内功是相对于外家拳以练筋、骨、皮为主要标志的腿脚功夫而言的。太极拳所强调的是内功，是通过特殊的训练使神、意、气三者相互化合，形成一种气势，即内功或称之内劲。是太极内功修练的灵魂，指导思想。因此，才派生出吴、武、孙式内功太极拳...

我的练功经验和跟我练的武友情况，体现的都是周天通百脉通情境。小周天通后，一个多星期大周天接着通，二个多星期其它六条奇经也通齐。因为在通小周天之前，十二正经很多经脉已有气在游走，所以小周天通后，全身气脉都在循行。这时不用惊恐，不要慌乱，正常心对之。但...

其十在昔曾远游，直至东海隅。倾身营一饱，少许便有馀。恐此非名计，息驾归闲居。

童于养目功，系内家养生功法，能治疗真、假性近视，散光，白内障，青光眼等眼病。今将此功法整理如下，供广大读者参考。姿势摆好后，即全身放松，收敛思维，排除一切杂念。微屈膝坐身，松肩沉肘，两臂各成半圆形，两手心劳宫穴遥遥相对。拉按反复进行十次，双...

据此科学家们认为气功将使人的思维、记忆、学习等各方面的能力有大幅度的提高。兹报告如下：对象与方法实验一：对象为11名初次参加气功学习班学习的、患有各种慢性病(神经衰弱、高血压、冠心病)的病员，年龄最小22岁，最大62岁。女性3名，年龄分别为32、41、53岁，练功$##...

记者近日对峨眉武术传人和乐山本土武术界、文化界名人进行了专访。而《武林》所载一文《峨眉拳》也始终没有被峨眉派传人承认。因为司徒玄空常着白衣，徒众们称之为“白猿祖师”。南宋建炎年间，峨眉山白云禅师将阴阳虚实和人体盛衰之机理，与武术中的动静功法...

修练者以年满17～25岁未婚男子为主要对象。已婚人在修练期间应禁止房事，同时忌辛辣刺激食物。3接上式数秒种后，步法不变，上身和左臂同时往右摆，左肋部尽量扩张。2接上式，身体由前往后缩，同时吸气，低头内勾，双手伸直，两腿屈膝。呼气时双臂尽量前伸，使胸腹部尽量伸展。注：此动作左右各做36次，...

尚派形意拳练到数年，功夫达到一定程度后，老师要教内功心法，在1945年春，日本鬼子投降以前，在奉天（现沈阳）第一武术社里，由张定一、张冬生、郎宝印带20多名弟子白天黑夜不回家，吃住在武馆里，弟子们都是自带粮食，白天正常练五行拳、十二形拳及器械和基...

运行AKoffMusicComposer，先点击主界面的“OpenWAVEfile”按钮，并且在“打开”对话框中选择需要转换的WAV格式文件（图24）。图24点击红色的“RecognizeMidiTrackfromAdudioInput”按钮，并且在(图25)所示的窗口中对源文件的音量大小、音调范围以及MIDI音乐的输出类型等属性进行设置。完成格式转换后，...

在下一步设置中，我们需要设定Real文件输出路径和文件名。RealProducer默认的是在源文件目录中采用原先的文件名作为Real文件的名称，但是提醒大家注意的是，此时不要采用中文名称，否则在继续下一步的时会有出错信息提示。此时左边的窗口为源文件窗口，而右边则是Real文件的录制窗口。

完成上述设置之后，按下“StartEncoding”按钮开始转换，结束之后即可得到VQF格式的音乐文件。最简单的方法就是把它们转换为可以直接运行的EXE格式文件。运行程序后，先选择想要转换的MP3源文件，接着输入转换后的EXE文件名称，稍等片刻即可得到EXE音乐了。同样，我们还可以使用ExecuteableVQF把VQF文件...

本场演出的北昆传统剧目《五人义》为《清忠谱》第十出、原题《义愤》，与第十一出、原题《闹诏》合并合成。这次在侯少奎、王德林共同倡议下，这出53年未曾露面的作品终于得以重排，由王德林担任剧本整理和导演，侯少奎任艺术指导，并且二老还亲自披挂上阵，与年轻演员同台献艺。

“重洗仙颜”为武夷山云窝一石刻。若琛为清初人，以善制茶杯而出名，后人把名贵茶喻为若琛。第九道关公巡城：依次来回往各杯斟茶水。

身为短打武生，李哲凭借基本条件和身体素质上乘的实力，一路过关斩将，挺进了“青京赛”决赛，他的决赛参赛剧目是京剧《蜈蚣岭》片断。上届“青京赛”金奖得主王璐如是说。

本文深入剖析了中国古代兵书《三十六计》中的智谋策略，通过具体计策的解读与历史实例的结合，展现了这些策略在战争中的巧妙运用及其背后的深刻智慧。