学练陈氏太极拳用功的次序为：盘架子、推手、散手。就能做到“引进落空”的效果。但捋时眼应对着来人，身体的旋转只限于45度，过则丢劲。前手低于后手，亦分单双，能伤人肘臂，不可轻用。一般太极拳称之为“大捋”。

唢呐公堂类成堂曲牌《尾声》泣颜回一堂

唢呐公堂类成堂曲牌《清板》泣颜回一堂

唢呐公堂类成堂曲牌《点将》泣颜回一堂

有了步眼，手法要与之相合。要知己知彼，要有彼不动已不动、彼未动已先动的灵敏劲，这要在定步推手练习的平圆推手、立网推手、折叠手和四下推手中反复练习与体悟。四正手法是相互联系的，如履破拥，按破挤。下肢的运动是以弓步和坐步的相互变化为主，也可以说...

“墙”可以成为阻碍，也可以成为阶梯，取决于每个人对墙的准确把握，人生的思维、苦难、心态三堵墙，墙的后面就是门，每推倒一堵墙，就能得到进步，就能看到门的方向，就能战胜自己，迎接更好的自己。

而教练在训练队员或参赛选手时，万万不可为了保证成绩而去一味强调素质和力量的训练，只有把技战术的训练作为重中之重，才能培养出真正的太极推手运动员。也只有这样，太极拳的实战技击精髓才能在赛场上得以真实的体现，从而有利于太极推手的进一步健康发展。

此外，在训练推手时，绝不能疏于套路的练习。

大履大履的推法，是在第三种顺步推手的基础上进行的一种推手法。如图6—33所示，按第三种方法推几圈，将周身各部位关节活动开后，身法运动幅度增大，双方均一腿屈一腿伸，仆步下势，手法与顺步推手相同。这种推手方法主要练习腿部力量，从而使下盘灵活...

而太极推手正是变这种无意识的反射运动为有意识的运动。太极推手的入门阶段，严格来讲，应该是以意识上进攻对方为主，在行动上以打轮为主，不允许顶抗和攻击对方。此阶段在不受外界干扰，独立练习太极拳时，肌肉的活动与内脏建立起固定的协调的关系。

澄海潮剧团推出誉为宋元南戏之祖古典名剧《琵琶记》，并列为赴港演出剧上之一，其胆识、用心实为堪赞赏。高改为蔡伯喈良知未泯，团圆结局。自高戏问世以来，历六、七百载，虽经沧桑之变，仍盛演不衰。我国各剧种均将其作保留剧目。

太极拳推手对练套路是中国武术研究院于1992年组织老一辈武术专家集体创编的。目前，国际上已有一些国家学习了这一对练套路，如韩国、日本等国家普及推广程度十分可观，而我国自套路创编以来，普及开展的却不够广泛，因此大力推广太极拳推手对练套路已成为当务之$#...