文章展现皮影武松打虎戏：老虎有26处活动关节，师傅靠竹签牛筋控其动作显煞气，借特制陶片拟碎坛声。小观众看得入迷，戏后老匠人细致维护道具。传承中融入新方法，手艺人的精巧功夫让皮影有魂，生动传扬这门传统手艺。

乌鲁木齐市北京路街道办中营工社区近日成立了“松韵”豫剧艺术团，从此，中营工社区的豫剧爱好者有了一个共同的“家”。中营工社区的豫剧爱好者较多，一直延续着“资金自筹、队伍自建、需求自选”的发展模式，群众的需求得不到很好满足。住社区工作组了解到这一情况后，主动与社区豫剧爱好者沟...

寄指除了让弹奏美观，更重要是让左手放松。指甲修剪与保养右手指甲一般留2mm长短即可，沿口呈圆形。初学者好尽快会弹曲，往往忽略掉这些重要的基础。

田中海德和阿代尔开始讲座时，通过演示让观众亲眼看见他们在凄美的音乐声中跳起慢狐步时对”轻松流畅”是怎样看待的。田中海德极力主张作为个人和一对舞伴都要跟舞蹈和谐一致。平衡和控制方面是首屈一指的，甚至是柔道等东方武术的准备功课。海德和阿代尔强调身体动作和与动作腿有关方面的配合...

参与太极拳运动的人数日益增多，其中不少人对陈氏太极拳的舒展大方、步法稳健、行如流水、连绵不断、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的独特风格情有独钟。尤其是肌电图测试，在陈氏太极爆发力一瞬间，全身肌肉紧张到放松恢复正常只有0.015秒钟！

松腰养气与含胸塌腰相关联，但要领不同。塌腰时，“腰劲贵下去，贵坚实”。腰不能紧，紧则束气，全身僵直，腰部要松，肾气才能出入畅通，身体各部位正气皆可上下相通，贯注丹田，遍布周身。清气上升，浊气下降，上冲百会，下至涌泉，气随意动，处处开张，久而久之，内气自然充盈。

瑜伽放松是瑜伽练习当中的精华部分，也是瑜伽练习当中十分重要的部分。我们每个人的思想状态和身体状态有着十分密切的联系。现代社会，许多人的身体和意识时时刻刻处于紧张的状态，甚至在睡觉时也是如此，这种时时刻刻紧张的状态会直接严重地影响到心脏、肠胃等各个内脏的功能，使内分泌系统紊...

由此，可知松柔两者之间的关系，是非常密切的。太极拳，是从多方面进行松柔的。太极拳不可能不用一点肌肉的收缩力，要是不用一点力的话，动作就无法维持。但是，动作中要用的力，只是用来克服各肢体的重力，而保证动作的运行，不至于用多余的力，这样用力轻，从而达到松柔。技...

肩松则上肢灵活反应快，而且气血易达指尖，从而改善微循环，达到健身之目的。此肱之枢纽，灵动所关，不可不知。在练习中，一定按这套程序运行，再快也是这套程序，再慢也是这套程序，当然特殊情况例外。久而久之，则成自然，太极韵味自出。

人体的放松有两种情况，一为解体放松，一为弹力放松。在“击弦”与“回键”两个动作过程中，都要放松腕、臂，指的肌肉，只在键头触弦的一刹那，用巧劲很有弹性地对琴弦给以一击，然后立即放松，这就是弹力放松。

为了让更多的沪剧迷能一饱眼福，今年9月19日、21日、22日，永丰街道的《雷雨》进驻了松江剧场。据悉，永丰街道的经典沪剧《雷雨》为了能以更好地面貌出现在舞台上，曾多次请沪剧名家马莉莉前来指导，这就是观众口中赞叹不已，一直在进步的奥秘。

附吴文英《风入松》：听风听雨过清明，愁草瘗花铭。料峭春寒中酒，交加晓梦啼莺。黄蜂频扑秋千索，有当时纤手香凝。惆怅双鸳不到，幽阶一夜苔生。

《幽兰逢春》是赵松庭、曹星创作于1979年的一首笛子曲。赵松庭先生创作了该曲的初稿，负责快板和尾声，引子和慢板部分由曹星先生负责。乐曲采自昆曲音调，慢板主题取材于昆曲《二郎神》，快板取材于昆曲过场音乐。该曲是赵松庭先生创作的最后一首曲子，是其艺术成熟时期的代表...

仰慕很久了的“松江茅善玉”——吴月萍，今天下午终于面见啦！自上月末在松江报上的“东方讲坛在松江”预告中看到7月25日下午永丰街道秀南居委会将由吴月萍主讲“戏曲欣赏”的信息，我就决定到时候一定要去聆听。坐落在松汇西...

太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。也就是说在对方出击后，借对方来力作出应敌反应。这是太极拳与其他拳种不同的要求。因为太极拳是一种顺应人体的自然状态，顺其自然规律而引发其自然之力的一项运动。太极拳放松锻炼的目的，是要使整个人体在意念导引下，做到随心所欲地发...