为做到这一要求，要多练拳，多站桩，注意松胯、屈膝、圆裆保持立身中正。随腿部力量增长，方法的放松，可使胸、肾、付部位及膈肌自然下沉，体内的气机升降协调(鼻吸体内先天气，真气提升，外气从鼻孔出而上升，旧称辟。这一阶段大约需3至4个月。还有口鼻吸入的大自然之气，称外气。一开一合，内气上...

《三字经》就是一本“略说”形式的书，读完它，就能开始阅读其他的国学经典了。到了市集，孟子又和邻居家的小孩学起商人做生意的样子。孟子这才开始喜欢读书，变得守秩序、懂礼貌。这时候，孟母满意地说：“这才是孩子适合居住的地方！”这两个人都是历史上有名的好学之人。

《左传》附载之事，多附于相关事件，且多与阐发《经》义有关。若以“葬僖公，缓作主”云云置于僖公之末，则为无的放矢，非独义无所取，抑且事不可晓。

·九连环u民歌的一种，又名大九连环，采用几首民歌联接而成。一首唱完接唱一首。如流传江苏、浙江的《九连环》，即由《码头调》、《满江红调》、《六花六节调》、《鲜花调》、《湘江浪调》等组成。流行于浙东黄岩地区。因由九首曲牌联缀组成而得名。乐曲表现欢...

拗九节是福建省福州十邑地区的传统民俗节日，日期是农历正月廿九。在这一天，家家户户都要煮拗九粥祭祀祖先或者送给亲朋好友；已经出嫁的女子也要送拗九粥回娘家孝敬父母。已婚的女生也要为父母送上一罐“拗九粥”，以示其不忘父母养育之恩及...

九连环又名连环套、巧环，宋代时就已产生。宋周邦彦有《解连环》词云：纵妙手能解连环。九连环最早是用金属丝制成的，共有圆形小环九个，互相串连在一起。游戏者要想方设法将它们一一解开，然后再一一合起来。明《丹铅总录》云：九连环，两者互相贯一，得其关捩，解之...

没有什么样的功夫是三天打鱼，两天晒网，能够练成的！这里给大家看一套易筋经，此易筋经为坐功易筋经！虽然简单易学，但依旧需要我们坚持的学习，每天去练习！但是，生活不同，你差不多，生活就将对你差不多！武术会带给我们什么样的生活，带给我们什么样的变化，这就...

说起“三月三”，不仅有民俗活动人气旺，特色美食也格外挑动人的味蕾。五色糯米饭有“坚筋骨、益肠胃、能行、补髓”的作用之说。三月三当天，贵港的街头早餐店也可以见到。

十二月二十五日传称是玉皇大帝下巡人间的日子，旧时道观和汉族民间都要烧香念经，迎送玉皇大帝。  3、民俗节日  古代汉族人民认为九在数目中表示多数，最多，最大，因此为上。又称这天是“天日”，传说是玉皇大帝的生日，必须隆重庆祝。

《黄帝内经》起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，一般认为成书于春秋战国时期。《黄帝内经》作为中国传统中医学的理论思想基础及精髓，在汉民族近二千年繁衍生息的漫漫历史长河中，它的医学主导作用及贡献功不可没。此外...

李兆骞被锁在完颜盖府内宅木香亭三日，被蕊琼发现，将其解救。州府鲁花赤乃完颜盖的学生，且已接受贿赂，不准告状。此时正值明帝崩，丞相燕帖木儿秉政，欲谋害太子妥欢帖睦尔。李兆骞与洪玉轩设计将燕帖木儿刺死，拥立太子。李兆骞驰函告父，要求与完颜盖尽释前嫌，遂得与蕊琼完婚。张直方以酒...

后人得此经，奉持为宗旨。交并为一致，分之莫可离。穿金与透石，水火可与并。参透洗髓经，长生无尽期。天地有日月，人身两目具。浃骨并洽髓，出神先入定。卧如箕形曲，左右随其宜。须照洗髓经，食少多进气。每日五更起，吐浊纳清熙。直身顿两足，洗髓功已毕,徐徐方站起，行稳步...

宣统三年二月初八出生，家境贫寒，一家8口，靠7亩地为生。11岁那年双目失明，只好在家里或在门口摸着墙根走。他虽失明，但有灵敏听觉，非常喜欢听民间艺人吹奏笛子和唢呐。他家门前不远，有条大路通往县城，经常有抬花轿吹唢呐的打门前过，他总是跌跌爬爬赶去听，唢呐声远去了，他还歪...

九龙山，又称九龙峰，位于广东河和江西河之间。相传唐玄宗时期，宫廷乐师雷光华与宫廷歌唱家相恋，打破宫廷禁令。它曾多次被遗弃，距今已有1460多年的历史。一是对舞蹈给予充分肯定的评价。此外，还有三种同名音乐，流行于河南、浙江和山东。据何宝泉、孙文彦考证，这...

重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。重阳节，早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。一场瘟疫夺走...