如果半月板本身就有伤的爱好者，就一定要注意，在做西米时不要把膝盖完全的打直，只要留有非常小的弯曲度，就可以保护膝盖不受损伤。

李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。但是，随着研究的不断的深入却发现：酒后饮茶会损伤人的肾脏。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。殊不知，酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解...

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。寒露时节，气温逐渐转冷，秋意更浓。农事习俗寒露时天气对秋收十分有利，农谚有...

李煜的形象并不伟大，他的思想也不崇高，但却默默潜身于人们的心序。周之琦称李煜词为“天籁”。李煜用“伤”的笔调直抒胸臆，让作品具有强烈的感染力。

三九寒天练琴，在没有取暖设施的情况下，可算是一件苦差事，不像看书还可以把手插进衣袖或口袋。此时，不过你练什么琴，先应该做做准备活动，当然是热身，身体暖和了，手也就不冷而灵活了。此事看似平常，但实乃科学练琴大法。当然，热身运动可以多样化，原地小跑、搓手、跺脚、健身操，总之只...

长期以来，不可避免地要穿高跟鞋或芭蕾舞鞋来练习舞蹈，双脚突出的拇指关节是不可避免的。医学上称之为“拇外翻”，由于鞋子的挤压，拇指尖被挤压到食指上，拇指关节向后突出。目前，除了手术外，没有完全的解决方案。一旦发生，立即降温，并在24小时内采取降温治疗，使毛细血管收缩，减少毛细...

《伤仲永》参考译文金溪平民方仲永，世代以种田为业。仲永长到五岁，不曾认识笔墨纸砚，（有一天）忽然放声哭着要这些东西。父亲对此感到惊异，从邻近人家借来给他，（仲永）当即写了四句诗，并且题上自己的名字。同县的人对他感到惊奇，渐渐地请他的父亲去做客，有的人还花钱乞求仲永...

冬天喝这5种茶可以驱寒滋补让身体更健康普洱茶手脚冰冷的朋友很适合喝普洱茶，可以养胃，可以减低血压和心率，属于温性茶。红枣茶糖份多热量大，补脾胃增体能，强肌力抑癌症，拥有维生素ABC。红茶暖腹抗寒消化去油首先红茶。黑豆茶腰膝疼痛乌发补肾就要黑黑豆茶，但是...

好学的陶埙乐谱《寒山僧踪》

好学的陶埙乐谱《寒江残雪》

音乐会演奏曲目《寒江残雪》

专家提醒，以下几种喝酒方式不伤身体：适量喝酒，有益于健康。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学...

如果是跑步，跑的暖暖和和那自然好；要是硬生生地坐着弹钢琴拉小提琴，舒服？冰冷的房子冰冷的手，再怎么练也弹不活手拉不热身，何苦呢？但整个一冬天不练琴也不行，想想辙吧！最好的办法当然是开着空调，或利用其他取暖设备提高室温，身体暖和了，手就灵活了，练起来就有劲了。别忘了，数九#$...

习琴以来，一直想抽空对习琴心得进行梳理，却苦于事务繁忙，实在无暇着手整理。因此，习琴者应认真对待指法训练，切忌急于开琴练习。凡习琴者往往注重古琴弹奏技法的掌握，以及力求表现古琴的音乐美，却常常忽视对弹奏体态的要求，造成视觉美感不足。因此，要求习琴者必须具备...