边走步边拍手，可以促进血液循环，预防手指麻木的情况发生。双手推拿腰部两侧，以梳理环绕腰腹的带脉，减少脂肪。增加腹肌功能，预防心脑血管疾病。晚饭后开展1小时散步或20分钟的慢跑，可增强胃肠道蠕动，促进血液循环，减少脂肪堆积。坚持用热水或中药水足浴，有温经通络、疏经活血作用。因为...

即顺应自然，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

白天以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。这时候人们养生应以滋阴润燥为原则，茶性温和，滋味甜润，汤质醇厚能够温养肠胃的普洱熟茶就是不错的选择。喜欢花茶的人士还可以喝些时令的菊花茶，但肠胃虚弱、偏寒的人士要多加注意，最好...

《曾子天圆》中的“天道曰圆，地道曰方”是儒家宇宙论的纲领。文章最后论及《曾子天圆》与《太一生水》的异同及其思想史意义。时至今日，研究《太一生水》的文章已超过40篇，也未见有人说清楚“反辅”与“相辅”。b3郭店《性自命出》30：其002400250025如也。又31：其...

这是俄罗斯戏剧家“史坦尼”对所有艺术人的谆谆警告，也是敦促我生平堂堂正正搞艺术的至理名言。这些不雅概念可以耸ё仝脑子里扎了“根”。谁要追求小我在艺术中的“地位”，他就是对艺术的最年夜不忠。长年以来，我对表演的严厉立场是诸多同业们皆有口碑的。

工作是排忧的良药。人们在空闲的时候，往往并不快乐，一些无端的烦恼常常缠绕心头。相反，工作忙碌的人，往往是最快活的人。因此，摆脱忧愁、烦恼的最好方法，是找事情干，让各种工作占满你的时间表，自然没有时间去追忧痛苦和烦恼了。同时工作能使人获得满足感和自尊感，这也可抵挡忧愁情绪的侵袭。所...

晚上睡觉前，我坚持用热水洗脚，促进腿部血液畅通，使肌肉放松，也能消除疲劳。凡常年坚持太极拳锻炼且得其要领者，即使年迈者也大都满面红光、情绪开朗、思维敏捷、步履稳健、灵活有力，一般都比实际年龄显得年轻。人们常说“曲不离口，拳不离手”，太极拳运动也是贵在坚持。

每年4月5日或6日为清明节气，这是24节气中的第5个节气。故“清明”有冰雪消融，草木青青，天气清彻明朗，万物欣欣向荣之意。清明时节，除东北与西北地区外，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上。每见食笋引起咳嗽，导致咯血、哮喘的复发。清明宜服滋补品清明，正是冷空气与暖空气交替相遇之际，...

到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。俗语云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，气温下降速度逐渐加快。

杏仁川贝百合粥：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。桑菊粥：霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20－30分钟，即可食用。先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐...

许国棣的父亲年轻时赴美国学医，回国后当医生。许国棣8岁时，父亲就将西医理论传授给他。许国棣仔细琢磨，编了一套简单的健身操，教她回家自己做。这给了许国棣很大的启示，他以中医学说为指导，进一步充实，自创了这9节健身操。遇到一个教一个，许国棣感觉速度太慢了。

但孟子这种以民生为本，以仁爱为怀的人生精神，却无疑是一种进步的人生价值取向。可见，仁爱为怀不仅要推己及人，也要推人及物，是对人的普遍尊重，也是对生命现象的普遍尊重。孟子这种善待人、善待生命、善待万物的人生精神，是值得现代人去深刻地反...

之后的研究者在论及其生平时多沿用这一说法。对于本传之误，研究者认为可能缘于孟代侄所作的《五兄圹志》。论者认为管公是在以为孟必贵的情况下把女儿嫁给他的。故认为孟与道昇在其应召之前应已成婚。笔者据现有文献认为，孟在与道成婚前已经有前妻和儿子，惜没有留下其前妻的...

红茶加工时不经杀青，萎凋使鲜叶失去一部分水分，发酵使所含的茶多酚氧化，产生了茶黄素、茶红素等新成分。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而积累在叶片中。

预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。另外，可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以免加重秋燥的症状。