乌龙茶冲泡两分钟左右，即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是...

邓川、上关、喜洲一带的耍海时间从农历七月二十三日开始，大理、下关一带的耍海时间从农历八月初八开始，耍海的内容大同小异。邓川、喜洲的白族群众身着民族盛装，聚会于弥苴河两岸和洱海之滨，举行用彩船游河泛海、唱山歌对调子等活动，持续三至五天。大理、...

埙谱【上海滩】

古筝谱【大海】

古筝谱【听海】

二胡谱【海韵】

青海省世居少数民族主要为藏、回族、土、撒拉、蒙古族。其中土族和撒拉族是青海省独有的两个少数民族。青海的宗教主要有藏传佛教、伊斯兰教和基督教。青海素称“歌舞的海洋”。“花儿”,是广泛流传我国西北地区的一种情歌,也是叫山歌。“花儿”是青海...

海瑞到了淳安，认真审理积案。海瑞又从他的行装里，搜出几千两银子，统统没收充公，还把他狠狠教训一顿，撵出县境。海瑞虽然官职不大，却大胆写一道奏章向明世宗直谏。海瑞把这道奏章送上去以后，自己估计会触犯明世宗，可能保不住性命。果然，海瑞这道奏章在...

每天扭扭10分钟肚皮舞运动帮你塑身最新研究表明，肚皮舞是一项对人体心血管功能有益的健身项目。经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道，有效延缓衰老。肚皮舞完全不受年龄和体型的限制，舞步自然随意;也不受场合的限制，不需要借助任何健身器材，对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的...

8月2日至4日，话剧版《悟空传》将在上海艺海剧院上映。话剧《悟空传》改编自同名作品《悟空传》，由原作者今何在亲自担任编剧。今何在观演现身好声音友情加盟今年1月9日，话剧版《悟空传》在北京首映。此次来上海演出，剧目不仅进行了重新编排，更是由北京的小剧场版改变成了大...

停留10秒钟，深吐气并回到动作1的位置，重复约10次。型仰卧起坐瘦小腹Step1双脚踩毛巾采坐姿，双手伸直拉紧毛巾，上半身尽量往上延伸拉长。前弯平伸紧实臀腿Step1双脚打开与肩同宽，双手握毛巾约与肩膀同宽，往胸前平行伸直，高度约与肩膀同高预备。收紧小腹，膝盖不弯曲。

2004年，钟璐被邀请担任客席指导，赴瑞士指点参赛选手。

上海滩上植根于民间的一种马路说唱艺术。小热昏用地道的上海方言演唱，一般以小锣或三巧板伴奏，常用曲调有\"锣先锋\"、\"三巧赋\"、\"东乡调\"等。很多小热昏艺人自己熬制梨膏糖，用唱\"小热昏\"来推销。50年代后小热昏艺人多半成为滑稽评弹演员，与今天活跃在上海舞台的\"轻...

原料:海蟹1000克，鸡蛋100克，葱丝、姜丝各10克，姜末5克，料酒10克，干淀粉25克，胡椒粉4克，醋50克，香油4克，味精3克，清油1000克，盐4颗。做法:1、将海蟹去壳，清洗干净，用刀改成一只蟹爪带一块蟹肉的形状，加葱姜丝、料酒、味精、胡椒粉、盐拌匀稍腌，加入干淀粉抓匀。鸡蛋磕入碗...

因此，吃海带也能够预防心血管方面的疾病。海带中的碘乙酸和甘露醇都能溶于水，如果干的海带在水中浸泡数小时以上，碘已酸就要损失90%左右，甘露醇也大都被溶解，这样就可能降低海带的营养价值。