（#）动作自然意即（a）轻松（与紧张相对）（b）安适……所有肌肉能以最快速度与轻松而做动作。（#）使肌肉充分放松自由。对敌的姿势必须是最能使自己的技术与技巧发挥至极限的姿势。必须是能使自己完全放松，使自己肌肉能有最快反应的姿势。正确姿势的三个条件1可使身体与其四肢处...

两手同时向前上指.右手屈腕松指向下(图3-43)，向右转环竖掌，向前抖炸拍出，五指张开，掌心吐力，沉肩坠肘.气沉丹田，三尖对正;左手迅速超前向前上戳掌，右脚向前踩落.成五五顺步掌;左手翻掌，合肘，手心朝上，向前指.右脚撤回成提膝步，右手撤至左前臂中间内侧;右手前戳.左手屈腕松指，向下、...

一典铺积米平粜一大户领银远籴一实贮在官仓廪一鼓励典铺乐积一招徕行商远来一弛禁邻封阻米一劝谕栈房接济一严拏市棍哄抢一定仓制一遵社义一因仓基一裕仓本一示劝惩一推仓长一明社约○一典铺积米平粜一典铺积米平粜。浙省城乡典铺。约有一百七十余铺。前抚劝籴大铺三百石。小铺百余石。大小约每...[书籍]

是日，双礼遣伪总兵冯天裕、阎廷桂等先后自平越降。四月，大军至贵州，由榔之总兵罗大顺复收溃卒袭新添卫城，败之；洛托与承畴守贵阳。十六年二月，凯旋；叙功，授云骑尉晋一等镇国将军。十七年七月，命为安南将军，同尚书车克、内大臣达素、都统索浑征「海寇」郑成功，大破贼众。十一月，师还...[书籍]

又其同年陈裕斋侍御，年过四十无子，又有所阻格，不能置妾。宗丞倡率鸠资，买一女送其家，后举一子。侍御夫妇相继没，有婿谋踞其余赀，百计媒蘖，孤儿孀妇且旦夕不能自存。闻者扼腕莫能为力。宗丞又率众同年仗义执词逐婿，于乃得安，今已读书成立矣。宗丞于锡麟由翰林擢侍御，孙汝渊亦由庶常改...[书籍]

凡今草木以海为名者，《酉阳杂俎》云：“唐賛皇李德裕尝言，花名中之带海者，悉从海外来。”故知海棕，海柳，海石榴，海木瓜之类，俱无闻于记述，岂以多而为称耶？又非多也，诚恐近代得之于海外耳。又杜子美《海棕行》云：“欲栽北苑不可得，惟有西域胡僧识。”若然，则賛皇之言不诬矣。海棠虽...[书籍]

元虞裕云：双陆之戏，最盛于唐。常考其技，凡黑白各用六子，乃今所谓六甲是也。昔有对云：三个半升升半酒，两行双陆陆双棋。即可知矣。《唐国史补》云：今之博戏，长行最盛。其具有局有子，子黑黄各十五。掷采之骰有二，其法生于握槊，变于双陆。后人新意长行出焉。强名争胜，谓之撩零：假借分...[书籍]

==================================================================布帛菽粟土地之所生而自有常數者也不在於官必在於民少取則國用不足多取則民生倒懸金銀珠玉山澤之所産而孕於厥初有減而無增者也觀於秦漢賞賜黃金率以百千斤爲槪至於宋明之際白金以兩討古今之貧富於斯見矣今有非布帛菽粟之爲民所天金...[书籍]

御制开国方略序粤昔成汤放桀于南巢惟有慙徳曰予恐来世以台为口实斯诚大圣人昭徳垂裕万世之训而非漫为谦辞也葢世之治乱犹日月之盈晦四时之周序治极必乱乱极亦必返治此守器者所宜保泰而嬗代循环所由有开剏也汤之后为武王其于处桀纣则武已不如汤矣三代以下武之不如其余又何足屈指数故以开剏论之实...[书籍]

宽裕温柔。足以有容。发强刚毅。足以有执。齐庄中正。足以有敬。文理密察。足以有别。溥薄渊泉。而时出之。见而民莫不敬。言而民莫不信。行而民莫不说。舟车所至。人力所通。天之所覆。地之所载。日月所照。霜露所队。凡有血气者。莫不尊亲。教修之极致也。而皆本于空假中一心三观之修。以其视...[书籍]

帝系类历代统系伏羲之后有神农神农之后有黄帝是古三皇传统也三皇之后有少昊少昊之后有颛顼颛顼之后有高辛高辛之后有唐尧唐尧之后有虞舜是古五帝传统也五帝之后有大禹是为夏后氏传十七君历四百余年而败亡于桀故汤承之是谓商王传三十君历六百余年而败亡于纣故武王承之是谓周王传三十七君历八百余年而陵夷...[书籍]

士未为臣，进退裕如也。他日子仕于朝，欲如今日足以自如，未易得之矣。李文正尝[书籍]

孺慕殷勤欣进颂，卜年嘉庆裕云仍。天开长乐曙光流，胜地初筵敞十洲。云近金铺皆五色，萱生玉陛自千秋。宫莺带语穿仙仗，苑树飞花漾御沟。六宇欢心同爱日，跄跄剑珮凤池头。[书籍]

医暇卮言清程林吴序余友程子云来，学裕雕龙，品高立鹤。少有班扬之誉，未展其才，长闻庄老之言，独知其义。所由望隆江左，萃拔汝南者矣。尔乃有术如岐，息流含气，得经于扁，名动诸侯。通《金匮》之秘文，着银丸之妙谛。疾无常异，煮一枕而咸瘥。人有寒温，试五炉而胥效。又仰通于鸿术，将大拯...[书籍]

草木可以禅国家裕民生。则何可以事在财利。而莫之言也。茶者南方之嘉木也。花于秋而芽于冬。芽之嫩者曰雀舌鸟嘴。其老者曰茗蔎槚荈。着于神农例于周官。降自魏秦浸盛。历唐至宋人巧渐臻。天下之味莫尙焉。而天下亦无不飮茶之国。北虏最远于茶乡。嗜茶者无如北虏。以其长时餧肉。背热不堪故也。...[书籍]