太极拳是东方文化。太极拳的魅力已吸引了全世界的人们。在日本、美国、新加坡等地，学习太极拳的热情不亚于中国。太极拳的作用已不局限于健身，许多外国人是通过学习太极拳来了解中国，了解中国的传...

而太极球也遭遇了同样的命运，世上只闻太极球而不见传授。因为练太极就是练天地人相合的一团虚实相间、空而不空的球体，这个球体既能滋润身心，又可悟觉太极真谛，使习练者很快进入练太极拳的全方面...

悟性好的人，练拳不久也可具备听劲功夫。当然，这种听劲感觉到的劲也不是常人理解的劲或力。前文已经阐明，“听劲”是太极拳中的术语。当双方肢体相接时，修养高深的太极拳家，在接触点不着劲力。听劲是提高拳艺十分重要的修炼方法。可见，听劲是一种...

而终极真理即是终极矛盾。反之，当反宇宙由塌缩后的奇点向外旋射膨胀时，正宇宙亦同时由最大化向内向奇点旋射。能否打出化劲，是衡量一个真假太极大师的最终标志。反映的是道性的兼容仁厚及化生性。这种化生的特点又体现在人有最大的承受力和...

各种人群练习太极拳的黄金时间：1、老人，早上七八点，坚持晨练太极拳，一整天精神抖擞。

真气元气的“呼吸”是不大看得出的，而气是人人皆有的。自然生理之呼吸是生命的标志，它的有无是生命与死亡的分界线。蛰伏中的蛇、蛙以及熊皆少不了呼吸。说这个呼吸与太极拳运动密切相关就可想而知了。但是，若把它视为绝顶重要，太极拳经、...

下午5时到睡觉间的时间；晚上睡觉前习练太极拳,安神促进睡眠,尤其对于那些被失眠所困扰的人群。在初学太极拳时,因眼要经常观顾教练的动作,所以不能使眼法与身手步配合一致。所有这些都是不符合太极拳眼法要求的。

松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华，也是陈氏太极拳与其他太极拳的主要区别之一。如果真正掌握了陈氏太极拳的发劲的规律，练好也并非难事。陈氏太极拳的发劲练习，必须在去僵求柔，周身放松的情况下，遵循“劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”这个太极拳发劲的基本规律，秩序渐进，用心揣摩。上面例子只是讲明了陈氏太极拳发劲的一种方法。...

太极拳，喜爱者多，练习者众，而练好练精者却如凤毛麟角。难道说太极拳真的很难练出成就吗？其实，任何拳术都有其内在的规律，太极拳更是如此。从今天开始，将向大家一一诠释《精编16式陈式太极拳》每一招势命名的深刻含义。...

中定在太极拳中的作用：１、中定是太极拳运动的基础，太极拳运动由中定中来。从中足见中定的重要性。应该懂得，每一虚实，皆先有中定，而后有虚实，中定是太极拳运动的基础。２、中定是实现太极拳用意不用力运动的关...

《太极拳论》以太极两仪立说，解释十三势以八卦、五行立说，《阴符枪谱》以阴符立说。下面，对《太极拳论》逐句逐段试作解释。当对方来劲被我走化形成背劲时，我即用粘劲加力于其身手，使之陷入更不利的地位，从而无力反击。

又因练太极拳时间较长,此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意！

王宗岳《太极拳论》：“虽变化万端，而理为一贯”。太极拳运动的核心问题是抓重心，不论单练走架还是双人推手，在锻炼过程中都将稳住重心作为运动的关键。太极拳运动时，不论向前或后退，靠的就是弓腿坐腿。初学太极拳要自然...

300多年的太极拳发展史有力地证明了太极拳不愧为中华民族的优秀文化遗产。这届太极拳年会是经国家体育总局武术管理中心批准，由河南省体育局、河南省旅游局、焦作市人民政府联合主办的一次国际性体育盛会。日本早在10年前已称其国内太$##...

得其道者，周身无处不太极，正如陈鑫所说：“依着何处，即以何处引而击之，对错咸宜，莫名其妙，不思而得不勉而中也。”科学之昌盛，影视之普及，虽可将太极“大师”们请过寻常百姓之家；而太极武学非书刊可摹，非碟可仿也，非“明师”言传身教难成也...