起始姿势和钩脚相同，先将脚一次钩到和地面垂直的位置，然后向外划圆，到达绷直的位置。可以单脚练习开度，然后换脚，或者双脚同时练习。

重心在两脚上，眼看1、8点之间，称左丁字步（图11），右丁字步与此对称。在训练中，站丁字步向旁做动作时，前脚尖对正旁的称横丁字步。它是将丁字步的前腿向旁伸出，屈膝，小腿垂直地面，与大腿成稍大于90度的纯角。要求两肩和腿在一平面上，尽量开胯，臀部向前顶。在右丁字步位置上，...

谷雨节气后降雨增多，雨生百谷。这时，南方的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。华南东部常会有一、二天出现30℃以上的高温，使人开始有炎热之感。华南春季气温较高的气候特点，有利于在...

在练习和运用这一技巧时，总括起来应注意以下几点：1、吸气的动作要迅速。练习可分以下三步：第一步：先练习储气和呼气。这里要注意：1、吸气要快，先一口气一口气的分解练习，不要急于去连续进行。要解决这个难题，在日常练习时一定要#p#分页标题#e#...

尤其在黔东南，苗族、侗族的吊脚楼极为常见。这里的自然条件号称“天无三日情，地无三里平”，于是山区先民创造出了独特的“吊脚楼”。吊脚楼的优点明显，人住楼上通风防潮，又可防止野兽和毒蛇的侵害，这种住宅在西南山区至今仍有建造。不同地方的吊脚楼在形貌特征与...

参见人身蛇尾像：鉴于三代由《尧典》对中国历法的初见，而后来的《汲冢书·时训解》又名其二十四节气。到了元代郭守敬，他又著出《授时历》，该历法推算日月星辰环绕运转之况，相比欧洲人对此研究已超过他400年。

追魂夺命脚是铁豹自然门脚部功夫，功成之后，不但双脚坚硬如铁，而且力量强大，用于技击效用无穷。伏虎桩功两脚分开略比肩宽，脚尖稍内扣．双膝屈曲半蹲稍内收·大腿呈水平状，膝盖与脚尖垂直。下额微收，百会上顶，百会与会阴在．垂直线上，口微闭，...

说也巧，话刚说完，天池里那些鱼一时全都长出了四只脚，哔哔扑扑爬到岸上。从此，天池里的就多出了四只脚，被人叫做“四脚鱼”。

法律成为了当时统治国家的一种重要工具，不过秦国虽然因统一六国而强大，也因为了他的暴政走向了改朝换代。这个经典的故事出自于韩非子之手。韩非子的著作也表明人与人之间是追求利益的，君王应该收复自己的权力，建立君主制，以“法”统一国家。不过也因为韩非子的才华他害死...

从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。在闽台地区，他们认为适合秋季进补的食物就是鸭子，所以一到深秋特别是霜降时节，鸭子都会销售的非常好，甚至出现售空的情况。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。

在前进步做转的动作时，足著点通常都在脚跟，事实上，这样的动作是把脚跟平放，而且脚掌不会感受到压力。例如男生在摇转步或开式左转步中第一步的前进。我认为脚在这个时候，是从脚掌的外侧边缘开始辗动直到脚跟平放，然而当左脚退回到开放的...

现代建筑学家认为，苗族吊脚楼是最佳的生态建筑形式。中柱一定要用枫木，因为枫树是苗族的生命图腾树，是象征祖先灵魂的圣树。祖先崇拜的苗族传统宗教，在吊脚楼的民居建筑上被充分完美的体现出来了。苗族吊脚楼属于苗族特有的建筑形式，是在山地条件下极具特色的创造，这些充...

“二位、五位小跳”：这个动作从脚的五位开始做起，跳起时，其中一腿从五位打开到二位；再跳跃时，两腿从二位归原五位，注意跳跃时，绷直膝盖、脚背和脚尖，要保持脚的准确位置、外开和柔性，上身保持正直。之后，左脚收回五位。

象脚鼓还受到傣族人民以及克木人的喜爱，是各族歌舞中不可缺少的乐器。从象脚鼓中看到了孔雀和大象，无不表明出傣族人民的美好愿望。在傣族人民的心目中，百兽中的大象和百鸟中的孔雀都被看成是吉祥的象征。长象脚鼓是象脚鼓中最高大的一种，傣语称“光亚”...

芭蕾中脚的5个根基位置介绍古典芭蕾的这些根基动作（元素），就像字母一样，编导运用这些“字母”写出分歧脚色的个性、身份、情感以及脚色在剧情成长中的地位和浸染，把这些元素按特定的结构手法加以编排、组合、组成形象化的舞蹈语汇来表达剧情，缔造出各类富有艺术魅...