阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓，它渗透于太极拳的每一个环节之中。笔者从陈正雷老师习拳有年，对太极阴阳之理稍有认识。所谓太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张等矛盾关系。太极拳的...

太极拳由松柔螺旋之巧，结合意气的内劲，可练出缠绵、浑厚、惊弹、冷脆之劲。太极拳以柔克刚，以弱胜强，以静制动，后发先至，舍己从人之艺，打人于不知之中。弧线运动及掤劲之法，使得虚实变化无常，忽隐忽现。太极拳的这种“劲”是在意识的指导下，心意一动，四肢百...

历代名家大师在拳论中对“开合”多有论述，甚至将它与“阴阳”、“虚实”等概念相提并论。可见历代拳家、各门各派对“开合”的重视程度。因此，拳论中有关“开合”的论述也成为后代太极理论研究者和武术爱好者研读的重点。主张“开是放合是收”的有李亦畲、孙禄堂等人。

历代名家大师在拳论中对“开合”多有论述，甚至将它与“阴阳”、“虚实”等概念相提并论。可见历代拳家、各门各派对“开合”的重视程度。因此，拳论中有关“开合”的论述也成为后代太极理论研究者和武术爱好者研读的重点。主张“开是放合是收”的有李亦畲、孙禄堂等人。

掤劲本质上是力，必然符合力学原理，不必被一些玄虚说法和表面现象所迷惑。有人认为“太极是掤劲”的说法不全面，实际上混淆了掤劲与掤法两个不同的概念。

太极者，无极而生，阴阳之母也。虽变化万端，而理为一贯。牵动四两拨千斤。引进落空合即出。教师不识此中理，难将武艺论高低。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。因敌变化示神奇。千古一日，至理循环，上下相随，不可空谈。至疾至迅，缠绕回旋，离形得似，何非月圆。精练已极，极小亦圈，日中则...

我们将伦巴舞所需身体状态与太极拳谱所规定的身体状态对比后发现，伦巴舞需要拉直脊椎骨，而且肌肉要不能憋气，与太极拳中的“虚领顶劲、气沉丹田”的要求是一样的。

孙氏太极拳是孙禄堂老先生综合形意、八卦、太极三家之所长而创。孙氏太极拳与其他门派太极拳不同的地方，主要在于身法的提高，采用高架小架活步。孙氏太极拳体现了“太极手，形意腿，八卦腰”的特点，融三派优点于一身。孙氏太极拳的练习，既...

而且周身的张弛虚实全在用意，不在用力，即《太极拳说十要》所说的“用意不用力”。因此，“用意不用力”之说，不只是指“不用拙力”而言。这是我国古典拳论中有关“四两拨千斤”较早的记载。这既是太极拳的基本战术，又是体现太极拳战略原则的技法。所以太极...

而生者在用物化的仪式寄托对死者之思念的同时，也掩盖了自己对死亡的震惊和思索，使死亡问题成为特重人生的儒家学说的一个盲点。所幸在同一时代还有道家学者关心生与死的问题。作为道家著作，《列子》继承了这个传统。因此身处魏晋乱世的思想家张湛对于“身处先秦乱世的思想家列子”之生死观的认同，其...

而太极拳作为中华民族优秀的传统体育项目对增强老年人腿部力量，预防摔跤，延缓衰老起到积极的作用。太极拳讲究虚实分明，特别注重下肢的运动，力由脚发于腿。这种刺激可以改善骨的代谢，促使骨量和骨强度增加，从而较有效地预防老年人骨质疏松症状的出现。练习太极拳...

所以，古代太极拳经称这种“气”是“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰”。另一个误解是所谓“以手带身”或“以梢带根”。太极拳存在“以手领劲”的现象，但“以手领劲”仍然是“由脚而腿而腰”的结果。辩证法揭示现象必然是实质的反映，但现象有时也会虚假...

1993年成立“永年杨班侯太极拳研究会并任会长”。1998年，随着太极拳走向市场的大潮，只身赴深圳设场授拳。回深圳到各地授拳，至今未遇对手。因此站桩是习练太极拳自始至终要坚持的要诀。杨少侯小快式等技击拳架，动作圆活，快慢相间，刚柔相济，独具特色，从中受益颇深。苏学...

反之，左腿为实，右腿为虚。否则迈步重滞，易为人所牵动。但学拳者务必注意太极拳是一项全身性的运动。精神为主帅，身体为驱使;精神能提得起，举动自能轻灵。心意与形体动作协调一致，方能内外相合为一。练时须注意上下相随，身体各部完整一致。如有一处动作不整，就会使神气散乱。#$$...

云手是太极拳中非常典型的招式，也是太极拳的母式。云手虽然是简单的画圈，但是技法要求很高。云手体现了太极拳要求的一动无有不动、顺逆缠丝、虚实变化、上下相随等特色，其中深意很难言明。云手既然是陈氏太极拳的母式，当然也包含拳法的攻防含义。云手划圈...