所谓“马阴藏相”是锻炼心意拳内功功法获得成就的一种现象。而练马形时,两肘护肋,两腿扣裆,谷道上提,睾丸内收,这样长期的演练马形,即可练成“马阴藏相”这种功能。又如“能入大定者,必马阴藏相,可见大定为马阴藏相后之功夫。果至马阴藏相,则妄念不除而自除矣”。今天,为了全面弘扬心#$...

顶垂扣抱，上下相照，是形意拳静止姿势的技法。拗势拳势的此三尖向同一矢状面合聚形成上下相照。“外三合”，指肩与胯上下相照而合，肘与膝上下相照而合，手与足上下相照而合。犁行踩砸，疾动紧随，是形意拳步法的基本技法。“疾动紧随”，指一足动，另一足必...

在拳中即谓之燕形，能活腰气，而生轻灵之巧。其拳谬，则腰发滞，身体沉重，而气亦不畅通矣。《拳经》云，一艺求精百倍功，功成云路自然通，扶摇试看燕取水，才显男儿高世风，这是对燕形的说明。

第一章形意劈拳学劈拳者，数金，是人体中一气之起落。）回身时根据地方远近而定，但无论远近，必须左手左足在前时再回身，取天之左旋之义。再将左手左足同时出去，左手中指从右手食指根上出手，两手撕开，左足同时前进至右足前，足尖向前，仍如三体合一之式。

在拳经解释一文中，十一格法：自七拳至土农工商为十一格！现把原有的形意拳拳经原样付上以作相互校对！有的地方把拗步拳式称剪子股。当然也有谱曰，内三合是心与意合，意与气合，意与计合，气与力合，总之六合是内外高度集中...

三体式站桩是形意拳最重要的基本功。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。三体式除上面介绍的侧身单重练法外，还有侧身双重(体重平均落于两腿)练法、正身单重(上体和两脚皆直向前方)练法等不同形式。2．身体正...

进步发掌，先占中门，肘不离肋，手不离心，束身而起，长身而落，随高打高，随低打低，远发手足，近发肘膝，上打咽喉下撩阴，，左右两肋在中心，发手莫有形，身动勿有势，操演时面前似有人，交手时面前似无人，拳经云：“打法定要先上身，足手齐方为真，身似蛟龙，拳打烈炮，遇...

具体而言，形有两层含意，身体和四肢五梢构成的整体的合理间架之配备谓之定型。神为帅，意为军，意自神生。大成拳早期曾名意拳，其脱胎于形意拳。只有在长期的站桩中持此“意”，方能在突发事件中产生应敌之本能反应。笔者认...

这就得从形意拳的劲追究起。至于“虎豹头”则是与“虎抱头”同音，由于臆测误解而产生的。因之它是有利于防守、发劲的窍要所在。而“出洞入洞紧随身”不仅是上述涵义的引申，而且是对即将出手的刹那间的要求。形意虎形拳的技击威力，正是借助虎抱头的束身蓄力...

五纲者，劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。其拳顺，则肝平而长精神，强筋骨，壮脑力。钻拳者，五行属水，能补肾，其气之行，如之中曲曲而流，无微不至也。其气和，则肾足，清气上升，浊气下降，炮拳者，五行属火，能养心，是一气之开合...

如今它已走出国门、走向世界，成为一项世界性的比赛项目，充分证明了形意拳的魅力无穷。在此期间，李老农结识了车二，并传授其心意拳术。年复一年，戴师爷将心意拳艺悉数传授于徒孙车永宏。1888年车永宏在天津日租界剑败日本著名武士坂三太郎，名震中...

尚派形意为形意巨子尚云祥所传，因其练法独特，与世间流行的形意拳多有不同之处，故被称为尚派形意拳。尚云祥一生与人比武较技之事极多，且鲜有败绩。李文彬，号关东翁然，为尚云祥之关门弟子，在当今武术界声名显赫，曾被评为全国十大武术名家之一，...

李应勋先生同时传授两班形意拳，为形意拳在济南的传播奠定了基础。形意拳名家高医俗(又名书潮)向国家贡献出了拳经拳谱，获国家雄狮奖。这时期济南形意拳传人们不遗余力地发展形意拳，并密切...

意欲往而气必至，意欲止则气必敛，意欲攻则气为发，意欲退则气为领，是谓以气攻气之用。《拳道集录》中云：“神受神攻而神伤，怯之于胆；气受气攻而气伤，怯之于心；形受形攻而形伤，扑之于地”。故意与气合，是谓之“气攻”。要在彼方吸气之时攻之，...

所谓内家不传之秘，很大一部分就是这个意劲。这个意劲是绝妙的东西，讲的是在发劲的时候，内在的意念关注所在。如果懂了意劲，练心意拳就是一种内修自乐的功夫了。心意拳的技术是极其独特的，守孚老师演示的心意拳几...