无论是修炼太极拳还是气功，都十分强调对气进行修炼和运用，并将内气修炼所达到的层次作为判断功力水平的关键。气为生命之本，气不通则病，气散则死。气功各门派功理虽不尽相同，但最终目的都是疏通经络，调整阴阳。通过修习气$#...

冠心病患者谨慎喝茶对于心率过快、早搏或房颤的冠心病患者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，能增强心脏的机能，大量喝浓茶会使心跳加快，往往会导致其发病或加重病情，因此这类人只能喝一些淡茶；与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多喝一些茶，...

在古筝课的教学过程中，课堂气氛是十分关键的。课堂气氛的好坏，直接影响到学生学习的效果。如何调动课堂气氛也成了老师们最头疼的一个问题。小编认为做到以下三点可以带动课堂气氛哦。事实上，处于不同状态的老师和学生在课堂教学中有着不断变化的需求和能力，师生之...

平时容易“上火”的朋友，也不宜吃黄鳝，以免“火上浇油”。虽说绿豆芽的食用价值高，但食用起来也颇有讲究。另外，绿豆芽性偏寒凉，吃多了容易损伤胃气，因此，慢性肠炎、脾胃虚寒、慢性胃炎者不宜多吃。

外气者，天气也，由鼻吸入，为内气运行的推动力量，并真气，谷气而充身。练气者从引气闭息入手，则收效更捷，可治百病、辟饥饿、延年命。余仿上法为之，于早晨五时许，先令体松气沉，仰卧，两手握固、腿平伸。然后将全身之#$...

许芳宜1971年9月15日出生，国立艺术学院舞蹈系毕业，历任美国玛莎葛兰姆舞团首席舞者；在国际舞坛出现一位耀眼的新星，是被视为现代舞之母玛莎葛兰姆最佳传人的舞者。她这几年在纽约，追寻自己跳舞的梦，近10年的努力，让她在玛莎葛兰姆舞团担任首席。对她来说，不论是首席或是跳群舞，最重要的...

另外，葡萄所含的多元矿物质，能够加强个组织器官的代谢作用，进而也有助预防心脏病。葡萄除了能够有助于防止心脏病之外，对于抗衰老也有一定的效果。但是，胃酸过多者，每天不宜喝超过250毫升到300毫升的葡萄汁，否则，可能会导致胃部不适。

京剧危机在于传统危机，传统危机在于“片面”“极端”的反传统。这种倾向至今仍影响着京剧艺术的每一个层面，乃至向社会生活的各个方面扩展。

习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生，而丹田气的集聚与远行就产生了内劲。内家拳的训练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的，实际上太极拳的训练也就是全身松柔的训练，松柔训...

洗脚时,将双脚放在盆内温水中泡两三分钟,待双脚都热了,用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处,然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓.回拉轻,前推重,以不搓伤皮肤为宜.每个趾缝搓50-80次,双脚交替进行.速度为每分钟100-120次.每晚一次.脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法.

抽油烟机清理窍门预防厨房煤气管道油污的办法使用管道煤气的楼房用户都会遇到这种情况：粘附在煤气管道上的油污既厚又很难清除。厨房抽油烟机除油妙法抽油烟机使用后应将油盆清理干净，可将包甜橙用的塑料袋放入油盒内，贴紧盒壁即可。待盒中油满后取...

说起机械舞，生活在21世纪的现代人应该说没有不知道的。所谓机械舞，就是指舞者通过借助身体肌肉的快速地收缩与放松，从而使身体发生震颤，造成一种机器人运动的感觉。机械舞在上个世纪中叶左右就已经出现，但是机械舞者中最具有纪念意义和代表价值的，就是世...

战机的能动性来源于散打运动员特别敏感的诱导与效应特征。运用散打技术的能动性来制造战机，目前还没有引导教练员、运动员的注意，运动员还不能普遍掌握应用，比赛中出现的也不多。目前，运动员不同程度地存在着消极等待、一来一往、死打硬拼等多种弊病，浪费了大量的战机...

不宜久居空调室内，适当通风。总之，进入大暑后，各地开始出现高温天气，民间也有“大暑小暑，上蒸下煮”的说法。在持续的高温天气中，人体出汗多，消耗大，很多人入伏后体力都有所下降，常常是“无病三分虚”。

大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的...