研究表明，长时间训练会使身体大量排汗，血浆量可下降16%，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。再者，训练中适量饮水非但不会使排空能力下降，反而会加强。因此，训练中身体失去的水分应及时补充。水是温开水，即使在夏季，水温也应在5至10度之间...

针对锻炼身体运动健身的群体,及时有效的补充蛋白粉有利于体力的恢复,还能为肌肉纤维生长发育提升充足的营养成分,有利于肌肉生长发育。不过,蛋白粉是一种含有植物雌性激素的营养元素,可以合理的调整女士的内分泌系统的功能。

所谓讲“气与力合”，是指内意、内气、内劲与外意、外气、外力相合的运用，也是形意拳内三合之体现。内动必须通过外动之体现，方能成其拳术合道、体用合一。无意则气无所领，无气则力无所托，无功则不足以抗衡，无法则不足以取胜于人。气与力合，必铸...

元世祖忽必烈即位以前，就重视吸收汉族的读书人，帮助筹划朝政大事。郭守敬少年时候，在祖父的影响下，对科学发生浓厚的兴趣。忽必烈统一北方以后，为了发展农业生产，决定整治水利，征求这方面的人材。接见以后，就派郭守敬担任提举各路河渠的职务，经办河道水利的事。那里经过多年战乱，河道淤塞，土...

心意六合分内三合、外三合。内三合是心与意合、意与气合、气与力合；外三合是肩与胯合、肘与肘合、手与足合。人在应急时主要是“先天之意”和“气”的配合，所以心意六合拳强调“意与气...

在拳论中,此“六合”皆有详尽的记述,大概练拳者可说是无人不知无人不晓,虽然知道，可惜与拳架并不相吻合。凡是六合的拳架，在未动之先，即已六神合一以阳注阴。心与意合，意与气合，气与力合。就以全身放松而盘架之例看，根本与“六合$##...

人数再多，比如一千人同时演唱，也称为“合唱”，如《歌唱祖国》。当然，合唱这种演唱形式，也可应用领唱、轮唱，甚至朗诵等形式，如《祖国颂》。但单纯的“合唱”所演唱的作品一般为单乐章（一首）。更重要的，它是一种“演唱形式”，而大合唱则为“声乐体裁”。以上...

混合拍子中的音值组合规律如下：1、混合拍子是由不同的单拍子组合而成的，所以构成混合拍子的每个单拍子之间要彼此分开，每个单拍子要依据单拍子的音值组合的规律进行组合。

笔者浅陋无识，其目的主要是请前辈、同道教诲，使笔者在学习心意六合拳过程中有所长进。心意六合分内三合、外三合。心意六合拳中的“意”指先天意。心意六合拳中的“心意”二字即是说人的感应外界的天机、灵性和人类最原始最直接的意识反应。心意六#$...

很显然，这两段文字是配合使用的。同时刊出的释文中，也是将这一空白处做残缺处理的。

混合拍子是由不同的单拍子组合而成的，所以构成混合拍子的每个单拍子之间要彼此分开，每个单拍子要依据单拍子的音值组合的规律进行组合。