浅谈舞蹈基本功系统训练的必要性舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括：力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。如腿部肌肉力量差...

原则上男女上身要靠得较紧，但是也有因斗牛舞舞步的不同，上身稍微离开来跳的。斗牛舞笔记斗牛舞是一种有故事的舞蹈，比如牛与斗牛士之间的战斗，斗牛士最后将红布蒙在牛上将其刺死。此外，斗牛舞也有很多与其它拉丁舞不一样的地方。头的焦点保持在手拖着的“牛”。

比如“前旁搬腿”要完成180o，而且还要求主力腿、动力腿都是绝对的直膝，还要求主力脚半脚尖，控制到最高度，并保持很长时间。“云肩转腰”既是元素又是韵律，元素中有韵律，韵律又通过元素展现。“风火轮”在基本功训练上腰部是一个三...

春草既是报春的使者，更是诗人寄托离情别绪的载体。春草意象反映出来的其实是中国古代广阔深远的时空意识。荣格认为原型是种族代代相传的基本意象。这是一首以描写春草为背景的送别诗，语词工整优美，情真意挚。古原春草成为饱经沧桑的历史见证。这首诗做到了...

要训练的基本功提高腰部柔韧性，就要有针对性进行腰部练习。要训练的基本功单腿重心“下腰”，分单腿重心前下腰，单腿重心后下腰，单腿跪下腰。要训练的基本功姿态斜腰，丁字步准备，动力腿伸直，绷脚擦地，脚尖点地。同时，主力腿半蹲，重心...

在草原如画的美景里，一对哈萨克族新人喜结连理。5月21日，在沙湾县鹿角湾景区草原风情展示活动中，恰逢一场哈萨克族草原婚礼，正是这些新疆特有的草原文化风情，吸引了世界各地游人来到此处。伴随着哈萨克族阿肯现场伴奏演唱的喜庆歌曲，婚礼开始了。送亲和接亲的人们...

中段姿势摩登舞的中段是直立的，腰要有力量，不要松懈塌下来，而且要向上下两端拉长、拉紧。下肢姿势下肢站立时,两条大腿微微内扣，大腿肌肉要内收内滚，使膝盖和指尖的指向基本朝向一致。

喝花草茶有什么好处花草茶比较温和，不刺激，非常适合日常饮品。有些花草茶还因其特殊的香气和颜色使人放松身心，有些花草富含维生素及其他对身体有益的物质，其天然的属性令人更感到亲近和喜爱。

茶叶作为中国传统饮品，其选择与季节息息相关。不同季节的气候特点影响着茶叶的生长与品质，同时也决定了饮茶者的需求。本文将从春夏秋冬四个季节出发，探讨各个季节适宜的茶叶种类及其饮用方法，旨在帮助读者根据季节变化选择合适的茶叶，以达到养生保健的目的。

薅草锣鼓又名“打闹歌”，俗称“打闹”，是一种流行于土家族聚居区的民间歌曲形式。土家人在薅草季节聚集数十乃至数百人集体劳动，此时往往请两名歌手面对薅草众人进行表演，一个击鼓，一个敲锣，随着锣鼓声边唱边舞，薅草众人则从旁和唱。其歌词多为一韵到底，内容则...

初习者可选择使用由硬塑料和高强度尼龙材料制成的塑料义甲，这种义甲的比较便宜，但无法辨别出古筝的音色。弹奏音色较好的，是使用玳瑁甲壳打磨而成玳瑁义甲。玳瑁质地的义甲无论是韧度、力度都比较适合古筝的演奏。而根据自己手指指型大小，可选择大、中、小号三种规格。

草木灰加热水浸泡，然后用细布或麻袋片滤出水来洗衣服，有相当于肥皂的去污作用。

要点四：在点脚的时候，点的那只脚是动力脚，他不支撑重心，所以不要让他去借力，我们要让支撑脚直立，再产生自由落体式的下降，然后迅速撑起来，完成动作。

今晚十点，辽宁卫视《我要上“乡七”》将迎来残酷淘汰。赵本山变身麻辣教师老梁：我们都来煽风点火《我要上“乡七”》的五强选手，本周将继续“突围”决赛名额。选手赵博再挑战经典，出演《乡村爱情》中“恨婚”的王木生，将原作中“王木生抓长贵”的故事大反转。此外...

二胡谱打湖草二胡曲谱为表现乐曲的风格特点，演奏上采用了二种技巧，一是打音，二是上滑音。