在全民健身运动热潮中，太极拳这一民间传统体育项目越来越受到群众喜爱。然而据我们所见，大部分太极拳锻炼群体却只满足于比划拳套，不注重动作的规矩，达不到太极拳应有的锻炼效果，失去了太极拳的真正内涵，丢掉了太极拳的神韵。规矩与方圆之间体现...

象为人行薄，以秀义不传于世，遂窃以为已注。是则郭象的盗窃之罪，真是铁案如山，不可动摇了。

八极拳又名“开门八极”、“岳山八极”。这些动作和劲法，充分表达了八极拳贴身逼近、硬碰硬打的短打风格。以此来解释“开门八极”，是八极前辈们的共识，自然极有道理的。宫的这种说法使我们进一步了解了“开门八极”的深义。刘先生...

太极拳具有技击、健身和娱乐等功能，受到中外人士青睐的魅力所在。太极拳有一整套成熟的理论指导整个修炼过程。内气充盈为本源之一。“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主要目的的局部练习方法。太极拳主要是训练自身整体功力，在临敌应用时则根据客观形势，舍己从人...

但学拳者务必注意太极拳是一项全身性的运动。精神为主帅，身体为驱使;精神能提得起，举动自能轻灵。心意与形体动作协调一致，方能内外相合为一。练时须注意上下相随，身体各部完整一致。如有一处动作不整，就会使神气散乱。虚灵顶劲神贯注，下颏收回即自然。

也就是说，因为孙式太极拳从运动形式和心意状态而言，已经具备了太极文化的这种特征，故此名之为太极拳。上中下一气贯穿，称之为“三才”。手、肘、肩、胯、膝、足六大关节隐隐与之相应，对外显现“外三合”，实际上并无内外，总称“六合”。据有六合”之态，头、首、...

古琴减字基本字义dàzhùmǒsì大八注抹四古琴减字详细解释是“大八注抹四”五个字的减体连写。大八下面的“主”即“注”的另一减字体式。

结果证明，在体格发育，心脏血管系统、呼吸系统、骨骼系统的结构形态与机能情况等各方面，练太极拳的一组指标好，老年性变化的程度也低。从以上的检查结果可以看出，练太极拳对於人的心肺、血管、骨骼方面都起著良好的作用。对於两组的神经系统虽然没有进行检查，但是因为练太极$#...

如寅时为手太阴经流注肺脏，此时练功对调整肺功能最有效。和式太极拳的编排体用一致。人出生后，先天的自然行为不断丧失，违背自然的后天行为不断增加，常导致疾病产生。和式太极拳要求腰脊中正，以后天之法使其回归先天自然状态。和式太极拳教学时的“捏架”就是对人...

技击是太极拳作为一个拳种最基本的组成成分，但多年来并不为人熟知。太极拳凡“绷、捋、挤、按、采、列、肘、*、进、退、顾、盼、定”十三式，这十三式基本囊括了人体运动的轨迹。可以说，太极拳的技击是用对手自己的力量打败他自己。历史发展到今天，太极$##...

武式太极拳，人称干枝老梅、朴实无华。此式既不同于陈使老架和新架，也不同于杨氏大架和小架，自成一派，后人称之为“武氏太极拳”。武氏研究太极拳，创试验之法，每招致乡勇以自验其技，并反复笔录修订，故拳式中式势可用，无一空架。太极拳是一整体运动，要...

跳好拉丁舞有九点要注意对于拉丁舞初学者，要想跳出拉丁舞的拉丁味，必须扎实练好基本步。本文主要说的是跳好拉丁舞需要注意的方面。握持有单手和双手两种。身体任何部位、任何状态的动力源均来自胯部摆动。只有遵循这一原则，才会形成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。

有的书中谈到，太极拳是一种轻柔缓慢的拳术，这仅是表面，不是太极拳的全部含义。所以，练的是太极拳的套路，而没有内劲与内动，就只能是“太极操”。太极拳是中华民族的传统文化的一部分，太极拳要继承，要发展。学拳要学拳理，不能只是停留在太...

首先感谢ChinaFit健身网对祖国太极拳事业发展的关注。这与太极拳的产业发展与其应有的地位和厚重的文化底蕴极不相符。同时也希望广大爱好者在学习太极时能做一些调查，学习正宗正源纯粹的太极拳。就技术而言，我们的前辈从走出国门的那一刻起，在被迫...

由于并没有任何有力证据表明朱熹对《太极图》的改定确实忠实于原图的基本思想，本文仍以旧本《太极图》作为比较《太极图》与《太极图说》之五行理论异同的底本。这种把五行顺次流变与四时更替相联系的做法其实还是渊源有自的。