陈垚(1837·--1916)，字坤三，仲甡长子，叔伯弟兄排行第二，为陈氏十六世。陈垚出生于清朝末年，陈淼胞兄，陈鑫弟弟。陈淼个头矮小，体重不过百斤，但从小在父亲的教导下苦练太极拳，深得其奥妙，每年练拳万遍，十九岁入武庠生，几十年练拳不懈，功夫惊人。但太极拳已达到最高境界。人若接触垚公，滑如冰凌，粘如胶。在陈家沟流传垚公神奇故事最多，玄妙无穷。垚公以不见形为妙的打顶劲的上乘功夫一直流传至今，无人不知陈家沟的垚公。...

古筝谱【秦桑田】

唐时兴化东甲海堤初成，挡住滔滔海涛，始有莆田南北洋刍形。焖豆腐豆腐营养丰富，莆田人爱吃焖豆腐，特别是离乡的游子，回乡时对这道莆田特色美食更是情有独钟。经过发展焖豆腐已经成为传统莆田特色美食，也成了年夜饭餐桌上必不可少的美食。西天尾扁食“扁食”，又称...

青田侨俗敦厚淳朴、重人情，大都寄托对侨胞的美好祝愿，表达对乡亲的深厚情谊。乡人出国，亲友赠送礼物叫“送顺风”。出国者动身前讨彩发兴叫“发彩头”，上车前，喝一碗红枣莲子汤，红枣喻“红早”、祝愿早点红火，莲子喻“莲花结子”，祝愿开花结果，前程美好；上车时随送柑桔，柑与根谐音，...

过了梅花，纵有春风，不如早还。正燕泥日暖，草绵别路，莺朝烟淡，柳拂征鞍。黎岭天高，建溪雷吼，归好不知行路难。龟山下，渐青梅初熟，卢橘犹酸。名场老我闲关。分岁晚诛茅湖上山。叹龙舒君去，尚留破砚，鱼轩人老，长把连环。镜影霜侵，衣痕尘暗，赢得狂名传世间。君归日，见家林旧作，为报平安。[诗词]

过了梅花，纵有春风，不如早还。正燕泥日暖，草绵别路，莺朝烟淡，柳拂征鞍。黎岭天高，建溪雷吼，归好不知行路难。龟山下，渐青梅初熟，卢橘犹酸。名场老我闲关。分岁晚诛茅湖上山。叹龙舒君去，尚留破砚，鱼轩人老，长把连环。镜影霜侵，衣痕尘暗，赢得狂名传世间。君归日，见家林旧作，为报平安。[诗词]

潞河垂柳叶初凋，万里归云逐去𦨣。乡梦已先流水到，客愁渐近故山消。青霄秋并双飞翼，沧海寒生六印潮。墙角短檠休便弃，君家业擅五车饶。[诗词]

《陈培德招亲》定为轻喜剧。陈父病亡，卖烧饼的把陈培德收为义子。女主人公方朵花，宰相千金。方朵花母亲、他的小妾玉芙蓉不同意，赶走陈培德、亷忠。玉芙蓉、方朵花母女反目。岳母、女婿和好。但玉芙蓉的一切反动作，都是围绕“自已是小妾，老来无靠”。最后老少两对...

刘外，是汉朝宗室，汉景帝的儿子长沙定王刘发的孙子，汉光武帝刘秀的曾祖父。父亲是舂陵节侯刘买，舂陵侯的爵位由他哥哥刘熊渠继承，他担任实职官郁林（今广西贵港）太守，生子刘回，刘回生子刘钦。刘钦就是东汉光武帝刘秀的父亲。汉光武帝刘秀的曾祖父

世上已闻餐玉法，山中休种采芝田。丹炉药与青猿守，瀛海书从白鹤传。歌罢洞庭明月里，祇应微响落中天。[诗词]

孝友根天性，生平礼法循。躬行皆古道，胸次镇阳春。南国犹歌袴，中朝谩曳绅。最伤清苦节，海内几何人。[诗词]

田荣（？—前205年），秦末齐国狄县（今山东高青县东南）人，故齐王田氏宗族。秦末陈涉起义后，与其兄田儋在齐地响应，恢复齐国，田荣为相国。公元前206年7月，田荣自立为齐王，起兵反抗项羽。不久，项羽率大军讨伐齐国。公元前205年正月，田...

汪莘（1155～1227）南宋诗人。字叔耕，号柳塘，休宁（今属安徽）人，布衣。隐居黄山，研究《周易》，旁及释、老。宋宁宗嘉定年间，他曾三次上书朝廷，陈述天变、人事、民穷、吏污等弊病，以及行师布阵的方法，没有得到答复。徐谊知建康时，想把他作为遁世隐士向朝廷荐举，但未能成功。...[人物]

为普及陈氏太极拳做出很大贡献。他品德高尚，诲人不倦，对推广陈氏太极拳做出巨大贡献，深受国内外各界人士的崇拜，为陈氏太极拳承前启后，继往开来的一代宗师。

习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚与远行就产生了内劲。内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的，实际上太极拳的训练也就是全身松柔的训练，松柔训练到一定...