需注意，上“九要”是一个相互有机协调、规范身体形态的整体原则，不可将“九要”诸原则相互割裂对立起来。由此可见，初习者在掌“九要”时，应首先从头、足、腰三处入手。以上所述为孙式太极拳在盘架中的四个方面的原则要求，并以此构成孙式太极拳盘架的特点。

看高水平的老师或选手练舞，更多注意细节。在现场观看比赛时，要更加关注选手的表现力，如表情，音乐感觉，节奏的把握和变化以及舞伴间表达感情的某些细微之处。看自己的比赛或练习视频更是一种卓有成效的方式。虽然很多时候别人指出了自己的不足，但只有看到自己的视频才能彻底意识到...

学跳交谊舞慢三步注意事项：1、一定不要先走，而是要“未走先蹲”。这叫“弓步深蹲”。此时要注意，前后腿要协调，不要下去程度不同，不配套，就变瘸子了。检验有架子的极端办法，男士叼烟卷，女士拿火机，三的时候摆架子，能把烟点着。这叫“一蹲二起三摆架”...

如果半月板本身就有伤的爱好者，就一定要注意，在做西米时不要把膝盖完全的打直，只要留有非常小的弯曲度，就可以保护膝盖不受损伤。

喜欢笛子的网友很多，且不论业余与专业，相信热门的笛子教程对于每一位笛友都会有帮助。吹笛子首先要讲究姿势正确、自然，一是要有堂正的仪表；二是要适应人体本身的生理特点，姿势分立势和坐势两种。要吹出笛子的高音、低音、强音、弱音，需要呼吸与口形的变化相互配...

跳摩登舞要注重重心，摩登舞是移动性很强的舞蹈，整个形体在惯性中移动。形体移动惯性流量的巨细，是习舞者综合手艺的集中纺暌钩，值适当真试探体验。摩登舞其中华尔兹最显著的特点是形体升沉不定，晃悠倾斜，深海浪式的流动。是以，做好降升动作非分格外主要。除探戈外都是有降升的。充适ё偎...

古琴按音练习（左手中指与绰注应合）

明孙克弘画选。从孙克弘传世作品看，他的花卉画有粗笔和工细两种面貌，此幅《百花图》卷属后者，工笔设色画紫丁香、梅花、山茶、芍药、兰花、玉兰、月季、菊花、桂花等四季折枝花卉。孙克弘。孙克弘达摩渡江图美国弗利尔美术馆藏孙克弘雨景山水图轴纸本设色17...

明孙克弘画选。从孙克弘传世作品看，他的花卉画有粗笔和工细两种面貌，此幅《百花图》卷属后者，工笔设色画紫丁香、梅花、山茶、芍药、兰花、玉兰、月季、菊花、桂花等四季折枝花卉。孙克弘。孙克弘达摩渡江图美国弗利尔美术馆藏孙克弘雨景山水图轴纸本设色17...

练习某吐音时应该注意舌头、气息、手指的协调配合。应着重加强“双吐、三吐”中“苦”字动作的练习。

芭蕾舞压腿时注意事项：在进行这方面的练习时，时常有初学者伤了韧带、肌腱，痛楚难忍，从而放弃了训练，终难成高手。腿部柔韧性训练方法很多，但总体来说可分为主动训练和被动训练两种。（２）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展...

芭蕾舞注意事项-舞蹈动作：舞蹈艺术的基本表现手段。源于对人类情感动作和自然界各种动态事物的模仿。除了与动作相协调的面部表情外，有节奏的动作、姿态、手势和造型，亦可产生富有艺术感染了的舞蹈表情。

跳中式肚皮舞注意的问题“中式塑身肚皮舞”也叫纤腰舞，顾名思义，肚皮舞最大的特点就是腰、胯部的动作突出，在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的减脂效果。中式肚皮舞是通过对腰胯、手臂、手腕、腿部、臀肌等部位的运动，达到塑身健体的效果。

男士跳拉丁舞的注意事项拉丁舞成为都市健身一族的新宠，摆脱了传统健身的单调，加入拉丁的奔放和激情，拉丁舞让我们的都市鲜活起来。表现欲过强，不给女士留表现空间拉丁舞是两个人的舞蹈，在拉丁舞中男性是枝干，而女性是绿叶。

还有站立的姿态从上到下：脖子伸长，肩膀打开，挺胸，收腹，立腰，自然呼吸。如果一味强调五位并拢，而导致倒脚，对肌肉骨骼是有伤害的。沉肩是通过夹紧肩胛骨，展开肩膀和挺胸形成的。收回来的时候，相反的从脚尖点地到半脚尖到半脚掌到全脚掌也是一个连续的过程。6)收腹的方式是把气提起来憋...