八卦连环手之格法练习：站好后在右拐步的同时，右手握拳由左向右水平向外格，同时喷气，动作到位后即复原。八卦连环手之挂法练习：站好后在右拐步的同时，右手握拳由下向上向外挂挡，拳与头顶齐即可，大小臂成一直角或小于90°。以上八种手法，动作到位后必须复还原式，准备下一次练习...

《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定占凶，吉凶生大业。正鉴于此，老子在论“道”时，不仅用水作比（“水善利万物而不争，故几于道。”所谓“常德不离，复归于婴儿。”终在宝玉撮合下向袭人借了一条同样色泽的裙子换上，她心才落下。

两弦合其精，乾坤体乃成，二八应一斤，易道正不倾。\"二八应一斤，易道正不倾\"指的是月有上下二弦，上弦金半斤，共一百九十二铢，下弦水半斤，也是一百九十二铢，共计三百八十四铢。而易共有六十四卦，每卦六爻，其中阴爻一百九十二爻，阳爻一百九十二爻，共...

八卦掌通过长期走转、拧翻的锻炼，八门均已练开，练活，练出了功夫。意想以肘走，身体擦地而行。意念两脚的移动，也是在转动球体上走动。走下盘可想两手擦地而行，走中盘可想推磨而行；走上盘可以想头顶擦天而行，一切是意念。

《周易》又称《易经》，是中国古代的重要典籍，被誉为“群经之首，大道之源”。其核心在于八卦和六十四卦的符号系统，不仅用于占卜预测，更蕴含丰富的哲学思想和人生智慧。《周易》不仅代表了中国古代的占卜文化，其顺应自然、随遇而安的哲学态度对现代社会仍...

１．邵雍先天易是用来表示抽象顺序关系的符号体系。

寸劲打人极易造成内伤，按在肋骨处，外表不显，可打伤内脏。松肩坠肘、虚领顶劲、节节贯通、周身协调、前手打人、后手使劲、意要深长。正确练法，是一直含着掤劲打到底，不管什么动作，发什么劲，掤劲都不能丢。只有把肩膀及腰胯彻底松开，力才能贯通四肢。

此后，《周易》关于教育重要性的思想被后世学者不断阐发，在我国历史上产生了深远影响。强调师道尊严，给予教师以很高的地位。《周易》非常明白这种教育的辩证法。《周易》明确地把德育放在启蒙教育的首位，说明了古人已充分意识到这一点。进一步，《周易》还指出了德...

经数年磨炼，程廷华深得董公八卦转掌之精奥，并广交武林豪杰。在将其兄安葬后不久，携侄儿程有信回到河北祖籍，将程氏武功带回故里。其弟子张炳忠现居东坝，大弟子司珍，字尚杰，现已高龄，居楼梓庄，有弟子董俊雄等承其所学。程有信，字寿亭，因其身材矮小，故有“矬爷”之名，其父去逝时他不...

九宫即八卦图中的八个方位加上中央，合称为九宫。在九宫位置上设置标志物，在其间穿走绕行、变换掌势，称为“穿九宫”也称“九宫步”、“飞九宫”。九宫分布的间距需随着练习水平的提高而逐渐缩小。总之穿九宫有较高的技击价值。通过穿九宫的练习提高了闪躲的灵活性，进退自如的敏感反...

我略谈推演《易经》八卦悟惜出的一些答案。推演先天易经八卦得知，宇宙运动之力是多极合成力，即多方位产生的多层次旋转力。大阳系处在天心92.73428613度的夹角中，是形成较晚的星系。大阳系顺应宇宙多极合成力进行大周天运动，一次周天七万二千八百一十二年。大小周天...

《周易》古经首乾次坤，显然以父统为重。《坤乾》，顾名思义，无疑以母统为重。坤卦与乾卦并列，共同居首，坤则处乾之后。它对乾而言，绝对居后。《老子》五千言中明显有贵母、守雌

虽说后一种做法在近几年来有了更大的发展，但简广易先生是最早摸索这种改进方法的演奏家之一通过《流浪者之歌》等民间风格很强的改编外国曲目的实验，成就了他在笛子演奏技法上的重大突破。简广易先生的演奏热情奔放、潇洒自如而又亲切近人，由他自己创编的笛子尤以富有生活情...

前几期介绍了马派实用八卦掌的猴形鸡步掌、蛇形鸡步掌、龙形鸡步掌。右手随上述身步向下向外画弧搂膝至右膝外侧。左掌随身步由右上向左下搂膝至左膝外侧。左掌由左下向右上推掌至头部的右前侧。上动不停，人体重心移至左腿并以左腿为使身向右旋转。但马派实用八卦掌圈上的动作其手形是...

各门派的武术家无不重视爆发力的训练，八卦掌则要求把“爆发力训练”作为必修课。打人的部位在极短的时间内，速度骤增，具有极大的动量，因此有极大的破坏力。不论用掌、脚、肘等部位爆发，都必须全身各处协调一致。爆发力不是单独存在的，它由人的身体素质、精神状态等因素决定。在练习各功法...