勿使双肩上耸或左右歪斜，以使双臂之气能畅入躯干，亦可使发于丹田、根于足、聚于脊的内劲顺利通过两肩，畅达双掌。胸要含过则窝胸，不及则挺胸，肩必有后拉之意，于发力有碍，且气不能沉于丹田。腰要拧腰脊伸直，后腰部向后挺直，使脊柱拉直，则督脉畅通，同时丹田因腰直而不受压，以利聚气。曲腿而行...

历代八极拳前辈开场授徒，都将八极拳老架作为最重要的修炼课程，且要求极为严格。八极拳老架修炼扎实与否，是修炼八极拳能否达到高境界的关键。9扪心掌右转体变换呈弓步，左掌向正前方推出，目视前方。3八极拳的虚步...

观卦是《易经》第二十卦。其前承临危不惧向光明之临卦，并与之互为综卦，后启断案用刑明噬嗑之噬嗑卦。观者，参观，观察，仰观，俯观，互相观看、宏观、微观等意。卦辞:盥而不荐，有孚颙若。以祭祀模似，洗手后，还没有供奉祭品。虔诚肃穆仰观。以达天...

咸卦是《易经》第三十一卦，下经第一卦。咸者，无心之感。感觉，感情，感动，感应等。卦象中上卦为兑为少女，下卦为艮为少男，少女怀春，少男有情，相恋感应，交感恋爱之象。三支阳爻、三支阴爻，代表三男三女。三阳爻相比于九三、九四、九五，上六居...

革卦是《易经》第四十九卦，下经第十九卦。其前承看淡得失苦井甜之井卦；后启鼎立更新隆运昌之鼎卦，并与之互为综卦。革者，政治革命，日常变革，除旧换新。变乃绝对，静乃相对。变革，充拆自然，遍布世间万物。破除旧弊，适可而止；鼎立新政，与时俱...

节卦是《易经》第六十卦，下经第三十卦。其前承涣散分离自坚贞之涣卦，并与之互为综卦；后启中孚诚信善待人之中孚卦。节者，节制。卦象中三阴爻三阳爻，其中，初九爻、九二爻两支阳爻，分别代表人体之踝关节、膝关节，阳刚坚实，方可支撑身体...

困卦是《易经》第四十七卦，下经第十七卦。其前承选贤用能庆升平之升卦；后启看淡得失苦井甜之井卦，并与之互为综卦。困者，精神受困，有志难伸。不同于穷之物质贫乏。困字，木之升发之气，被围困。企业产品销路好者，易有被模仿侵权之困；书籍、影视...

梢拧、根定、三平、三空攻谐一体，呈现出八卦掌静姿的规格特点。八卦掌动作要求“滚簪争裹”四劲聚合于体，使肢躯运动呈现为转旋，了入状。与此同时，其向下传导，依次为旋髋、转胯，旋膝、转踝。

占卜和命相学是预测未来的一种活动。所谓生辰八字，就是用天干、地支表示出生的年、月、日、时。二者顺序配合可以产生六十个单位，叫六十甲子。人体是一个具有复杂结构和复杂功能的系统，至今依然无法确定人体的内涵和界面。“人体运行八卦图”反映了人与天地宇宙所形...

晋卦是《易经》第三十五卦，下经第五卦。其前承大壮伟业雷鸣天；后启明夷知理避风险之明夷卦，并与之互为综卦。晋者，晋见，晋升，晋级。序卦传曰:物不可以终壮，故受之以晋；晋者，进也。大壮气盛，持贞守正，适可而止，光明磊落。朗朗乾坤，正气昂扬...

大有卦是《易经》第十四卦。其前承因志同道合相聚而共谋理想天下大同之同人卦，且与之互为相综、交互；后启戒骄戒躁贵谦虚之谦卦。序卦传曰:与人同者，物必归焉，故受之以大有。同人者，为共同理想志同道合而聚，众皆信之、追随，而拥有更多即大有。同人卦...

八法拳创始人李德懋是师出少林，是晚清时期少林技击传人飞刀马德胜的徒弟。至今，在晋中、太原等地，仍然有这些少林拳械的习练者。李德懋编创的八法拳，是融汇了少林、形意、通臂、劈挂、翻子、弹腿、功力、炮捶等多种拳法的精华。就像一双结实耐穿的...

鼎卦是《易经》第五十卦，下经第二十卦。其前承水火不容革旧制之革卦，并与之互为综卦；后启雷震压惊贵内省之震卦。鼎者，鼎立，布新。革者除弊破旧，鼎者鼎新建设。鼎乃古时烹饪大锅，且为权力、法制象征。鼎身刻有法制条文。夏朝禹帝开始以鼎为天子...

履卦是《易经》第十卦。前承小有积蓄之小畜卦，并与之互为综卦；后启天地交泰好运来之泰卦。履卦是在经历白手起家，拼博奋斗，亲比携手，积累一定财富之后，需践行之天道，即自然规律和伦理道德。往日众皆两手空空，毫无戒备之纯真渐渐弱之，取而代之...

家人卦是《易经》第三十七卦，下经第七卦。其前承明夷知理避风险之明夷卦；后启调和理顺睽违少之睽卦，并与之互为综卦。传说史上尧帝在听到众人都说舜这个人品德很好时，决定培养其为接班人，并将自己两个女儿娥皇、女英同时嫁之为妻。尧帝此意，并非鼓励一夫多妻。而是看其能否处理好两个妻子之家庭关系。家人者，生活港湾。卦中上卦为巽为风为长女，下卦为离为火为中女。寓意家庭以妇女为主导，妻贤夫祸少。卦中除上九爻不当位外...