①在室内放一碗醋或氨水，２～３天后油漆味就会完全消失。②在室内放几桶冷水或盐水，房内的油漆味也能很快除掉。③在房间里放一桶热水，再放入一把干草，一夜之后，难闻的油漆味就会消失。

浦江板凳龙由龙头、龙身和龙尾三部分组成。因史籍无载，目前以民间击鼓驱狼之说最为尤盛。现在，随着非物质文化遗产的消失，令不少旋鼓艺人担忧的是滩歌旋鼓传统的打法越来越少，祖传继承人越来越少，面临着文化遗产函待拯救的危机。

《神运经》的”以神帅气”一节，在不同的抄本中位置不同，一种位置是在《内功经》中一种是列作《神运经》的上半阕。以此观之则把《内功真传》名字正名为《内功神运经》更为适合。所以后面整理的经文即以《内功神运经》命名。

彬县龙高塬唢呐曲谱

室内因通风不畅而有异味时，可在灯泡上滴少许花露水或香水，受热后便会慢慢散发香味，室内异味即消。

这就是传统拳术攻防之道自身内在的“内外”说法，它是我们弄清“，内家拳、外家拳”真正含义的一把钥匙。此论最有力地证明了拳术有“内家拳法”和“外家拳法”的分别。这段外家拳法向内家拳法转化的过程，是否真是由张三丰完成的，本文不做讨论。

如何评价、鉴定一件紫砂壶的优劣，古今中外许多收藏家心里都有自己的标准。作为文字付诸于纸面，前人虽有只言片语，但系统理论却不多见。但能达成共识的，不外乎两个标准：一是艺术标准，二是功用标准。这可从两方面来说明。在林古度《陶宝肖像歌》里也有“九且色泽生光明”的诗句。这种既有艺术价值又...

在经历了清末的高峰和近几十年的低谷后，中国武术的真实面目早已埋到了厚厚的尘土中，至于那神乎其神的内功更是被年轻人当做娱乐的谈资。不仅是武术，中国所有的文化都讲究心传口授，工业化大生产无法造就真正的顶尖人才。其他门派不了解，本门内功由我师爷李经梧综合前人的教授而创立...

而道教中的一些功法，又被研究形意拳的老前辈吸取运用到了拳术之中，这就是今天形意拳中的内功。

因此内气是存在于每个细胞中的，它的主要运行方向是经络的运行力向，是一种场的能量。

如练此五色内视功，就能很快的解除眼郎疲劳。经过一段时间的练习，则可无须借助实物，随心所欲地内视出五种色彩了。这时，会感觉视物明亮，双眼舒适，疲劳顿失。在练功时不要注意呼吸，自然呼吸。练功后出现泪液分泌或眼皮跳动均属正常反应。本功法可缓解视中枢的紧张，促进气血流畅，...

由于太极拳传由武当的始祖张三丰所创，自然也列入内家的行列。此外，形意拳和八卦拳也是一般公认的内家拳，与太极拳鼎足而立。事实上，不论是内家或外家的功夫，内外的修为均普遍存在，因为武术的最高境界，在于心灵与肉体的良好结合。3．内家高于有神奇的根，...

中华武术源远流长，天下功夫门派林立，内家拳是武术百花园中一支耀眼奇芭，以其技击和健身两方面的作用，深受人们喜爱得已普遍推崇。四明内家拳认为：拳术就是关于生死存亡之道的学问，其目的就是\"攻之则所当必靡，守之则无隙可乘\"。先贤认为内家拳的功效在于补先天的不足，...

用料：鸡内金6克，砂仁1.5克，粳米30克，白糖少许。将粳米洗净放入砂锅内，入细末，加水搅匀，熬熟，入白糖即成。每日1次，连服7天。能行气和胃、醒脾。砂仁具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用

四明剑法-探海式内家拳是一种由博而归约而匀精的上乘功法，其汇聚可法（阴阳）、理、易、医、兵五事融为一体。故法理精微深邃，于养身修道，御敌防备独有功效。内家拳得诞生，也是由浅到深，由粗到精。他不能谓为某人独创，它是历古以来众多得内家拳先辈们在长期生活当中，继续...