在夏至这天，北方吃面，而南方则流行吃馄饨。有三种说法：  1、夏至吃馄饨使人聪明。民间还将吃馄饨引申为打破浑沌，开辟天地。  3、夏至吃“馄饨拌面”，长寿。夏至这天吃馄饨时，有的人在馄饨里拌面条。  在清代，夏至祭神十分盛行，民间须吃面食，以示敬神。夏至吃馄...

古人以"鸡鸣"为信号，春夏早起、秋冬稍晚，与现代生物钟研究不谋而合。历史案例证明熬夜伤身，而长寿者多保持"日出而作"习惯。文章结合中医理论与现代科学，提出调整作息的实用建议，倡导回归自然节律养生。

道教认为，生长、生命、生存，是生道的本体。认为“精”是根本，是构成人体和促进生长发育的基本物质。因此，人的生命活动与自然有着密切的关系。二是天人相类，即人体结构与自然构造具有相似性。人体本身含有大量的自然信息，自然的种种变化...

凡常年坚持太极拳锻炼且得其要领者，即使年迈者也大都满面红光、情绪开朗、思维敏捷、步履稳健、灵活有力，一般都比实际年龄显得年轻。人们常说“曲不离口，拳不离手”，太极拳运动也是贵在坚持。

医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。

预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。另外，可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以免加重秋燥的症状。

秋天的主要气候特点就是干燥，空气中水分减少，人体随着气候的变化也会产生相应的不适，燥邪容易从口鼻而入侵人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症，中医称之“秋燥”。因此，如果患有虚寒病的患者应该注意，尽量不要饮用西洋参茶。另外，西...

1﹒加强表演技巧的训练通过多种直接或间接的手段训练学生的动作美感。作为教师，不能轻易放弃对选手风格的培养，只有把艺术风格看成是物质的、具体的，根据学生自身情况，采用相应的教学方法和手段，才能让学生以完美的动作来表现体育舞蹈的美，而不是空谈“美感”。

能防治心血管疾病，抵抗病毒细菌，预防和治疗辐射伤害等。绿茶虽好，但溃疡患者、肝脏病患、孕妇、哺乳期妇女等人群不宜饮用。冲泡时将头汤少量水冲洗茶后倒掉，再冲泡花茶，水温70℃左右为宜。一般以花形饱满、无杂质、味道清香最佳，推荐杭白菊、贡菊、胎菊。

而坞堡阁道主要功能在于方便各碉楼之间的联手防卫，故仅有两侧之勾阑而无顶盖。另一种是通行于悬崖峭壁之通道，如秦、汉时由关中越秦岭至巴蜀的山道险途。这种措施对结构有利，但山洪过大时，易将支柱摧毁。秦人修建的入蜀栈道至东汉末仍然保存并继续使用，如自关中通往汉中之子午道，以及其西...

基于以上的认识，我认为，要切实提高所有学生的舞蹈素质，开发他们的形象思维，培养他们的创新意识和创新能力，可以从以下几方面入手。

养生茶不但美味且滋润双眼。你的眼睛很还好吗？每天用电脑、看手机，回家看电视、盯书本，眼睛无时无刻都在处于疲劳状态。酸、涩不适的情形也越来越频繁，如果眼睛疲劳干涩的时候一直依赖于滴眼液这类药品，长期使用也会对眼睛造成伤害。蒲公英花蕾晒干6克，绿茶2克，每天1剂，...

经常食用金针菇，有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用，还能降胆固醇、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、防治心脑血管疾病等。非常适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。但因其性寒，脾胃虚寒者不宜多食。另外，茶...

练习时注意，衣服不要穿得太厚。两掌相搓时，手腕放松，手指尖略用力，使十指的穴位相摩擦。待手掌有热感，再按摩面、颈等部位，用力由轻渐重，同时配合呼吸，身体随两掌运行路线依次放松。冬天多推摩身体，能使经络畅通，体表发热，舒经活血，还能起到预防感冒、养颜美容的功效。

立八段锦，站式养生新选择，通过简单易行的动作，帮助舒缓压力、强身健体、调节脏腑功能，提升生活质量。本文详细介绍了立八段锦的基本步骤与注意事项，并强调了其多方面的益处，包括增强身体素质、促进气血流通、改善睡眠质量等。立八段锦正以其独特魅力吸引着越来越多人加入...