一个套路学完了，并不等于已经全掌握了这套太极拳。太极拳修拳要注意的四大环节1、过份拘谨，违反了“周身适得其中”的要求。如上练拳，则面部表情严肃，眼神无神，形体僵硬，从而使太极拳之松柔的称谓变了味道。面对诸多的问题，要对照自己所学太极拳$##...

唐亡以后的五代，虽然政权更替频繁，战事不断，但各地仍在修理寺刹，如山西平顺的大云院和平遥的镇国寺。这两座寺院至今仍存有五代的遗构。山西平顺龙耳山中的大云院大云院的大佛殿为五代遗构大佛殿内的斗拱构架支持着墙外延伸的檐角山西平遥镇国寺万佛殿万佛...

拳理要言拳无优劣，功为准绳；坚心恒志，行拳定时。临敌凭胆，运用在眼；抿裆扣步，转关灵动。眼注敌肩，手找臂肘；拳从口出，肘护心肋。出手赛箭，回手如钩；虚实变化，巧闪横发。猛来借力，顺势截意；意气功力，技击始基。攻守之胜，无意之艺；无胆少艺，切...

步法主要练形意拳特有的槐虫步及实践中广泛使用的寸步，践步。确实是形意拳最有代表性的拳法，。这五种劲法贯穿于形意拳中，五劲成，则有了开启形意宝库的钥匙。形意拳的拆手技击是形意拳的重要组成部份，形意拳以实战善打著称，与一...

太极拳缠丝劲的圆运动，不是直线的弧形动作组成，而是曲线弧形螺旋式的动作组成。缠丝劲的精练与内劲质量的提高是成正比的，但都是无限制的。尽管陈式太极拳四肢动作缠绕转折，缠丝劲很显明，但对腰部要求做到松沉直竖、微微旋转，不使摇摆失中，不使旋转幅度过大。

王镇之，女，1945年生于吉林蛟河县的贫农家庭，10岁拜评剧艺人白艳芳为师学习评剧。王镇之1984年拜著名评剧表演艺术家花淑兰为师，成为花派高足。王镇之的嗓音响亮甜脆，底气足，腔圆韵醇，重在以声传情，尤长于高腔抒情，颇得乃师花淑兰得真传。王镇之多次荣获省、市...

称中心者，是因为八极拳要求身立中心，拳走中心，招打中心，占据中心，以我为中心。称一步者，是取自八极拳的主要步型是马步，主要步法是以马步为基础的闯步，其它的步型、步法皆是以此为本变化而成的。而开拳则是开门八极拳的一种简称，突出其开门之...

笔者收集有陈氏太极拳七种不同练法的录像，把这不同的打法作一比较，可以给人以启发。

也有人认为太极拳是由形意拳演化而来的。太极拳是中国对世界体育和世界文化做出的卓越贡献(图4)。太极拳强调身体内部的意念和内气的重要作用，用意气运动统领整个身体的运动。在太极拳运动中身体上上下下、里里外外都得到了锻炼，因此是一项很好的健身运动。但...

中定在太极拳中的作用：１、中定是太极拳运动的基础，太极拳运动由中定中来。从中足见中定的重要性。应该懂得，每一虚实，皆先有中定，而后有虚实，中定是太极拳运动的基础。２、中定是实现太极拳用意不用力运动的关键，掌握了中定便连通了进入太极拳殿堂的桥梁。３、中定是实现懂劲的基础，是掌握推手诀窍的关键。两肾的抽换是产生太极拳虚实变换的枢纽，是身法带动虚实转换的关键之处。气敛应贯串于太极拳始终。...

形意拳是一种传播年久,习者较多的优秀拳种之一。只要持之以恒,就可达到怯病、强身的目的。戴龙邦在山西祁县一带所传的六合拳或心意六合拳,用的是侧身弓箭步,尚未形成现代形意拳所用的鸡腿和槐虫步。以丹田为本,以意领气,手脚相合,攻防一体。这一转变是...

武禹襄远法王宗岳，近师陈清平，本诸实践心得创编出一套融技击、健身、养性为一体的太极拳势和刀杆练习套路，把打（推）手衍化为进退各三步半的活步打手。武禹襄忠于继承，勇于创新，师前贤心法，不泥古人步迹，从拳理拳法到刀杆运用，一帜卓树，蔚然成家，形...

著有《陈氏家乘五卷》及《三三拳谱》。至今此稿不知藏于谁人之手，一直未能披露于世。众所周知，陈氏太极拳是明末清初陈王廷集众拳之精华创编的。陈氏太极拳的连珠炮与劈拳法亦十分相似。门户之见，墨守成规，闭关自守，必然会导致拳种的退化...

一次次的胜利，终于使格雷西柔术无可争议地成为西方博坛的霸主，被誉为“世界最强搏击术”。身高则力大，力大则实力雄厚。参赛的格雷西柔术选手，几乎都是人高马大。或头打、或肩撞，或拳打，或肘击，无一不会重击对方，从而瓦解甚至结束对方的攻击。...

习者切勿片面追求形象的逼真，而使本末倒置，失去拳法之真意。龙本阴物，但在拳术之中则为阳，在腹内而谓心火下降。其拳顺，则内心空虚，而心火下降，心窍开，而智慧生，其拳逆，则身被阴火焚烧，身体亦无活泼之理。此式虽分四段，但练习时要紧密相随，不可迟滞。