开合太极拳接待了我。一开始，我旋即被太极拳这种独特武术技击手段牢牢地吸引了。在天津医科大学附属医院就诊，医生告知我患了强直性脊柱炎。

只有适合击打与御敌之力才称之为拳之力。打太极拳本身就是通过松静、柔缓的运动使肌肉放松、筋腱拉长、骨节松开、骨膜增厚，使肌体增加弹性，转动灵活。但不等于太极拳不练发力或太极拳不用发力。不仅太极拳独有，亦适宜各拳种发力训练。精神意识的训练前提是...

只有适合击打与御敌之力才称之为拳之力。打太极拳本身就是通过松静、柔缓的运动使肌肉放松、筋腱拉长、骨节松开、骨膜增厚，使肌体增加弹性，转动灵活。但不等于太极拳不练发力或太极拳不用发力。不仅太极拳独有，亦适宜各拳种发力训练。精神意识的训练前提是...

本文探讨了如何通过学习武术提高自我防御能力。文章从选择适合的武术门派、寻找正统教练、进行基础与实战训练、培养自我保护意识等方面进行了详细阐述。通过系统学习和实践，武术不仅能够提升身体素质和实战技能，还能培养冷静理智的应对态度和自我保护意识，为个人安全和健康提供坚实保障

茶，最先源于中国，中国最早的茶树就生长在云南，在云南的各种茶类中，要说最具风味特色的非“普洱茶”莫属了。与绝大多数茶叶以鲜为贵相迥异的是普洱茶“藏之愈久，味愈胜也”。这便是普洱茶淡然之中的浑穆和被行家称羡不已的“霸气”。“普洱茶”因普洱茶府而得名，也是从明末才渐响。清朝雍正七年，...

不管专业与业余，偷闲奏几曲《人说山西好风光》，甚至《嘀嗒》等新老流行歌曲，顷刻会给二胡乐坛平添几分新意。实际上，一大批二胡爱好者很不情愿多练音阶，多拉练习曲，多练基本功，总想迫不急待地表演乐曲。要是你对此已经充满信心，建议你去我们的乐谱专栏，或在下面的搜索框找寻你心仪的二...

力量历来是搏击中克敌制胜的最主要训练原则，但在太极拳运动中，这一原则已凸现出的明显的不足。适当控制体能训练的量。要集太极拳学术之精华，要有精练之招。太极拳学是研究太极拳指导思想及原理的科学。要研究太极拳学必须要学习太极拳术，不懂...

开头一段抒怀述志，用尤侯韵，自由舒展，音调平稳徐缓。随后，调子陡然降低，变为入声月没韵，表达归隐求仙的闲情逸致，声音柔弱急促，和前面的高昂调子恰好构成鲜明的对比，极富抑扬顿挫之妙。

1069年深秋，宋神宗赵顼深夜密召王安石至御花园。在桂花飘香中，君臣二人展开了一场改变北宋国运的对话。王安石提出"天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤"的变法理念，详述青苗法、募役法等改革方案。面对皇帝的疑虑与朝中保守势力压力，这场密谈最终促成熙宁变法的实施，埋下了北宋政治格局巨...

太极拳•杨氏太极拳申报地区或单位：河北省永年县永年县位于河北省南部，距邯郸市15公里。永年杨氏太极拳为清道光年间广府杨露禅所创，发源于永年县广府古城。此后永年县先后出现杨班侯、杨澄甫、杨振铭等三十多位大师级拳师，被尊为“太极圣地”。杨露禅外出学艺...

——略谈太极推手中的引进落空合即出太极拳对练中利用走化对方的来劲使对方劲力落空，身体腾虚，我则根据其运动规律，由防御转入进攻，向对方身体施力。这就是“引进落空合即出”。太极拳中，将用感觉察测对方动作的轻重迟缓方向，称为听劲。太极拳法规定，采...

太极拳·武氏太极拳申报地区或单位：河北省永年县永年武氏太极拳起源于清代咸丰、同治年间，系由河北永年广府东街人武禹襄所创，至今已有一百多年的历史。武氏太极拳将陈氏新架与老架结合起来，又把杨露蝉“大动作”与陈氏“小动作”结合起来，行拳时重视身法，强调开...

明刘侗、于奕正（帝京景物略》（见《说郛续》）记岁时风俗已用《元旦》标目，这跟《初学记}、<太平御览》等书是不同的，可见“元旦”流行之一斑。