猫步是太极拳的基本步法。移动至小腿垂直于地面或小腿与脚背成钝角。右腿为实腿，收左腿，左腿膝盖似有绳牵。对于初学太极拳者，走猫步为主，拳架为辅。前腿尽量松开，即使是实腿。练太极拳锻炼的腿部肌肉根平日经常使用的肌肉不大相同，而且平日腿劲...

人数再多，比如一千人同时演唱，也称为“合唱”，如《歌唱祖国》。当然，合唱这种演唱形式，也可应用领唱、轮唱，甚至朗诵等形式，如《祖国颂》。但单纯的“合唱”所演唱的作品一般为单乐章（一首）。更重要的，它是一种“演唱形式”，而大合唱则为“声乐体裁”。以上...

混合拍子中的音值组合规律如下：1、混合拍子是由不同的单拍子组合而成的，所以构成混合拍子的每个单拍子之间要彼此分开，每个单拍子要依据单拍子的音值组合的规律进行组合。

老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞会诱发心绞痛及脑血管意外。尤其难能可贵的是，12名老太太演员平均年龄60岁．其中年龄最大的已经...

我练太极拳已有二十余年，在熟练太极拳架、推手、散打对练及太极剑后，创编了一套小架太极拳。小架太极拳熟练后，可用布蒙住眼睛，再把眼睛睁开练习，具有较好的保健效果。习惯右手使筷子的人，有意改用左手，能使大脑神经左右得到平衡。心血...

笔者浅陋无识，其目的主要是请前辈、同道教诲，使笔者在学习心意六合拳过程中有所长进。心意六合分内三合、外三合。心意六合拳中的“意”指先天意。心意六合拳中的“心意”二字即是说人的感应外界的天机、灵性和人类最原始最直接的意识反应。心意六#$...

混合拍子是由不同的单拍子组合而成的，所以构成混合拍子的每个单拍子之间要彼此分开，每个单拍子要依据单拍子的音值组合的规律进行组合。

两膝之间的相合，一是为取其稳固根基、增大下肢的支撑力量。另一方面也是为了防止形成放裆和散裆。左肘与左膝、右肘与右膝相合，主要是求其上下相随，并发出冲击之后力和易于变化、进退。左肘与右膝、右肘与左膝之间的相合，主要是在发劲时能使前肘与后膝发出相合之顺...

世界上没有任何一种武术像太极拳一样，与文化有着如此紧密的联系。他们认为太极拳技击讲求近战，引近对手，靠近自己，然后发敌。还有一种认为应该用“引尽”，因为只有把来力引尽才能后发制人。这一点在当前务必强调，把推手误认为是太极拳技击唯一形式是极端错误的。在文言文...

苏轼《致运句太博帖》《次韵三舍人省上诗帖》《廷平郭君帖》苏轼《致运句太博帖》放大图苏轼《致运句太博帖》，书于1071年（熙宁四年），行书。

这是一个烤面筋的摊车，合肥的年轻人称他“小沈阳叔叔”。”“小沈阳”原是地道合肥人冲着这口音，原以为老板是东北人，结果一打听才知道，敢情人家是地道的合肥人。老板叫李宏平，今年42岁，跟爱人一起在这里摆摊卖面筋已经整整两年...

学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极拳无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太极拳的目标有二：一是健身，提高身体的健康水平...

由二拍的单节拍和三拍的单节拍按照不同的次序组合成的序列，叫做混合复节拍；有二拍的单拍子和三拍的单拍子按照不同的次序组合成的序列，叫做混合复拍子。