也只有在藏族基本动律的训练中注重关照“颤”的体态、律动、节奏、要求及变化，才有可能在后来的众多步伐组合中找到藏族舞蹈训练的基本点。

２、训练中注意对身体各部分的全面训练，多进行对称练习，否则易造成发育不均衡。在力量练习时，负重、练习次数过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，足弓下降，影响身高增长。５、当儿童少年肌肉主要向纵向发展时，宜采取伸长肢体的练习，如弹跳和支撑自己体重的的力...

腰部训练的时候要多提高孩子的力量，以防孩子动作不甚扭伤。

模特有关的形体训练方法腹部：腹部脂肪堆积是衰老的信号，最难控制。顶胯是为了胯部的美感和臀部运动的美感。要是达到在自然行走间流露出胯部的美感，基本训练是少不了的。匀胯，匀胯是训练腰的灵活度和腿的协调性，匀胯有前后、左右、八字匀法。如果臀部松垮，经过一月的严格...

模特基础知识之形体训练腹部：腹部脂肪堆积是衰老的信号，最难控制。顶胯是为了胯部的美感和臀部运动的美感。要是达到在自然行走间流露出胯部的美感，基本训练是少不了的。匀胯，匀胯是训练腰的灵活度和腿的协调性，匀胯有前后、左右、八字匀法。如果臀部松垮，经过一月的严格...

有人说推手就是技击的慢动作，我认为不然，推手只是太极拳训练的基础之一。太极拳要求动急则急应，动缓则缓随。训练基本分三大阶段：第一大部分十二个单势进行针对的训练，运动的间架结构、轨迹要符合太极拳技击的实际，通过这种更有效地训练太极拳技击理念、技术的模...

要改变这种被动局面，必须重视教师的培训和提高，除有组织地实施培训外，教师个人也应自觉地有计划有安排地学习提高。

芭蕾被成为“腿脚的艺术”，特别是通过双脚的外开成成“一”字的训练，使舞者形成常人不可能具有的特别特别挺拔的体态，芭蕾学科骄傲地称之为非自然体态。腰弯一般都是向前弯，其根本原因在骨盆，因为骨盆是向前倾斜的。而芭蕾形体训练的方法正是这样的，它要求把双脚横过来，呈“一”...

以芭蕾基训和钢琴吹奏为例：芭蕾基训课上，教员都出格强调脚底的感受，讲究脚尖的延长；强调将重量放到脚底，用脚背带动整条腿，使年夜腿肌肉放松，以免年夜腿根发胖、变粗。只有指尖站稳才能放松手腕、手臂，以达到手指的工致自如。要在思惟上先有筹备，思维要在行为...

学生基本情况学生只接受过短期的舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高，因此舞蹈班根据学生情况来进行训练。

洞箫气息训练《箫呼吸方法》

洞箫手指技巧训练《指震音》

首先，进行严格的听觉训练，由培养“音程感受力”即控制各音之间的音程关系和对音高差异的辨别力开始。训练听觉时应借助如钢琴、电子琴和风琴等有固定音高的乐器来进行。在音乐院校的“视唱练耳”课中，通过单音、音程、和弦及变化音等方面的训练就是培养...

爵士舞培训机构：爵士舞培训课程四部走爵士舞的基础教学一：头部训练方向分为前后左右四个部分，头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的幅度。回去后可以在床上做韧带拉伸，对女孩来说都是非常有帮助的。3时上提右肩，下压左肩，胸部为自然状态。4时双肩同时向前，含胸。...

10月31日，我加入了为期四天的潍坊市中小学主干教师舞蹈培训。作为培训班学员一一员的我，有幸加入本次进修勾当。在与来自各区黉舍的同业们配合渡过了这些兴奋的日子里，感伤颇多。天天上午由宋静教员进行中国平易近间舞的练习，下战书由单纬教员进行古典舞的基训、练习指导、...