所谓内家拳就是以内练为主，内景气氛为内家拳桩功境界。接着身体就会产生极大的内景反应，一鸣三动九触都会出来，正确地处理这些内景气氛，往下就会有气循经络游走，通周天现象。气走经络周天是练内家拳的必经境界，经络是人体新陈代谢最基本...

如何科学开胯不会对身体造成伤害，1、低位起跑式，右脚迈到双手中间，左膝盖放到地板上。保持5个呼吸，回到下犬式，然后左脚向前到低位起跑式。把右膝拥入左肩。停留10个呼吸，重复另一侧。保持前侧肋骨内收，腰部拉长，尾骨向下。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌...

本文探讨了在现代社会喧嚣环境下，个体如何寻找并守护内心宁静的重要性与方法。通过内省、减法生活、艺术与自然的力量等途径，引导读者在纷繁复杂的世界中找到心灵的避风港。

在这一过程中，一些与社会不相适应的东西被淘汰，但有更多的内容产生和发展。它不但使茶文化的内容得到不断充实和丰富，而且由低级走向高级，得到升华，进而形成自己的个性。茶文化的个性，亦可谓茶文化的精神内涵，主要表现以下“四个结合”方面。俗话说“衣食足而礼...

申报地区或单位：胡庆余堂中药博物馆“江南药王”胡庆余堂，是“红顶商人”胡雪岩在1874年（清同治十三年）创建的药铺，地处杭州清河坊。从南宋建都临安（今杭州）到明、清两代，清河坊一带形成了一条“药铺”长廊。其中如南宋的保和堂、明朝的朱养心膏药店；晚清的“六大家”胡庆余堂...

中草药健脑和修复脑功能的作用已得到公认。研究发现，姜黄素在保护神经、延缓和防治衰老相关疾病，如糖尿病、动脉粥样硬化等方面潜力巨大，我们日常吃的咖哩就富含姜黄素。金银花提取物具有抗氧化作用，可保护血管内皮细胞，防治动脉粥样硬化、血栓栓塞性及高血压等疾病。研究发现，石...

茉莉花医药功效茉莉花每次10-20朵，沸水冲泡代茶饮。有理气和中，芳香化湿的功效。对治疗慢性痢疾白多赤少者和慢性结肠炎有效。治续筋接骨止痛，把茉莉根捣蒜，酒炒，包患处。治龋齿，用茉莉根研磨，熟鸡蛋黄调匀，塞龋齿内。治失眠，用茉莉根1.0-1.5克，磨水服。治痢疾、肝炎...

许国棣今年60岁，中等身材，偏瘦，两眼有神，看起来根本不像六旬老人。许国棣说，每天做完这套操后再起床，感觉神清气爽、特别轻松，工作一天都不感觉累。许国棣的父亲年轻时赴美国学医，回国后当医生。许国棣8岁时，父亲就将西医理论传授给他。许国棣仔细琢磨，编了一...

中医认为，人离不开气和血，气是血之帅，血的运行是靠气的推动进行的。所以，气是人体内部生命的动力。人体只要气血充盈，身体就健康。在意念的引导下，内气随形体动作运行周身，遍布四梢，就能达到精、气、神的和谐统一。命门穴属火，两肾属水，水火交错，生命旺盛。...

作者对科场腐败的谴责多以一己之感情而过于夸大，从而消解了存在一千多年的科举制的积极价值，有失客观公正性。在对待科举的态度上，蒲松龄与众多士子的心态差异是显著的。蒲松龄这一认识的形成有几方面的原因。2蒲松龄的科第观在《聊斋志异》中有其表现方式。...

于是搜集前人著述，结合个人治疗经验，编成医学巨著《玉函方》100卷，可惜此书未能流传后世。巨著完成，又觉卷帙浩瀚，不便急用，故于《玉函方》中“采其要约”，编为《肘后救卒方》三卷，又名《肘后备急方》，简称《肘后方》。还指出此病多发于岭南地区。在免疫防治技术方面，《肘后方...

作为“1596的百科全书”的《本草纲目》，无论从其论述的深度还是广度来看，都是我国药物学的一本传世巨著。该书成于1578年，但直至李时珍死后的第三年才被大量出版。除此以外，《本草纲目》还附录有大量的药方。其次,《本草纲目》的成就在于其对药物学知识总结的全面性，在这一方面，...

如果在练功和实战中不加以禁止，于健身技击均十分不利。正确的万法是要内外处处、时时刻刻力求自然，做到气沉丹田，含胸拔背，自然呼吸，用意不用力，用巧力不用拙力，用合力不用分力，用顺力不用逆力。

本文比较了中国古代的科举制度和书院制度。科举作为选拔官员的制度，强调公平选拔与儒家经典的考核；而书院则是学术研讨与人才培养的场所，注重全面素养和创新精神。两者虽有差异，但都对中国古代教育和文化产生了深远影响，并为现代教育提供启示。

但是不可否认，中医还是有着它的独特之处，其中瑶族人民更是民族医学的佼佼者。瑶族对天花等烈性传染病，“采取严禁天花患者回归原来材寨居住的方法，将病人与居民隔离开，以减少这种疾病的流行”。由于上述种种原因，瑶族用药以动、植药物配伍，常能收到殊效。这些地...