谷雨节气后降雨增多，雨生百谷。这时，南方的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。华南东部常会有一、二天出现30℃以上的高温，使人开始有炎热之感。华南春季气温较高的气候特点，有利于在...

维生素是人体维持正常代谢所必需的6大营养要素之一，在茶叶中的含量也十分丰富，尤其是B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K的含量。B族维生素可以增进食欲；维生素C可以杀菌解毒，增加机体的抵抗力；维生素E可抗氧化，具有一定抗衰老的功效；维生素K可以增加肠丰富，多饮茶可以促进新陈代道蠕动和分泌功能。因生理、职谢，保持身体健康。钾、钙、镁、锰等11种矿物质在茶中含量丰富。矿物质主要是和酶结合，促进代谢。...

昨日，一套旨在拉近年轻人与传统文化距离的丛书，《青少年艺术素养丛书——图说粤剧》首发。参加首发仪式的知名粤剧表演艺术家倪惠英昨日特意用粤语回答记者提问。

中医认为，脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一。因此要静心养气，让心气保持盈和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。调肝健脾方面，雨水养脾还要重视调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。所以，在这种天气状况下，饮食...

有些人误认为这是真气走漏，为了“纠偏”，采用提肛闭气的方法，把这股气憋回腹内；更有甚者，在提肛闭气无效时，用手帮助肛门收缩，耙气压回腹中。其实这样做税是错误的，对身体有害无益。一般肠内产生的气体由硫化氢，吲哚，粪臭素组成。无...

素描人物1费欣（美）素描人物2费欣（美）素描人物3费欣（美）

月下问答高树山清风徐徐。箫声止,见徒众演武毕,皆垂手立于侧,乃问:“尔等习武经年，诸艺尽得。然可知武学极致否？”

六堡茶中有六堡散茶和六堡篓茶之分。六堡散茶，产于广西苍梧县六堡乡，故称为苍梧六堡，六堡茶生产已有二百多年历史，现在产分布在浔江，郁江，贺江，柳江和红水河两岸，有苍梧、贺县、横县、恭城、贵县、三江、河池、柳城等廿至卅个县。...

吹笛子也是个力气活，用气方法不对，就会导致“腰酸背痛头发晕、口干舌燥心口疼”。用气方法科学，效果相反，可以达到“身体通畅气儿顺，五脏六腑得滋润”。奥秘全在“气”，关键在用气方法。科学用气...

“古六大茶山”所处经纬度范围内的茶，其苦涩味普遍平衡而适中，而且耐泡。其中以炒青最佳。始温偏低则受闷；始温偏高则易糊，而且往往杀青不均匀。十三是干燥的方式、及时程度及其场所的卫生状况。烘干室温不宜偏高，约32℃至36℃左右为宜。茶饼的薄厚应基本匀称，松紧适度，窝深，周边光滑。...

如果某个音需要延长，则应在这个音演奏完了再换气。在吹奏有连续短时值的休止符的乐句时，也要在一个乐句结束时换气，不要在所有休止处都换气，否则会感到气喘，并影响演奏效果。要达到整个呼吸过程轻松舒畅，上下贯通，气流自如没有滞气的感觉。

正确的拉丁舞柔韧素质的训练方法为什么年龄偏大的学员不如年轻的学得快学得好？被动性练习主要采取加大动作幅度，拉长肌肉和韧带的练习，有常用的压腿、压臂等。在动作最大幅度的情况下，依靠自身肌肉力量保持静止姿势的练习。柔韧素质的训练强度问题，主要反应在动作频率、用...

二胡谱【问】

陶笛谱【问】

初唐诗歌这是唐诗繁荣的准备时期，重要诗人有被称为“初唐四杰”的王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王，此外还有陈子昂、沈佺期、宋之问等。苍凉辽阔，哀而不伤，被认为是怀古诗的绝唱。沈佺期、宋之问的贡献主要在诗歌格律方面。古体诗，又称古诗或古风。此外还有句式长短不齐的古诗，一般归...