值得一提的是，李雅轩太极拳去年成功申报四川省非物质文化遗产。这也是四川申遗的首个太极拳种，同时也是国内第一个申遗成功的太极拳具体流派。陈骊珠表示，李雅轩太极拳申遗的初衷是更好地推广和发展太极拳运动，让...

太极拳既有强身健体，延年益寿的养生作用，更是攻防、技击、实战性极强的拳术。太极拳的习练是一个循序渐进的过程，阶段不同，所含内容与要求亦不同。气达于四肢，节节贯穿。太极拳架为体，推手为用，拳架练知己功夫，太极推...

太极拳技击是综合内功的大工程，是太极拳修炼到高层次，涉足到技击功夫之领域。无阴阳变化的推拉搡拽，当然不是阴阳变化运行中的太极推手。太极拳有自身的规律和规范，我们习练太极拳必须遵守规范，循拳之规律行动。...

一般人练太极拳是为了健身，是锻炼常规环境中身体的适应性。打太极拳悟此变量，也可看作是懂得劲的概要了。劲之载体为定，其用为空，太极十三势（式）中另十二势（式）为其法也。至于，“其用为空”说的是接手时借助各种劲法引进落空的意识和效果。运...

祖父陈垚去世后，陈金鳌师从三祖父陈鑫，年至廿岁，其拳架、器械已在村中享有很盛名，尤其精通各种器械，深得村中长辈赞许。在武汉期间，陈金鳌率刘九功等“码头赤手勇斗群帮”，一时传为美谈。无论习陈氏大架小架者皆向陈公求教。职汝垒、陈凤英、李树发等铭记师训，广传学人，发起成立陈金鳌...

其内涵，不仅是外形美观，更重要的，是达到气血畅通，劲力顺遂的途径。这样，后脚后腿的蹬力才能从背部、肩部达于手指。即在虚灵顶劲的统帅下，意念使整个身体各部下沉，发生形态的上下对拉趋势。即太极拳运行过程中的活动状态。即太极拳习练时的意念活动，最...

太极拳要达到这种境界，最根本的是要真正领悟太极拳的“松”。太极拳的松是一种类此弹簧的充满弹性的松，而这种松要有一定的太极内功做基础。弹簧是由钢丝缠绕而成的，钢丝的硬度和弹性的大小直接决定了弹簧弹性的大小。很多拳友，都...

太极拳具有阴阳变化、举动轻灵、用意不用力的特性。上下相随在太极拳的体用拳法上，属于内功，不修炼数年，手脚很难相随。总之，太极拳的根在脚，诠释的是脚，手仅仅是形，形于手指。手脚虽然有先后，但时间差微乎其微。笔者研习王公的《太#$...

依据笔者体会，太极拳“以静制动”之“默语”为“紧、整、拧、准”四字。“以形制形”，“以有为待有为”，为太极拳“懂劲”阶段切蹉较技形式。因此，太极拳“神明”境界“默语”为：“敷、盖、对、吞”。太极拳“默语”“含而不露”...

习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。“道”为可行之路，必通之途。“道”即盗也，天地盗万物，万物盗人，人回去再盗天地，生生不已，创进不息。方法上即为将个体生命沉润涵泳于天地之间，籍修养之道，以变化气质，光辉生命，点化人生，纳于至善完美之最高价值统会之中。...

太极拳古谱对内劲的形象描述为柔，韧，雄，浑。太极内劲练习需要严格按照整体柔顺，均匀放松，能去拙力的要领。通过上述九个过程，可以在太极拳运动系统中逐渐完成易筋伐髓，健康长生的结果。太极拳爱好者，可以从有意学习和...

心属火在上为阳，肾属水在下为阴，通过太极拳的练习，使心火下降，肾水上升，心肾相交，水火既济，阴阳调和则百病不侵。将此三才之义借喻人体则有三身之谓。周身肌肉紧张，对于用力部位和着力点不加选择的盲目用力为“拙力”。若用拙力，则周身血脉不能通顺，筋骨不能...

通过下工夫锻练太极拳，会促使人体\"气路\"和\"血路\"的通顺。

劲与力一直是太极拳界争论不休的问题。酿是一个过程，需要时间和耐心。这便是“酿”的奇妙了。酒是酿造出来的，高粱、糯米经过酿制可以变成酒，普通的酒酿后可以成为上等的好酒。花粉经过蜜蜂的酿制可以变成蜜，铁经过冶炼可以变成钢。这是因为它们的性质由于“酿”发生了转化...

太极拳要求“尾闾中正”、“中正安舒”、“不偏不倚”、“守中得中”等，看来，太极拳的“中”非常重要。那么，“中”在太极拳中应该怎样解读呢？一提到“中”，自然就会使人想到“中庸”。南宋学者朱熹在解释中庸之道时说：“所谓中之道者，乃即事及...