纸张，已经日渐式微，连笔也不再流行的时代，中国的古代四大文明之创，大部分成了旅游余兴节目。过马房大桥，八车道的宽阔马路向北直指四会市中心，行程先直到邓村。午餐必在贞山，饭后游贞山，邓村不需门票。下午经321国道直驱广州。广州至四会轿车的单程路费42元，约...

很多人做臀部西米时，很容易用到大腿肌肉，这样做会感觉腿部和臀部像被钉在了一起，导致整个身体中段都会显得很紧张，更别说让臀部自如地抖动了。臀部西米用到的肌肉是臀大肌，两侧臀大肌交替的上下抖动形成臀部西米。臀部西米也不例外，只有...

由于我们乐团的唢吶唢吶声部，编制只有两人，是目前各专业团体中最少的。但是目前看来，人多似乎还是无法解决问题。以唢吶组来说，音准的要求当然不可少，只是音色的统一、音量的平衡，才是真正能集中整个声部力量的主要原因。目前有些学校社团，也比照专业乐团的模式，采用整组的唢吶...

元四家指元代山水画的四位代表画家，元四家的画风虽各有特点，从五代董源、北宋巨然发展而来，重笔墨，尚意趣，结合书法诗文，元代山水画主流，对明清两代影响很大。元四家对于山水画起到了举足轻重的作用，他们四人均是江浙一带人，都擅长水墨山水并兼工竹石...

清四王，是指清朝初期以王时敏为首的四位著名画家：王时敏、王鉴、王原祁和王翚。他们在艺术思想上的共同特点是仿古，把宋元名家的笔法视为最高标准，这种思想因受到皇帝的认可和提倡，因此被尊为“正宗”。“四王”以山水画为主，各自画风略有区别，又以师承关系，分为“娄东...

腹横肌是四块腹肌中最深层的肌肉，它的肌肉纤维是横向的，所以当它收缩时，好象腰带一样，压缩内脏，给背部以支持。强有力的腹横肌对於预防腰背损伤和提高运动表现有非常重要的作用。收缩腹横肌，可以想像将肚脐用力靠向脊椎，用力向内收。这些肌肉联结在骨盆的底部，由多层肌...

四宝，又名四块。用四块竹板刨平制成，每块竹板两端最好选在“竹目”（节）部位，有时用油炸透后使用，可使其发音清脆。也可用红木、紫檀等硬木制作。长21、宽2.8厘米。用于福建南音、笼吹等。其奏法是把四块竹板分握两手中，靠双腕的晃动，使两端互...

扬琴马子，是在木条上部嵌骨质而成。马子安放位置，京胡、二胡为皮膜中央，板胡在面板上部三分之一处。

·气牌乐器部件名称。唢呐的组成部分，传统形式为两块圆形薄铜片，分上、下套于“侵子”上，中间夹着葫芦形的装饰物。上片在吹奏时用以托住嘴唇，下片用来压紧杆身。起帮助运气、使口力持久的作用。也有用有机玻璃、赛璐珞片或塑料制作的。

·轸子乐器部件名称，又称琴轴或弦轴、轴。用于拴系琴弦和供演奏者调弦定音。常用的有木质和金属制两种，其数量与琴弦相等。拉弦和弹拨乐器多用木质，装于琴杆上部或今转梁等部位。其形为圆锥体，转梢钻有穿弦细孔，转后段刻有直条或斜条瓣纹至转顶，形成花朵状，取其美观和易...

上座部佛教在傣族地区的传播和发展，并非一帆风顺。在上座部佛教传入之前，傣族地区盛行着原始社会流传下来的自然崇拜和精灵崇拜。经过一段时间的较量，上座部佛教以它精深周密的义理，简便易行的仪轨，以及去恶行善为主要内容的道德观念，终于赢得了人们的信仰。

四四方方—盘棋见天国起义在金田。

为广泛有效地抢救晋剧剧目，在6月中旬，整理、编辑出版《晋剧百部剧目工程》工作已经得到祁县县委、县政府的大力支持，并获准立项。目前，针对已搜集整理的120部剧本，祁县的一帮老文化人，正在夜以继日地加班，进行核稿、校对，为下一步出版奠定基础。

肚皮舞之所以有这样的名称，是因为它包含了腰部、腹部和臀胯的许多动作元素。并且，由于意识力的集中，臀胯的内在能量得以增强。肚皮舞胸部动作二1、两脚打开，收紧腹部提起臀部，两手置于大腿上。

上篇与各位谈到『脚』的功夫，今天我们来谈谈『头』。跳舞的『头』该如何表现！