劲是精气神聚化的一种能流，意念指挥可瞬间爆发，力度大，速度快，穿透力强，转瞬急逝，发之于无形，化之于不觉，劲力故为拳法之魂。砸丹田是依附于束展势式，腰轴侧转的根节演变，旨在横排斜拨。故而为中青年所厚爱。

纳姓回族主要分布在云南和宁夏。该姓大多取自经名首音和尾音。年十八，留刘整幕下，宋人以其父名沙的，使以沙姓，而名曰全。闪回族中的闪姓，据《回教民族说》称，由苫思丁之后裔转为闪和陕。苏苏姓为回族十三姓之一。八世孙速华，世代为宦，至今为回...

陈氏太极拳也正是以其独具特色的发力才奠定了其坚实的地位，可以说，发力是陈氏太极拳的重要风格。笔者在研习过程中，总结出陈氏太极拳发力时的几点假想。陈氏太极拳发力皆以此为基础。以上陈氏太极拳发力假想虽分七点，但各点之间是相互融合、灵活运用的，尤...

何为孔氏八极拳，为何称之谓孔氏八极拳，究其原因，可为以下几点。已逐步形成独具一系，并有鲜明特色的八极拳法。否则，则不是八极拳或是不地道的八极拳。由此可见其“全”。其中好多传统拳术、械术之技艺，都为首次正式公开。这点，可从本系对八极拳在日常习练的要求中即可得见。孔#$...

前者有著作《陈氏太极短拳与长拳》。这套拳法在陈家又名长拳，后人将他遂附会于三丰祖师的论著，于是有杨氏太极长拳的产生。因为少林与陈家相隔不远，而少林中有一套心意拳其拳路结构与陈氏太极的布局极为一致。但是，太极拳成为内家一大宗派的主因既肇始与此种学说。这是和杨...

霍殿阁去世后，霍氏八极拳的重担自然地落在了霍庆云的肩上。1987年10月27日霍庆云病逝，享年82岁。因而，武术界称东北八极拳为霍氏八极拳。6月2日，在霍氏家乡河北南皮县小集举行了揭碑仪式，县委、县政府领导，全国部分地区武术组织、霍氏家族、弟子及村民一千余人参...

由于1711年以前陈氏家史无文字记裁，仅有囗传。据温县县志和陈氏家谱记载，“陈王庭在明末拳术已著名。於拳术更加研究，又多所心得，代代相传，成为独特之密。”

屠岸贾进宫搜寻不得，拷打卜凤无果，乃揭示国内，如不献出赵氏孤儿，便将全国与孤儿同庚的婴孩全部处死。屠岸贾将公孙杵臼和程子处死，将程婴及赵氏孤儿收留府中，并将孤儿收为义子。

现在风靡全国的杨氏太极拳，以架子轻慢圆柔、中正安舒为主要练习形式，其他各家的太极拳大多也是这种情况。其中掩手肱捶出现的频率最高，如果能打好这一式，其它有关陈氏拳的发劲动作就不难掌握。对于初学者来说，打好掩手肱捶确非易事。将陈氏太极拳中发劲跳跃动作稍...

霍氏八极拳不仅是武术的重要流派，更是在中华文明的熏陶下，吸取了儒家思想的精髓，成为传统文化的重要组成部分。所以，叫八极拳是名副其实的，而决不仅仅是一个符号。可以看出，正是以儒家思想为指导，才形成了霍氏八极拳的科学训练体系。“和”就是协调分歧，达成和睦一致。

杨氏太极长拳及杨氏小架太极拳乃杨氏太极拳术中秘不可得之奇葩，为杨氏历代太极宗师所秘惜。太极拳术欲致柔，务必先要专气。太极拳以虚无为本，其分合动静合乎阴阳。行功走架当以拳论“以心行气，以气运身”为首要之要诀。太极拳之体用皆由松柔而生，且松柔能使人之重...

八极应手拳是霍氏八极拳中很重要的拳法之一，它与霍氏八极拳中的“八大开”具有同等的技击作用。民国时期，奉系将军许兰州在天津有一公馆(今天津市河北区瑞安街6号)，人们称之为许兰州公馆。蹬脚出手全靠腰部带动，双手推出时，脊背要后撑，打出浑圆爆炸力。

容成氏的最大价值，首先应是给我们提供了战国时代人们对古史的一种认识，另外对于战国学术的研究，也有裨益。笔者粗读《容成氏》，略有所得，写出来以就教于读者。《墨子》此处的“回”字，当与“会”通。《墨子》篇章，大多成于战国时代的墨家后学之手。类似话语不见于其它古...

北京哈氏风筝在制作工艺上严谨细腻且抗风性极强又不失远观效果，它的色彩对比度十分强烈再加上古朴构图下的精致画面使其具有很高的文化艺术价值。瘦沙燕指的就是哈氏风筝，以作瘦沙燕出名。可惜金氏风筝断了传承，唯有哈氏风筝艺传四代，它不仅代表着家族手艺...

后来又了解到形意、太极、八卦是三大内家拳，打人最厉害的就是形意拳，能把人的内脏打碎！不过我觉得应该让师兄们认可，是宋氏形意的劲才行，李云师兄说，这是必经过程，不要灰心！宋氏形意的特点外门没有，一看便知。宋氏形意经过师爷、师父等众多传人匠心独运，精心...