马头琴练习曲谱《音阶练习》马头琴入门练习

笛子练习曲选《变调指法练习》竹笛练习乐谱

笛子练习曲选《双吐跳音练习》竹笛练习乐谱

笛子练习曲选《快速八度练习》竹笛练习乐谱

笛子练习曲选《八度跳音练习》竹笛练习乐谱

笛子练习曲选《快速颤指练习》竹笛练习乐谱

笛子练习曲选《三度运指练习》竹笛练习乐谱

笛子练习曲选《循环换气练习》竹笛练习乐谱

二、音高训练1.大、小二度音程练习2.模唱练习3.听辨练习

舞蹈中操练气，舞蹈中的“气”是指人的心理呼吸在形体动态中的艺术化投射。如上长、阔展的身体行为需要吸气，而下沉的动作则应呼气，腿部动作需提气以减轻承担。身体行为中顿挫顿挫、轻重缓急等“力”的形态，现实上都是由“气”节制的。这个典型的中国古典舞动作浮现了古典舞“气”与...

浦汉健先生认为传统太极拳有文练与武练之分。“太极拳的文练以练意为核心，以练出内气、增长内劲为标志，以强身固本、防身自卫为目的，他是传统武术的一种修炼形式，但绝不是健身操。文练虽然是以练内气为主，可是在行功走架时每招每式仍讲究...

因此相传端午节亦为纪念孝女曹娥之日。纪念介子推据东汉时期蔡邕《琴操》中记载，端午节系为纪念先贤介子推。

班主任老师发挥所长，各自操练起来。我喜欢看孩子们跳舞，也喜欢给他们排练。经过几天的创编和训练，孩子们有模有样地跳着。看着他们模仿着我的表情和韵味，心里美美的。我的舞蹈是给全班同学排练的，今天已经能合上音乐完成地穿起来了。现在的我，着实喜欢上...

二胡揉弦练习之练指3练指手指是练好滚动揉弦的关键，是练习重点。练三指时四指可一块起落。压指一、二、三指的第一关节要能灵活自如地弯曲90度才能保证有效角度的运动自如，达不到的要用右手反复捏压第一指节，使其接近90度。若嫌琴弦勒手，可找合适工...

镇戍兵是北魏为防备北部游牧民族的侵扰而设置的武装力量。军是最高编制单位，设军将、军副。北魏的兵役制度主要是世兵制，同时也实行征兵和募兵制。中军和镇戍兵主要来自世兵，州兵则由征募而成。北魏前期继承鲜卑旧制，成年...