为了让大家能看懂,并更好的学习,今天特地修改了出这么个专门针对滑步的滑步教学基础，这个滑步教程包括：原地滑步，前后滑步，双提踵横滑步，转身横滑步。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力...

6.波形右转●男子舞步：左脚前进一步，同时用脚掌贴地而转——慢右脚横过左脚之后，作一弧形曲线与左脚并行，当右脚移动时，左脚应该仍在用脚掌移转中——快右脚到达合适地点后，左脚立刻顺着右脚边缘向后退一步——快右脚再向后退一步——慢左脚向后退一步。

然而，大家可能忽略了一个重要的内容—-步法。有的说，我一直练习走步打拳啊，一直很重视啊！可是，你真正认真地研究了么？亦即手上动作快猛不如身体灵活、爆发力好。而身体灵快则不如步法灵活，移动快速。

俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。脖子要直，头部要正，但不能僵。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位的协调。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。练习时，要以一字步（猫步）为根基，脚、腿、腰、头、手...

天宝十二载，鉴真和尚第六次东渡成功，随日本遣唐使东渡日本弘法。从天宝二载到天宝九载，鉴真先后5次东渡或准备东渡，都因种种原因而失败。同年十二月抵达日本，受到隆重欢迎。圣武天皇死后，日以供御大米、盐供奉鉴真。鉴真$##...

交谊舞慢三步有哪些基本步一、基本姿势男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。右转步的前三步：男士右脚向前，身体向右转，脚跟落地1；身体继续向右转，左脚踏旁边，用脚尖的内侧2；右脚并向左脚，身体稍微向右转3；左脚后退，身体右...

天办新妆遮老眼，凌波微步影疏疏。[诗词]

刘郎居南我居北，陌上泥开天正黑。风吹蜡烛烧未明，素丝作履惜不得。[诗词]

史天倪（1187年-1225年），字和甫，燕京永清（今属河北）人，元初将领。史天倪世为当地豪族。1213年，选乡勇万人为“义兵”，号清乐军，经略三河、蓟州。次年，成吉思汗授史天倪以马步军都统，管领二十四万户。后史天倪从木华黎攻城略地，所向皆克。1215年，授...

交谊舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加长步、“静止”步。常步──这是根据不同舞曲具体情况而首先确定的基本步速。一个超快步只占1/4常步时，甚至更小。我们所以不用1.5＋o.5来说明加长步，是...

女步；女步的重要在左脚的退步右脚下降的与男子的左脚下降相同。

江间白浪青山动，天外黄云画角吹。寄语石尤须早息，扬舲稳渡莫教迟。[诗词]

浪说天涯若比邻，花前负却艳阳辰。心因望远情何极，身未能归梦转频。桃萼红时莺出谷，杜鹃开处雁辞宾。兰闺旧日芸窗下，手种朱樱可放春。[诗词]

晋·陈寿《三国志·魏志·邴原传》：“单步负笈，苦身持力。”

(2)右足向前(东方震宫)上一步，成右弓步，名为后进步。(2)左足向后(西方兑宫)退一步，成右虚步，名为前退步，注意双手左右交换(图14)。(3)落地收招，还原成中宫虚步桩左起式。(...