一般人练太极拳是为了健身，是锻炼常规环境中身体的适应性。打太极拳悟此变量，也可看作是懂得劲的概要了。劲之载体为定，其用为空，太极十三势（式）中另十二势（式）为其法也。至于，“其用为空”说的是接手时借助各种劲法引进落空的意识和效果。运...

通过下工夫锻练太极拳，会促使人体\"气路\"和\"血路\"的通顺。

劲与力一直是太极拳界争论不休的问题。酿是一个过程，需要时间和耐心。这便是“酿”的奇妙了。酒是酿造出来的，高粱、糯米经过酿制可以变成酒，普通的酒酿后可以成为上等的好酒。花粉经过蜜蜂的酿制可以变成蜜，铁经过冶炼可以变成钢。这是因为它们的性质由于“酿”发生了转化...

本书正是从武术正宗上来探讨太极拳的理论问题，以科学观点进行研究。（一）太极拳的哲理太极哲理在我国哲学发展史上占重要地位，是我国文化宝库中的灿烂明珠。因此，太极哲理说明太极拳的拳经、拳论、行功心...

本文通过对太极拳的深入剖析，阐述了其以柔克刚的哲学原理。太极拳作为一种传统武术，不仅强调技艺的修炼，更蕴含着深厚的哲学思想。文章详细分析了太极拳如何通过以柔克刚的方式，达到四两拨千斤的效果，并探讨了这种哲学思想在实际...

但练习发劲仍然要遵守太极拳柔中寓刚的原则。因为柔道与摔跤技巧的发挥，有助于太极拳的发劲，这种练习可提高发劲效果。练习太极，不光能追求柔，只有刚柔兼备，才是太极拳高水平的体现。抖大枪是太极拳传统练习中的...

无可置疑，太极拳运动的确是一项缓慢的运动，的确没有欢快的节律，也没有激情四射的运动节奏，看上去软绵绵的，一定不会吸引年轻人的目光。还可以从更多常年习练太极拳的中老年人那里得到证实。这些其实是太极拳的精髓和思想。是太极...

太极拳的“练气”和“气功”，都是中华民族优秀文化遗产的重要部分，历史悠久，人民喜爱。气功，在我国流传已有几千年的历史。这恰当地说明了组成导引这一运动方法的特点和要求，由此来看《黄廷经》是属于养生之类的书籍。当时陈王廷随身携带《黄廷经》闷来时造拳之举，说明此...

太极拳，武道也，教人在受攻击时如何应敌、制敌，从而达到保全生命不受伤害的目的。交手之际，性命攸关，切不可怠惰玩耍、坐失良机。既达懂劲阶段，尤有不足耳，于是有烂采花太极散手训练。得艺后，尚需“功夫无息法自修”，太极功夫能达此境，其气质...

太极拳要求“尾闾中正”、“中正安舒”、“不偏不倚”、“守中得中”等，看来，太极拳的“中”非常重要。那么，“中”在太极拳中应该怎样解读呢？一提到“中”，自然就会使人想到“中庸”。南宋学者朱熹在解释中庸之道时说：“所谓中之道者，乃即事及...

武氏太极拳第二代宗师李经论字亦畲，生于1832年卒于1892年，终年60岁。于1852年始，从其舅武禹襄学习太极拳。勤于默识揣摩，反复验证，每得一势诀要。立即写成纸条，贴在书房四周、反复揣摩，稍觉不妥，即另写他条，每势必得臻圆，方才罢休，李亦畲精于技击、...

为了解陈式太极拳知识，笔者来到陈式太极拳专业培训基地——培根武校，采访了陈式太极拳领域专家高培根先生。

在传统武术中，太极拳与中医理论最为相近、相通；二者皆得人体生命规律之精粹，可以说是哥俩好、一家子。中华武林丛中，太极拳独具搏击、医疗、健身、长寿之理、之利于一身，良有以也。太极拳理论、实践中的“气”，大抵是中华文化“气”论之...

太极拳认为“静”是其本质属性，以“静”为其“理”，因而成为一种人们眼中与众不同的体育运动。李雅轩先生在阐述太极拳动作的一致性、整体性时说，太极拳是“先由思想发动腰脊，由腰脊达于肩跨，带动四肢”。意念在引领动作之前必须保持“稳静”。“...

散布这些论调的人，不是由于自己怕吃苦而强词夺，就是由于他对太极拳乃至运动力学无知。同时，练低架太极拳，膝关节必然弯曲，重心下移，这样可以缓冲外力起保护作用。而平时练拳走低势，有利于由外及内的意气的松沉，这样肯定对于养生有益。