此时养生要以养“阳”为主。为了与大自然生发的春气相呼应，宜多到户外踏青游玩，不仅使身体得到锻炼，而且使心情得到放松；在起居方而应做到晚睡早起，睡前泡脚；穿衣重视防风保暖，不可过早脱掉棉衣；保持心情舒畅，避免抑郁发怒以利于养护肝脏。

在站姿中主要是要建立根基。从下往上逐步建立根基，脚是骨盆的根基，骨盆是脊柱的根基，肩膀是头颈的根基。后弯要从胸椎处开始伸展，而不是腰椎。侧屈类的体式一定要注意两侧腰的等长伸展。在主要被认可的瑜伽流派中，没有伸展一侧，挤压另一侧的体式。瑜伽强...

因此，观赏舞蹈要从舞蹈整体表现的情绪去感受、去引起生活的联想。尤其是一些意境性的舞蹈，像《荷花舞》，需要通过朝阳初升，朵朵荷花随风荡漾的优美意境，才能联想到祖国欣欣向荣、蒸蒸日上的幸福情景。在舞蹈中人体扮演的花鸟虫鱼等自然界的万物，都好象有了灵性，充满着丰富的情感...

出现战机紧咬住，发招切忌逆力行。出手如同巨炮响，攻击对手一隙空。拳打百步示为远，取胜尽在一寸间。低则缩其身，形退意全进发威。交手闪晃犹醉翁，偏身近撞远打折。力大借力使其力，四两得法拨千斤。手到足不到，打人不为妙。临敌交手不留情，留情迟虑如自杀。

单练峨眉拳要求在个人单练中要以练单式为主。不接手在与敌交手中，峨眉拳主张不接手为上策，这是因为：一。所以峨眉拳是一种巧的拳术打法，有人看了峨眉拳的打法赞曰：“七分巧，三分功夫”，充分体现出了中国武术传统的以巧胜拙的打法。因此，与敌交手中不招不架、不格不拦。

简要轻稳谓之静。盖曲谱中指法节奏非笔墨所能尽。而于疾徐节奏多不能造妙。而不能备其工巧。姑以浅近者言之。少息后一作取声猛壮。间勾以接后声如至。以结前段后七声雄壮。以接后声令有起伏之意。大要使其脉终联缀。遗音俳徊欲断而缓续。自弦中节渌响铿锵。庶有古雅冲澹之素。此乃古今...

作品将古老的皮影艺术与机电一体化技术、计算机视觉技术结合起来，整体古朴又不失灵动，再现了精彩的皮影戏表演，让人叹为观止!给力啊，皮影戏机器人!设计者将这款作品带到了机器人创想秀的舞台。针对皮影戏这一世界非物质文化遗产逐步淡出人们视野的现状，他们希望更...

慢的原则是要求“贯穿”，不能有断续。所以练太极拳时，要求动作前后要衔接，所谓“往复须有折叠，进退须有转换”，使拳套动作连绵不断，节节贯穿，动作之间不能有意拖延。总之，静、轻、慢、切、恒五个方面的要求，是相互制约、相辅相成的。

战机的能动性来源于散打运动员特别敏感的诱导与效应特征。运用散打技术的能动性来制造战机，目前还没有引导教练员、运动员的注意，运动员还不能普遍掌握应用，比赛中出现的也不多。目前，运动员不同程度地存在着消极等待、一来一往、死打硬拼等多种弊病，浪费了大量的战机，需...

蒙古国军队主要由蒙古军和汉军两大类组成。蒙古军的后勤管理制度主要是设立“奥鲁”。奥鲁的职责是保证出征军队的食宿供应和管理军人家属。重大的军事决策，皇帝要召集中书省和御史台等中枢机构官员与枢密院官员一同商议。各行省设平章二人，负责一省的军政事务。在远...

舞台机械是为了使演出的效果更加完美从而引领观众进入更深的艺术境界而采用的各类机械装置的总称，是艺术创作必不可少的科学技术结晶。由于采用了先进的技术，因此控制精度可以达到很高，平稳性、宁静度、安全性等也均能满足使用要求，令演出成为更加绚丽多彩的舞台艺术，满足...

司马炎称帝后决心改变这一状况，进行兵制改革。这次动乱历时16年，先后有八个诸侯王参与。西晋的兵役制度是世兵制，中外军全部兵员都来自军户。在军事方面，任命重臣为都督中外诸军事，代表皇帝指挥全国军队。西晋的中军驻守京师，其中警卫宫廷和京城的部分称为宿卫军...

无符发兵就算谋反，罪该处死。步兵、骑兵是西汉军队的主力，车兵处在逐渐被淘汰的地位。这些负有屯田和戍边双重任务的军队称屯田兵。为此，汉朝颁布法令鼓励养马。吕后当政时，为了繁殖军马，明令禁止母马流入境外。秦朝末年，中原大乱，匈奴趁机向南...

对舞台机械的可靠性设计，目前研究的很少。舞台机械的使用率不高，载荷率较低，对寿命设计有一定要求，而对可靠性设计则要求很高，因为一旦出现问题就可能造成严重的安全事故或较大的经济损失。通常，舞台机械还应提出设计寿命指标。舞台机械的安全性...

对敌手要虚上伸，手脚齐到方为真。肘不离肋手护心，出正入出总要准。递手的方法最为重要，逢遇战必知己知彼，地形、地物、地利、己功、彼功、彼力。必请如不明对方虚实缓急，刚柔动静，又战迫眉睫不及摸清，则必用递手法。递手法又称引手，引即投石问路，诓诈对方令其出手，观...