《丰收锣鼓》这是一首山东风格的筝曲，不仅仅是因为曲作者是山东海阳人，而是乐曲的素材来源于柳琴戏音调。此曲是著名筝家李祖基先生最有名的作品，乐曲以传统山东柳琴戏音调为素材创作而成，具有浓郁的山东民间音乐风格。

长鼓舞是瑶族传统的民间舞蹈，以使用长鼓作舞而得名。在为王追悼时，其子怒击长鼓，其女挥巾洒泪而舞，以示报仇伸冤。大小长鼓两头均呈喇叭状。鼓身均绘有飞龙飞凤等图案，并系有彩带。母鼓斜着横背于胸前，以双手拍击；公鼓则竖起以左手持握...

朝鲜族长鼓为两面鼓，其两端音高不同，女性长鼓舞风格优雅，男性长鼓舞活泼潇洒。现代长鼓舞有两种击打法：一为女舞者用鼓鞭兼用鼓槌；一为只用鼓鞭不用鼓槌。前者开头只用鼓鞭按慢鞭拍子边击边舞，鼓插在长...

在邯郸、邢台以及石家庄所辖的一些县市，每逢举行民间庙会，有以扇鼓舞做为敬神舞蹈的习俗。打扇鼓载歌载舞，参演人数一般不少于8人，演出者不受性别和年龄的限制，但冀南地区每逢庙会，打扇鼓者多为中老年妇女，她们抛开平日繁多的家务和顾忌一舞开怀，因而打扇鼓又被...

木鼓是佤族独有的稀有鼓种。木鼓，佤语称“克罗”，是佤族人民用来驱邪捉鬼，召集部落成员，告急友邻，出征战斗的重要器具。佤族信仰万物有灵的原始宗教，对木鼓有许多民间神话和传说，均与先民们的神灵崇拜、祖先崇拜和生殖崇拜紧密联系。每年12月是拉木鼓活...

誓师之日，翠碧公主亲临送别，复以剑琴相赠，约定凯旋之日成亲。秦庄王见色起心，以长安君及赵国百姓的性命作威胁，威迫公主下嫁。青云万念俱灰，抱断琴洒泪，马行田与子马如龙百般鼓励，青云终复振雄心，单骑夺美与秦庄王作殊死战。翠碧公主与青云便有情人终成眷属。

造型扁圆的鼓，也是朝鲜族人民最古老的打击乐器之一。扁鼓舞伴随着激动人心的鼓声，给人以欢快、热烈而跃动的情绪感受。丰收的喜悦、生活的快乐，以及现代人的欢快情绪等，都是扁鼓表现的内容。扁鼓舞不同于长鼓舞，它不仅能表现朝鲜族妇女细腻的内在...

邵阳花鼓戏旧称花鼓和花鼓戏，兴起于旧时邵阳县境，本世纪五十年代开始称为邵阳花鼓戏。主要流行于现在的邵阳市和邵东、新邵、邵阳、隆回、洞口、新化等县市，以祁剧宝河派戏白结合邵阳地方语言为舞台语言。邵阳旧称宝庆，是个文化渊源深厚的地方，民间文化发达，歌舞...

对交谊舞爱好者来说，需要进行力量训练的身体主要部分是肩、腰、腿。训练肩部力量的方法主要是平举手臂。练习时颈部不要弯，之所以颈部悬挂重物时要由双手托住，是防止颈椎因负重而受损。还可在此负重姿势的基础上，令上身一起一伏，腰负重反复直起再弯下，至腰背酸痛为止。挺胸抬头，...

法训练是大成拳训练重要的组成部分，在发挥拳术威力方面有着举足轻重的作用。步法训练入门以扶按式摩擦步练习培养步下的功夫，扶按式摩擦步是大成拳步法训练最重要的练习。大成拳的步法训练除了摩擦步之外还有三角步、陆地行舟步、八卦步以及双人步法练习，三...

③大三节的训练中包含有小三节的要求。(小三节即指关节一节节的提压过程，也可理解为柔指的过程。)训练步骤：①面向1点方向，交叉盘坐或双跪坐式上进行训练。②小八字步站立或踏步上进行训练。容易出现的毛病：①端肩。②在手的基本位置训练中以及其他手臂动作...

需要在控制力、柔韧性、重心、协调能力、加速和减速能力和呼吸几方面同时进行训练。日常训练时我们需要注意，在运用肢体增加或减缓转速时，就要确保肢体运动路线和头部运动路线一致。旋转过程中头部是掌握身体平衡的。如果甩头时，头部不是整体运动，而是先走下巴后走额头或反之，会破...

l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。

荆州花鼓戏，因它生根于天门、沔阳一带，故曾经又名“天沔花鼓戏”。荆州花鼓戏的剧目，据统计有一百九十七出。荆州花鼓戏的唱腔曲牌约有八十多种，多是当地的民歌小调，主腔有“高腔”、“打锣”、“四平”、“圻水”，其他小调有“思儿”、“绣荷包”、“双撇笋”等...

在传统舞蹈的训练中，主要目的是把演员的自我棱角磨掉，代之以理想原型中的或天鹅、或英雄、或农民的造型、技术和气质。无论芭蕾舞、古典舞或民间舞的训练，需要不断重复练习某一种动作技术和舞蹈姿态，直到所有学生和演员都达到那个理想原型的要求。可是现代舞的概念是打破传...