对身体的要求更为严格，太极拳人的头、肩、肘、腕、手、腰、胯、膝、踝、脚、颈、胸、背、腹、臀等部位都要适应太极拳学的规范要求，综合为“九松”、“十要”。“九松”、“十要”也是对习练者的体能要求。

陶笛独奏乐谱《九儿》

笛子流行金曲《九妹》

二胡谱【再见十九岁】

弹筝姿势弹筝姿势有立式、盘式、跪式、坐式等，通常以坐式为主。坐时身体靠近筝的右端，距筝约15公分。两腿于筝架下自然分开，双足一前一后。上身端正，手臂松弛，曲肘置手于筝弦上，腕部放松，指型自然展开，头部略微俯视，仪态自然大方。弹筝手型弹筝强调自然手型，即人站立时两手自...

九华毛峰，又名九华佛茶，属绿茶类。产于安徽省青阳县陵阳镇黄石村。此种茶叶即是九华毛峰。话说金乔觉——金地藏的化身，从新罗国渡海来，入唐求法，吃尽千辛万苦，才找到这仙气悠悠的九华山。那年春天，春雨连绵，一连半个多月，九华山沉浸在浓雾...

一、陶笛的吹奏姿势立式：站立吹奏时，即两腿直立，两脚分开同肩宽，两腿稍分开，一脚在前，一脚在后，身体重心落于两腿之音，面向正前方，两眼平视前方，头正，肩平，挺胸，收腹，双手持住陶笛，两臂自然抬起张开，不能夹着身体。

无价之宝——九眼石，是藏民族古老的货币。康巴人身上的古老挂饰是红玛瑙和九眼石。除了天然宝石金刚石、红宝石、绿宝石之外，九眼石是最具价值的宝石。它硬度高，花色奇异，图案精美，既有文物价值又有艺术价值，除藏民族地区外，别处很少见到。在藏族的史料、传记小说中，都...

要学陶笛指法，应该先学会陶笛的持笛姿势。陶笛持笛姿势讲究自然，用指肚按孔，手指放松。切记不可紧紧按住孔，这样手指容易僵硬。还有就是打孔要有力度。陶笛吹嘴放置嘴巴内时，只要轻含即可。不要用牙齿教主吹嘴，也不要只是轻碰住嘴唇。

此种茶叶即是九华毛峰。那年春天，春雨连绵，一连半个多月，九华山沉浸在浓雾细雨之中。金地藏坐岩洞中，诵经不歇。这里所产的九华佛茶朝夕吸纳高山雾露之滋润，独吮奇花异草之灵气，汤色碧绿，回味甘爽。同时由于高山气候之缘故，昼夜温差大，而方圆百里人烟稀少，茶园无病虫...

九宫八卦拳拳械套路很少，而且式少趟短，极为精炼。现将九宫十八手、旋盘掌与八卦缠身刀作一简介。

古代官员等级分“九品十八级”，每品有正从之别，不在十八级以内的叫做未入流，在级别上附于从九品。

唐豪附识顾留馨附考：据《各势白话歌》，可知武式太极拳原来也有高跃动作，并且动作有起有伏，架式也低。武式到三传的郝月如删去了跳跃动作，架式纯为高架子，显为适应年老体弱者而作的改革。

九宫明，则上乘法得矣。领法说领法指内领，外领而言。盖领法要横，使敌失去重心，全身不得力，手足无所用，吾则随意而行也。单手为领，双手为带。擢力使其自顾自倒，心动神散，彼虽有力，而无所用耳。取其八字为纲，诸法显而易见。

九江醉翁鸡菜系:其它时间:普通食材类型:禽蛋味道:咸鲜适宜季节:无关烹调类型:蒸炖原料:鸡一只，汾酒250克做法:选鸡一只，宰杀去毛，从背剖开，除脏洗净。以蒜茸、油、盐起锅，将鸡放入炙匀，然后冲下汾酒250克，调水1000~1500克，转入沙锅中用文火煲3小时。