太极拳原称“十三势”。以势命拳，在中华武术中极为罕见。足见“势”在此拳中的地位之重要。凡势势相连，便不可阻挡。这种劲力是随着势最后发出的，故而常常以势命劲。当一个动作结束，尚未变化时，则称定式。定式也有称定势的，其实两者也不相同。定式是专指某一动作完成后的...

日久天长，太极拳的功夫自然上身，捷径是没有的。脚是根，松身先松根，故松脚在太极拳松功中是首要的。人体的重量全压在双脚上，使我们的双脚变成可阴阳变化的太极脚是十分艰难的。

陈氏太极双捧捶套路名称1、金刚捣碓2、上山服虎3、下海擒龙4、翻花舞袖5、斜行拗步6、孤雁出群7、刘海戏蟾8、佛顶珠9、野马分鬃10、玉女穿梭11、搬拦捶12、倒骑龙13、护心拳14、拨草寻蛇15、海底捞月16、通步车轮棒17、迎风荡舟18、鬓边斜插两枝花19、全舞花20、双凤朝阳21、蛟...

前文已经阐明，“听劲”是太极拳中的术语。当双方肢体相接时，修养高深的太极拳家，在接触点不着劲力。听劲是提高拳艺十分重要的修炼方法。可见，听劲是一种令人愉快的学习。笔者获老师首肯，进杨禹廷大师家中学拳，能明白太极拳，也是得益于听劲。笔...

如今，太极之花盛开世界各地。随着人们对太极拳的认识和传播，一些对太极真谛理解不深，甚或不理解的情况也随之出现。太极拳的方位更是不能错，八门五步十三式，要严格按要求去做。明师引路是决定习练太极拳成功与否...

近日，记者在王长海老师刚出版的新书《怎样修练混元太极拳》签名赠书仪式上，现场采访了他本人关于陈氏心意混元太极拳与中国传统文化的精彩解读。一混元太极拳的前世今生陈氏太极拳缠丝功和心意太极...

太极拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是周身节节松开，让肌肉做到最大限度的放松。练太极拳不是只松不用力，而是不用无谓的外力，它所用的力是维持姿势正确与稳定的自然力。太极拳的每一个动作，从始到终，都是由松到紧，再由紧到松，松紧协调自然。...

太极拳的教学在我们学校被列为传统体育项目开展下来，我校亦成功地完成第四、第五届“温县国际太极拳年会开幕式”大型太极拳套路表演任务。近代名人干脆称“太极”为“宇宙”、“混元”等等。太极拳无疑属于内家拳，...

所谓太极拳蓄发相变、引劲落空、借力打人，以四两拨千斤，皆是螺旋劲所起的作用。因有神气的隐显与姿势的开合，刚柔就能够充分地表现出来。陈氏太极拳的每个动作都是有开有合，每个开合动作都有运劲、有落点，落点要用刚劲，其它都用柔劲，以做到刚柔相济。以上所言，...

太极拳的“拿”自有她的独特性。太极拳的“拿劲路”就是在听准对方劲路的前提下，运用螺旋缠丝避实就虚地实施控制、擒拿。这是太极拳基本要求。在听准对方劲路，不与来袭之劲路顶抗的前提下，以自身的螺旋缠丝劲拿住对方腕、肘、肩等部位，才能以我方...

对太极拳要领掌握不准，在运动中如膝过脚尖、左右转脚膝部用力、进退步实腿膝部过低(或跪腿)等等现象，也都容易形成明显或慢性的骨骼损伤。这些都应当引起我们足够的注意，对太极拳运动的性质和内涵应给予深刻的思考、研究，并回归和赋予太极...

值得一提的是，李雅轩太极拳去年成功申报四川省非物质文化遗产。这也是四川申遗的首个太极拳种，同时也是国内第一个申遗成功的太极拳具体流派。陈骊珠表示，李雅轩太极拳申遗的初衷是更好地推广和发展太极拳运动，让...

太极拳既有强身健体，延年益寿的养生作用，更是攻防、技击、实战性极强的拳术。太极拳的习练是一个循序渐进的过程，阶段不同，所含内容与要求亦不同。气达于四肢，节节贯穿。太极拳架为体，推手为用，拳架练知己功夫，太极推...

太极拳技击是综合内功的大工程，是太极拳修炼到高层次，涉足到技击功夫之领域。无阴阳变化的推拉搡拽，当然不是阴阳变化运行中的太极推手。太极拳有自身的规律和规范，我们习练太极拳必须遵守规范，循拳之规律行动。...

一般人练太极拳是为了健身，是锻炼常规环境中身体的适应性。打太极拳悟此变量，也可看作是懂得劲的概要了。劲之载体为定，其用为空，太极十三势（式）中另十二势（式）为其法也。至于，“其用为空”说的是接手时借助各种劲法引进落空的意识和效果。运...