征战，他旗下的一名大将夏巴战死于此。为表彰夏巴的功勋，格萨尔修筑八塔安葬夏巴。现今藏历每月的十五日、三十日，草原上...

腊八蒜的由来老北京人家，一到腊月初八，过年的气氛一天赛过一天，华北大部分地区在腊月初八这天有用醋泡蒜的习俗，叫“腊八蒜”。腊八这天要债的债主子，要到欠他钱的人家送信儿，该准备还钱。老北京临年关，街巷胡同有卖辣菜的，可没有卖腊八蒜的。...

一个八极拳修炼者，经过长期艰苦的基本功锤炼，具备了极为扎实的基础，便可进入八极拳攻防技击的学习和功法操练阶段。在技击中，精熟的招法、强大的打击威力和强劲的力道，都是一个练武者循序渐进、日积月累的结晶：八极拳技术体系中的六大开和八大招，是...

上段名曰“九转八步龙心掌”，中段名曰“八步纯阳”，下段名为“五步穿心莲”，以构成纯阳拳全套内容。所谓“九转八步龙心掌”，九为最大之数，旋转是变化之根，说明此拳旋转之多，以此为最，故为九转。纯阳拳的演练，手无拳型，均以掌型而为之。

法诀中虽有些地方不够准确、全面，但它仍不失为一份研习八卦掌的宝贵资料，对练八卦掌和其它拳种的武术爱好者，均有参考价值。八卦掌的步法讲究\"半步\"。八卦掌要求分清虚实，虚中有实，实中有虚。八卦掌所要求的是整劲，这种整劲必须以意运气，以气运身，由...

由天津评剧院排演的《赵锦棠》继去年十月荣膺第十四届“文华大奖”后，再次传来喜讯：4日在京举行的国家舞台艺术精品工程授牌仪式上，评剧《赵锦棠》喜获“2011—2012年度国家舞台艺术精品工程重点资助剧目”，为天津戏曲事业增添荣誉。授牌仪式上，文化部副部长杨志今、励小捷、项兆伦...

八卦掌不仅重视步法的练习，也重视腰的练习。我在84年以前练习八卦掌只注意耍胳膊腿，不知道“腰扭足”。八卦掌三十六歌又云：步子动时腰先提，收缩合宜显神奇“，如若足动腰不动，踉跄迈去误时机”。但只有这样练习，才能练出八卦的各种劲力，才能达到八卦掌...

八卦的灵巧身法是走出来的，练出八卦所要的腰腿功夫。站桩时体认根节劲必须放松肩部，掖下含空。八卦桩，静则为桩功，动则为转掌。开始站桩，腰酸腿痛，心浮气燥难以坚持。八卦桩是一根木柱，盘练一到四桩，再多则无必要，全练诸种功法，则三桩已足，诸桩的间距应各有...

吴大澂临段敦簋

通过这一阶段的练习，初步掌握程式八卦掌的运动规律及内劲的变化规律，自然疏通脉络。至于器械手之延长。所谓意念功固灵根而动心者，如能得其真传，有缘功夫入身，则程式八卦掌对养生的功效自不必说。对程式八卦掌的正确修炼，即是到达这一目标的最佳途径之一。