埙谱【摇到外婆桥】

陶笛谱【千里之外】

先将菜在通风处晾晒２～３天，再菜根朝里、菜叶朝外地堆垛，２～３天翻一次，不要剥掉大白菜外皮，既要通风，又要保持一定温度，贮存初期主要防受热，天冷以后要防冻。

按茶的外形分类不同的茶叶外形各不相同，有针形茶，如安化松针等；扁形茶，如龙井茶、千岛玉叶等；曲螺形茶，如碧螺春、蒙顶甘露等；片形茶，如六安瓜片等；兰花形茶，如舒城兰花、太平猴魁等；单芽形茶，如蒙顶黄芽等；直条形茶，如南京雨花茶、信阳毛尖等；曲条形茶，如婺源茗眉、径...

寺院门外的山道旁，来了一位施茶的男子，还搭起一个非常别致的小凉棚。这一天，施茶的男子步入佛门，拜见老方丈。他带来一卷厚厚的题为《佛门逸事》的书籍，欲请老方丈题字作序。

员外又称员外郎，古代指正额以外的郎官，就是今天所说的“编制外”。如散骑侍郎为员外郎，“入则规谏过失，出则骑马散从”，好象是皇帝顾问，还是个比较高贵的官儿。唐朝贞观时期之前，员外郎是科举考试的主考官。宋朝前期，六部官职中，各有员外...

太极拳的内外相合的功夫，求之不易。练太极拳跨越了基础阶段、正架阶段、以外引内阶段、配合呼吸阶段、由内导外形阶段，才能进入内外相合阶段。只有内劲导外形，外形合内劲，才称得上内外合一，才能称为太极拳。太极拳的内与外所指，...

此外，形意拳和八卦拳也是一般公认的内家拳，与太极拳鼎足而立。事实上，不论是内家或外家的功夫，内外的修为均普遍存在，因为武术的最高境界，在于心灵与肉体的良好结合。3．内家高于有神奇的根，可在谈笑风生中让许多人百推不动，犹若高山盘石，令人敬畏。因此内家的奥秘非经...

在野外饮热茶，不仅能缓解身体和精神上的疲劳，而且能够保持体力，补充维生素。野外饮茶，水主要通过加热的方式获得，用木柴、炭火、酒精炉或者压缩酒精加热都是不错的选择。如果在野外用柴或者炭引火，就一定要注意及时熄灭火种，保证用火安全。茶汤可以在火上直接熬制好后放...

清末民初，闽西汉剧的民间职业戏班和子弟班，有30多个。1952年6月，成立龙岩群声汉剧团，1954年改为龙岩专区汉剧团。龙岩地区汉剧团1952年6月13日以龙汀剧社为基础，在龙门成立龙岩群声汉剧团，邓景棠为团长。1959年再次归属地区，1969年10月解散。1979年，香港东方唱片公司来团录制《打洞结拜...

后来，他听说世上有一种幸福外套，无论谁穿上它都会幸福无比。只有扔掉欲望的衬衫，才能得到幸福的外套。其实这则故事只是想告诉人们这样一个道理。世界上的人无时无刻不在寻找着幸福。有一段时间，我在公司里受到几位同事的排挤，爱情上也面临失恋的危险，那时我认为自己是世上最不幸...

昨天，我到上海大剧院观看了《中外芭蕾对话》之《吉赛尔》与《红色娘子军》比较。依我陋见，芭蕾与中国的民族舞蹈有诸多不同。反映到舞蹈上，则中国舞蹈呈现的是舒缓、内敛，腾挪、跳跃动作极少，几乎没有。

武式太极拳在修炼要求上特别注重“内外相合”。太极拳在运动时要求做到“内三合与外三合”相互协调。都是以体内而言。神发出的指令，是大脑产生的本能，意可调动周身的运动。“外三合”是指身体的四肢躯干，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。运动中又分外旋与内旋，武...

古琴左手指法手势之图解