水中健身一提起水中健身,许多人就会简单地认为是游泳,其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。课程内容水中健身操是在轻柔的音乐伴奏下,健身者跟随健美教练进行的一种有氧健身运动。一节水中健身操课程是50分钟,课程主要包括:暖...

一年前，傅彪患肝病的消息曾引起一些医疗保健网站关于饮酒问题的讨论。因酒而“醉”，简单地来讲，是酒精导致大脑中枢神经的活动处于麻痹状态。目前市面上的解酒液，效果并不是很好，所以要避免宿醉，最好先从减少摄取酒精量下手。喝酒时一定要吃东西，防止烂醉及宿醉。喝完酒后，若有...

所以，气是人体内部生命的动力。人体只要气血充盈，身体就健康。在意念的引导下，内气随形体动作运行周身，遍布四梢，就能达到精、气、神的和谐统一。命门穴属火，两肾属水，水火交错，生命旺盛。另外，人体的津液也会随着内气进入骨髓，增大人体的骨密度。心正身正，自然心平...

《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。俗话说，是药三分毒，食补相对于药补来说，不仅更加经济实惠，更重要的是，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物，对人体没有副作用，因此，食补才是...

在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。

对血小板减小症、白细胞减少症、再生障碍性贫血及化学药物中毒性贫血所引起的眩晕、头痛、乏力、齿龈出血、失眠等症状及血象均有改善。六、治疗失眠症。以鹿心血与五味子各等分泡酒服，每日晚服50毫升，对失眠有明显的疗效。

我非常赞成将普通交谊舞也称为“体育舞蹈”，因其不仅可跳出令人赏心悦目的舞步舞姿，且有明显的健身功效。这特别于女性有效。女伴对男伴微妙的暗示，或进或退或旋转要迅即心领神会，并不假思索地做出相应的动作，如此才能和谐自如，跳出“翩若惊鸿，矫若游龙”的神韵。

程继先先生程继先是清末以来小生演员中成就最高、技艺最全面的一位杰出人才，他的表演艺术对现代小生行影响最大。生平收徒较苛，私淑、摹演者极多，其弟子有叶盛兰、俞振飞、白云生等，其中以叶盛兰的成就为最高。叶盛兰全面的发扬了...

北京曲剧自诞生至今已演出190余台剧目，其中《杨乃武与小白菜》、《啼笑因缘》、《珍妃泪》、《少年天子》、《烟壶》、《龙须沟》、《茶馆》、《正红旗下》等剧目为北京曲剧的代表性剧目。

我练太极拳已有二十余年，在熟练太极拳架、推手、散打对练及太极剑后，创编了一套小架太极拳。小架太极拳熟练后，可用布蒙住眼睛，再把眼睛睁开练习，具有较好的保健效果。习惯右手使筷子的人，有意改用左手，能使大脑神经左右得到平衡。心血管病患者采用爬行运动，可缓解病情。练小架...

中老年人健身益寿功博采中国古代及现代长寿老人自我按摩、健身益寿之长处，简便易行，无副作用，实为健身祛病、延年益寿之功法。这正是本功采用浅呼吸的机理。此功于每天清晨醒来、晚上宽衣上床就寝时。叩齿及鼓漱，按摩臂和肩。摩胸与揉腹，提肛按神阈。按摩腹股沟，轻揉外阴...

在这段时期，合理的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。本文将深入探讨在三伏天如何调整饮食结构，选择清热解暑、富含维生素且易于消化的食物，同时提醒读者避免油腻、辛辣的食物，以及贪凉过度，旨在帮助大家度过一个健康、舒适的夏天。

作为上海说唱艺术的掌旗人物，73岁的黄永生可谓家喻户晓，而且自身早已桃李满园。黄永生早在10来岁时，就已迷上了王盘声那种略带鼻音的迷人唱腔。黄永生还透露，申曲舞台德高望重的王盘声原本也姓黄，因为出生时肠子盘绕，大名就叫盘生了。王盘声称赞，黄永#$...

许昌学院30余名师生组成调研队，深入平顶山、南阳等地，调研曲剧的发展情况。许昌学院音乐学院团委书记申璐莹介绍，豫南戏剧以曲剧为代表性剧目，曲剧诞生于上世纪20年代，为全国第八、河南省第二剧种，被国务院列为全国首批非物质文化遗产保护名录。申璐莹，这也是此次调研的...

业余二胡考级五级乐曲《同音异指换把练习》宋国生曲