呼气时膈肌上升，两胁则向内向下合，腹内脏器自然下垂，胸中真气沿任脉下行入丹田，形成心肾相交以补命门之火的形势。内分泌的功能紧密相关的。对运动员来说，还可提高竞赛成绩。气沉丹田时的腹式呼吸，使膈肌与腹肌力量增强，加大腹压变化，改善腹腔血液循环，减少体内淤血，可大大改...

《光棍儿》的导演郝杰新作《美姐》定於今年的10月18日全国公映。《美姐》的故事仍然发生在农村，郝杰导演也将自己喜爱的二人台艺术淋漓尽致运用到影片中。提到传统艺术，不得不说赵本山老师，他对於二人转艺术的传承与发展功不可没。特点是二人一台戏，两个演员扮演一丑一旦，或两个小旦，常用笛子、四...

在淮剧进沪百年大庆之际，他们献上了这本充满对淮剧、对家乡热爱的《业余淮剧志》。《业余淮剧志》是研究淮剧独辟蹊径的一部佳作。淮剧许多优秀的佳作均来自苏北的风行牛歌、号子、民歌、俚曲等，如此广泛的生活基础是淮剧发源的土壤。《业余淮剧志》以记载上海业余淮剧状况为...

内丹者，乃为人身“精气神”之凝聚也。精气神是人身之“三宝”。元气者，为元精之化生，元气凝聚则为元精，元精生化则为元气。意守乃为意守住丹田部位，由精气神自行灌注，久之成丹。主要原因是通过盘架之后，形体各部分，已节节贯串，能够在有意或无意的情况下迅速调整精气神...

米芾丹阳帖米芾《丹阳帖》，翰牍九帖之六，纸本，行草书，纵23.5厘米，横22.8厘米。台北故宫博物院藏。释文：丹阳米甚贵，请一航载米百斛来，换玉笔架，如何早一报，恐他人先。芾顿首。米芾《丹阳帖》，翰牍九帖之六，纸本，行草书，纵23.5厘米，横22.8厘米。台北故宫...

表、襟边、领饰提花牡丹纹饰。衣式前后裾齐平。

”即将于9月2日在宁波大剧院首演的《我在丹山赤水》昨天举行合成彩排，总经理陈建方表示，将以该剧向党的十八大献礼。今年6月，《我在丹山赤水》举行剧本研讨会。7月17日，该剧开始在上戏排练厅开排，8月18日联排。”谈起演员的表演，龙俊杰认为，“学生演戏最大的优点...

曲调优美自不待言，那些唱词，却又源源本本的汤显祖《牡丹亭》。

2月10日，安徽省省长王学军在参加安庆代表团审议时，听到全国人大代表、黄梅戏表演艺术家韩再芬诉说黄梅戏发展所遇困境的发言后，给她支了招。发言中，韩再芬表示，安庆正在打造黄梅戏品牌，建设黄梅戏研发基地和再芬黄梅戏基地。“信心很多，困难也多，”韩再芬希望能获得省政府更多财力支持，把黄梅戏...

作为戏曲舞台的经典之作，《牡丹亭》通过各类表演形式的展示，达到了至美的程度。饰演柳梦梅的廖琪瑛，虽然演过许多俊美小生，但这次重新的创作，着实让这位陆派名家、国家一级演员绞尽了脑汁。《牡丹亭》一演就是600年。他说在过去一年时间里，《牡丹亭》剧本来来回回改了几十...

毛义立即将其采摘下来晒干，而那些白毛茸茸的茶叶竟像是一朵朵的白牡丹花，香气扑鼻而来。后来人们为了纪念毛义弃官种茶、造福百姓的功德，建起了一座白牡丹庙，并把这一带产出的的茶叶称为白牡丹茶。

花市应运而生，花卉的价格因品种的不同以及供应量的大小时有高低，珍稀的牡丹，价格高昂，以致有“牡丹一朵值千金”说法。在唐代所有的花卉及花卉品种之中，以牡丹最为突出。相比之下，其它的花卉则开始受到冷落。牡丹栽培的兴起与牡丹花色华丽动人有关，也和...

丹田呼吸是指丹田自然呼吸，是练先天之气，故又称先天呼吸，气由此集散出入。练功练拳时，这些丹田都会在发生作用。待功行圆满时，凝神于下丹田则沉重如山，注神于中丹田则得中和之道，凌神于上丹田则至虚至灵。古人称之为“气血周流自按摩”。

·丹田唱法术语。是发声时气息的支点。丹田位于人体脐下三指处。发声时，靠收缩腹肌，两肋保持支撑状态，使气流徐徐呼出。用这种方法发出的声音，戏曲界谓之“丹田音”。

福建省福鼎县盛产白牡丹茶。传说在西汉时期，有位名叫毛义的太守，因看不惯贪官当道，于是弃官随母去深山老林归隐。一天，母亲因年老加之劳累，病倒了。一天毛义梦见了白发银须的仙翁，仙翁告诉他：“治你母亲的病须用鲤鱼配新茶，缺一不可。”毛义认为定是仙人的指点。毛义立即采下晒干，白毛...