研究与实践在中国的学术高层严重断裂。长此以往，再加上中国人对年龄、官职的骨子里的膜拜，年长的人写的字全成了书法作品，致使一些谬误流传，成了真理。中国书坛普遍否定日本书法，总是认为自己才代表书法的当代和未来，在一些有文化的学者们那里更是如此。我们现在却纠缠于写字的实用不能自拔，如果...

陈氏太极拳对胸部的要求自然中正，术语称为“含胸”或“涵胸”。腹式呼吸有助于润滑内肠和增强腹壁肌肉的韧性。腰腰是全身上下的关健。腰部要求的“松沉”，是为了“气沉丹田”能够沉得充分，使得上体气不上浮，下肢沉稳有力。陈氏太极拳内劲的运转要通过腰脊来带动四肢运转，所以拳论...

丹道总的可分为三家四派：即阴阳丹法，龙虎丹法，虚无丹法，其中，阴阳丹法又分为自身阴阳和彼家阴阳，所以称之为三家四派。全真道南宗多传同类阴阳的丹法，俗称之阴阳派，同类阴阳中男女双修的称为彼家丹法；用鼎器者，为三家之龙虎丹法，所谓鼎器者，灵父圣母，乾男坤女也，童男童女又称之为...

搂膝拗步之一搂膝拗步取攻势，左手采扌履向下按；右手打出顺势搓，虚实相应功效佳；左右搂膝纯一理，搂为采扌履按向前，进退步法连环式，步随身换有虚实。如在盘架时须注意之，不能踢蹬不分清楚。上步揽雀尾涵胸坠肘采扌履劲，乘虚而入揽雀尾，吸引对方失重心，乘势挤靠可任施...

申报地区或单位：甘肃省兰州市甘肃兰州太平鼓舞已有六百余年的历史，素有“天下第一鼓”之称，流传于兰州、永登、酒泉、张掖、靖远等地。兰州太平鼓呈圆筒形，鼓身高70至75厘米，鼓面径长45至50厘米，鼓重19至22公斤，双面蒙牛皮，绘有二龙戏珠等图案，鼓带较长，可挎在肩上，便于击打...

此外，形成落点的虚中要有实，实中要有虚。由此可见，太极拳的健身和技击方面所有这些重大效应，主要是依意、气、神的运用而取得的。

不滞於迹，不涉於虚。佯输诈败，制胜权衡，顺来逆往，令彼莫测。因时制宜，中藏妙诀，上行下打，断不可偏。千古一日，至理循环，上下相随，不可空谈。至疾至迅，缠绕回旋，离形得似，何非月圆。精练已极，极小亦圈。日中则反，月满则亏。敌如诈诱，不可紧追，若逾界限，势难转回。一点灵境，为...

动作时以命门穴为轴心，以两腰肾的抽换来变换身体的虚实。而命门穴位于身弓的中心位置，有助于身体的动态平衡，起中定作用。小周天主要是练精化气，并使之重返先天精气，中年人以后练此功有医疗保健推迟衰老的作用。子午小周天为人体南北前后方向，而卯酉为东西左右方向，象征人体左右两手两足...

真伪虚实，难测异常。苟无一定之主宰，则必至于张皇失措。方恐应敌之不暇，尚何希其制胜哉！全体各部，均能发现一种反射运动。故击敌之际，彼力离而未发，即能知其将发。其心之所至，无不知之。然后因力制胜，假力制胜，顺力制胜，逆力制胜，分力制胜，合力制胜。敌欲逃，而不得脱。虽然，...

武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。武式太极拳的立身中正是指头顶百会穴与支撑腿的脚跟上下串成一条直线与大地垂直。从而使自己的身法逐...

武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。武式太极拳的立身中正是指头顶百会穴与支撑腿的脚跟上下串成一条直线与大地垂直。从而使自己的身法逐...

太极拳推手中的擒拿法(推手中的擒拿法，现仅在陈式推手中保持。内劲发源于腹部(丹田)。手臂内旋的称作“逆缠”，先大指，依次至小指。随着动作的开展、引伸、呼气而运转缠绕到四梢(两手尖、两足尖)，是由内而外的顺缠，称作前进缠丝劲(简称进缠)。逢虚腿一...

陈式太极拳是武术的组成部份，它是人民用以锻炼身体和自卫的一种方法，在各界人士中有着极其深刻的影响。结合当代社会高度的发展，武术推向世界的大好前景，归纳起来有几个方面：全心全意为人类造福，继承和发展陈式太极拳，为使中华武术掘起，腾飞世界。谦虚和诚实也是陈式#$...

一空肩软臂一身轻，神气贯顶有虚灵。全凭胸中丹田劲，松沉之劲透其胸。冷快绝伦神鬼怕，来在不知不觉中。一切作凭虚灵气，入里透内功夫成。二出脚猫步轻，下盘不倒翁。身势要松静，方可养虚灵。呼吸宜顺随，头智须澄静。神态多稳静，快慰自内生。安闲无限美，甜液口中生。

5月27日至6月20日，北京人艺首部制作人制小剧场话剧《爱情的印象》将登陆北京人艺实验剧场。”《爱情的印象》只有两位主演，周韵和祖峰。也有待观众的检验。为纪念史铁生而诞生的《爱情的印象》，对于拥有59年历史的北京人艺来说，也具有另一层特别的纪念意义。这是北京人艺以小剧场为试点，首次引...