锻炼身体增强免疫力舞蹈需要消耗一定的体力。坚持练习舞蹈可以促进儿童的食欲、消化功能、身体抵抗力和免疫力。学习舞蹈可以增强儿童体质，促进儿童健康。在舞蹈排练和舞台表演中，可以锻炼孩子与舞伴之间的团结、合作、互助精神。只有相互合作才能有好的表现，才能培养孩子的合作精神，形成自觉遵守规...

牛仔舞的弹性不是向上弹，而是向下。跳牛仔舞基本要点三：弹性基本步的重拍表现在下降后的撑起，而不是下降的过程。跳牛仔舞基本要点五：在点脚时，动力腿保持弯曲，不能踩直。如何跳出有胯部摆动的牛仔舞，跳牛仔舞的时候要注意胯部的摆动。尤其是在做牛仔舞的摇步的这两个舞步时。牛仔舞中最重要的是...

过程中，内在对身体的感受是非常重要的，感受自己的身体的每一个部位都得到伸拉与活动经常注意锻炼手臂，不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性，还能预防“鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾病。如果想要拥有纤长灵活的十指，在举手投足间散发万千风情，就要勤练这个动作。

肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

以脊椎为轴左右水平转动肋骨至最大位置，尽可能保持胯和头都不动。双足掌撑地用脚踝的力量使身体成弓形左右摆动。注意上升下降的运动不应分开训练，要自然连接。身体展示不科学，往往会造成舞者身体失去平衡，影响舞蹈的效果。注意展示中要收紧小腹，保持平衡，要使向上的力从前肋骨下沿穿出身...

随着街舞班深受欢迎，并且很多中少年在学习街舞，同时也有很多家长参加深圳舞蹈网培训基地报名之前咨询的时候都会发出这样的担忧，小小年纪学习街舞对身体没影响吧?观察模仿的学习方法是深圳舞蹈网培训基地街舞教学中常用的方法之一，它的运用可以保持舞蹈动作的完整性，集中少儿注意力，学习过程中可不...

以下具体做法是供巨匠参考：1、在扭转时，你的步子不要年夜，步子年夜了要影响平衡度（重心）的。、身体先转，头部在身体根基上全数转完后再瞬间回头。

如狐步的三直步，华尔兹的扫步，这些动作是轻微的倾斜只是象征性。这种倾斜很难被我们发现，我们只知道前后和左右的倾斜，但事实上有这种倾斜，如羽毛步的倾斜，它是没有转动的倾斜，我们都知道狐步舞的摆动是与华尔兹的摆动是不同的，华尔兹是侧身的摆动，而狐步舞的摆动是斜侧的摆动，所产生的倾斜也...

拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那就大错特错了。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成...

领舞者的右手掌心向里，扶在跟随者左侧边腰部的上方，胳膊肘应该保持与指尖形成一条直线，手掌五指并拢，通过手掌心向跟随者传递指令，大臂基本与肩膀并呈椭圆形展开。左手随意轻放在领舞者的右臂的三角肌处，四指并拢，用虎口定位，整个手臂轻放在领舞者的手臂上，不可脱离接触。领舞者和跟随...

华尔兹一词，据考证是大约在1780年前后出现的，而3拍子“蓬嚓嚓”节奏的圆舞则很早之前就流行于欧洲，特别是在德国巴伐利亚和奥地利维也纳一带的农民中；至于华尔兹类型的舞曲，则早在17世纪就演奏于哈普斯堡的皇家舞会上。

大寒节气谚语：1.小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂2.小寒大寒，冷成冰团3.小寒不寒，清明泥潭4.小寒大寒寒得透，来年春天天暖和5.小寒不寒寒大寒6.小寒天气热，大寒冷莫说7.小寒大寒，滴水成冰8.大寒小寒，无...

为了丰富学生的暑假生活，感受传统戏曲文化的魅力，6月30日到7月3日，吕巷小学组织三、四年级部分学生参加了暑期戏曲活动。暑期戏曲培训班由吕巷镇文广中心的东方老师授课，教学生们说唱东方老师自编的沪曲版《宣传歌唱十八大》。东方老师先让学生听音乐熟悉曲谱，再逐...

伦巴舞伦巴舞时手臂的动作很大，因为节奏比较慢，要表现出呼吸和韵律，身体的延伸幅度大，通过流畅而大幅度的手臂动作可以加强伦巴舞的这种特点。伦巴舞时手臂的动作幅度大，但是肌肉不能太紧张，需要流畅。恰恰舞恰恰舞的手臂画圈幅度较小，因为节奏快重心转换幅度小...

侧行并步-并进闭合步：请注意，第二至第三步时，女伴的位置从左侧与男伴接触变为右侧与男伴接触。